Terapinis gimnastika Naudinga bet kokiems ligoms. Bronchektatinė liga nėra išimtis. Reguliarus paprastų pratimų veikimas padės jaustis daug geriau. Visos detalės, taip pat pratimų pavyzdys, skaitomas straipsnyje.
Turinys
Terapinės gimnastikos privalumai
Terapinė gimnastika yra paciento nustatyto pratimų kompleksas su gydomaisiais ar prevenciniais tikslais. Tokio komplekso sudėtis paprastai apima ir pratimus, kurie prisideda prie profilio ligos ir pratybų gydymo, turinčių bendrą įspūdį visam paciento kūnui. Tuo pačiu metu tam tikruose pratimus skiria gydytojas, priklausomai nuo ligos, bendros paciento būklės ir amžiaus. Teigiamas medicinos gimnastikos poveikis yra matomas bet kokios ligos, įskaitant bronchectatinę ligą.
DĖMESIO! Pasikonsultuodami su savo gydytoju, galite atlikti tik terapinę fizinę kultūrą!
Pratimų kompleksas pacientams, sergantiems bronchektatine liga
Pagrindinis terapinio gimnastikos bruožas bronchektatinėje liga turi būti aiškiai kontroliuoti jų kvėpavimą. Tam tikri pratimai kartu su dešiniuoju kvėpavimu padės atnešti drėgną nuo išplėstinių bronchų svetainių. Čia yra pavyzdinis pratimų rinkinys pacientams, sergantiems bronchektatine liga:
- Vaikščioti nedideliu žingsniu su kintančiomis kryptimis per 1 minutę
- Šaltinio padėtis: stovi, kojos ant pečių pločio; Kūno sukasi į dešinę ir į kairę, kartu su laisvu rankinio ratų judėjimais. Pakartokite 3-4 kartus kiekvienoje kryptimi
- Teisė padėtis: stovėjimas, kojos ant pečių pločio, rankos palei kūną, šepečiai yra suspaustas kumštyje, pakelkite rankas (įkvėpkite), liesos į priekį, nuleiskite rankas žemyn (iškvėpkite), pakartokite 3-4 kartus
- Teisinga padėtis: stovėti, kojos kartu, rankos palei kūną, pakelkite rankas per šonus (įkvėpus), sėdėkite, eikite žemyn (iškvėpkite), pakartokite 4-5 kartus
- Dešinė padėtis: sėdi ant grindų, kojos sulenktos keliuose, palmės poilsio ant grindų, nekeičiant rankų padėties, eikite į nugarą, pakelkite kojų išlenkimą. Priveržkite kojas į skrandį (iškvėpkite), grįžkite į pradinę padėtį (įkvėpkite), pakartokite 4-5 kartus
- Teisinga padėtis: sėdi ant kėdės, šepečiai prie pečių, pakelkite alkūnes ant šonų (įkvėpus), nuleiskite juos žemyn ir paspauskite prie krūtinės (sklandus iškvėpimas), kartojamas 3-4 kartus
- Teisinga padėtis: sėdi ant kėdės, rankos sulenktos alkūnėse, pirštai yra suspausti kumščiuose, lėtai apvalus judesius su savo rankomis nuo pačių, pakartojo 8-10 kartų
- Teisinga padėtis: sėdi ant kėdės, rankos palei kūną, pakelkite rankas į šonus, patraukite save rankomis, išspaudžiant krūtinę (iškvėpkite), grįžti į pradinę padėtį (inhaliet) pakartokite 3-4 kartus
- Teisinga padėtis: gulėti ant nugaros, rankų išilgai kūno, pakelkite rankas, ruožas (įkvėpimas), nuleiskite rankas žemyn (sklandžiai iškvėpkite) pakartokite 5-6 kartus
- Šaltinis: gulėti ant nugaros, rankos palei kūną, skiedžia rankas ant šonų (įkvėpus), sulenkite kojas keliuose ir užsiregistravote rankomis (pakreipkite galvą į priekį, lėtai iškvėpkite). Pakartokite 3-4 kartus
- Teisinga padėtis: stovėdamas ant visų keturių, paimkite kairiąją ranką su kūno posūkiu į kairę, pažvelkite į ranką (įkvėpus), grįžti į pradinę padėtį (iškvėpkite), tą patį atlikti dešinėje pusėje, pakartokite dešinėje 2-3 kartus kiekvienoje kryptimi
- Teisė padėtis: stovėti, kojos kartu, rankos palei kūną, pakelkite dešinę ranka (įkvėpkite), praleiskite ranką (iškvėpkite), tą patį daryti su kairia ranka, pakartojo 4-5 kartus su kiekviena ranka
- Teisinga padėtis: sėdi ant kėdės ar mažos kėdės, kojos kartu, rankos palei kūną, pasvirusi į dešinę, tuo pačiu skleidžiant abi rankas į šonus, tada tą patį kairėje pusėje, pakartojo 3-4 kartus kiekvienoje kryptimi
- Teisinga padėtis: sėdi ant kėdės ar mažos išmatos, kojos kartu, rankos yra praleistos, liesos į dešinę ir į kairę, bandydami patekti į grindis, pakartokite 2-3 kartus kiekvienoje kryptimi
- Teisinga padėtis: sėdi ant kėdės ar mažos kėdės, kojos kartu, rankos sulenktos alkūnėse, delnu ant skrandžio, išilgai rankų į priekį, tada dar kartą paspauskite delnus į skrandį, imituodami "Rower" judėjimą, pakartokite 4-5 kartus
- Lėtas vaikščiojimas 1-2 minutes
Reguliarus šio pratimų komplekso vykdymas gali žymiai pagerinti skreplių debetą, sumažinti ryto kosulį ir išvengti dažnai peršalimo. Tačiau gimnastika negali būti vienintelis būdas gydyti bronchektinę ligą. Tai tik papildymas pas gydytojo paskyrimus.
