Asthmatika dažnai klausia klausimo «Kaip mano emocijos veikia astmą?» Šiame straipsnyje gausite atsakymą į šį klausimą ir taip pat sužinosite apie neigiamas emocijas kontroliuojant į ligos paūmėjimą.
Turinys
Emocijų poveikis astmai
Asthmatika dažnai klausia klausimo «Kaip mano emocijos veikia astmą?» Savo, streso ir nervų perkrovos nėra astmos priežastis, tačiau jie gali turėti įtakos fizinei astmos būklei. Pyktis, baimė, nerimas, juokas ir verkimas, neigiamos emocijos dažnai sukelia ligos išpuolius ir pablogėjimą. Stresas pasirinko pacientą. Mokslininkai nustatė, kad emocinis stresas «Sulaikyti kvėpavimą» 70% suaugusiųjų, kenčiančių nuo astmos, ir 5% vaikų po mažos įtempimo būklė blogėja ir neįmanoma stabilizuoti, kol atėjo laikas iki priežasčių pašalinti. 44% pacientų ligos eiga pablogina konfliktus šeimoje, 9% – Darbe ir kai kurie jis yra susijęs su padidėjusiu priežiūros ar nepaisymu iš tėvų. Iš esmės tai nėra nieko stebina, nes stiprios emocijos beveik visada veikia fizinės būklės. Šiuo atžvilgiu, SSRS Inna Makarovos žmonių menininko patirtis, kuri pirmą kartą astma paskelbė save, kai ji užšaldė kelionėje su droundted suknelėje. Po to buvo verta jausti jaudulį, stiprią emocinį didėjimą, nes astma iš karto padarė save. Turėjau naudoti inhaliaciją hormonais.
Ką daryti?
Kai nervai pasidžiaugia įtempta situacija, suranda jėgą… atsipalaiduoti! Perskaitykite Dale Carnegie, švenčia savo gedimą, padarykite raminančią vonią su jūros druska ir žolelėmis (jei nėra alergijų). Nerimo ir didėjančio siaubo situacijose atsiranda greitas kvėpavimas, kuris gali pasirodyti ne tik dažnumu, bet ir sekliais traukuliais, žygiu. Kai atjunkite visą dieną ir žiauriai, – Jūs turite praskiestą kvėpavimo procesą, ir tai savo ruožtu sukelia nerimą. Galų gale, jūs iškvepiate daugiau anglies dioksido, o kvėpavimo centras jūsų smegenų jaučiasi įpareigotas sustabdyti jį gėda ir lėtina kvėpavimą iki alpuliavimo. Nenuostabu, kad musulmonų aušra laikoma labai nepadengtais veiksmais, dėl kurių atveria velniškų pajėgų. Jei manote, kad ne tik baimė ateiti, bet paniką, pabandykite Amerikos specialistų metodą.
Sėdėkite, ištiesinkite nugarą, paspauskite liežuvio galą į viršutinių dantų tuberkuliozę ir laikykite jį per visą pratimą. Taigi, atidarykite burną, bet iškvėpkite per nosį. Uždarykite burną ir lėtai kvėpuokite per nosį, susidariau su savimi iki 4. Tada laikykite kvėpavimą ir skaičiuokite iki 7. 8 sąskaitoje yra pilnas iškvėpimas per burną. Iškvėpimas turi būti dvigubai ilgesnis kaip įkvėpimas. Dar kartą ir pakartokite pratybas dar 2 kartus. Koncentruoti apie procesą, pamiršsite apie bauginantį reiškinį ar įvykį, kuris palaipsniui praranda savo galūnę. Ir jokiu būdu neprisijungia prie alkoholio streso, rūkymo ir tablečių (be gydytojo paskyrimo). Šie «ramentes» Dvasia niekada nebus mokyti jus vaikščioti gyvenime su išdidžiai pakelta galva.
