Pokalbiai apie stebuklingus kremus, kosmetikos procedūras, madingų komplektus, žinoma, tai įdomu, bet nesibaigs artėjančiam senatvei, tai tikrai. Reikia kažko efektyvesnio ir efektyvesnio.
Turinys
«Senėjimas žmogus — Tai yra biologinis procesas
Laipsniškas dalių ir kūno sistemų skaidymas,
ir visas šio proceso pasekmių rinkinys»
Siaubingas!!! Degradacija!!! Niekada!!! Jums reikia daryti kažką ir nedelsiant! Kalbėti apie stebuklingus kremus, kosmetikos procedūras, madingus komplektus — Tai, žinoma, yra įdomu, bet visa tai nesibaigs artėjančiam senatvės, tai tikrai. Reikia kažko efektyvesnio ir efektyvesnio! Pabandykime kreiptis į mokslinio požiūrio klausimą. Galų gale, mes gyvename mokslo amžiuje, antspaudai ir ratlankiai nenuostabu mus, kyla klausimas, kaip tapti jaunesniu, o ne ieškoti jaunesnių. Galų gale, išvaizda, ir nėra taip sunku jį pakeisti su šiuolaikiniais plastinės chirurgijos ir kosmetologijos pasiekimais geriau, jis turi būti suderintas su vidiniu amžiumi. Mes pakeisime viską nuo viduje!
Kodėl ateina senatvė?
Senėjimas ir būdai, kaip elgtis su juo, nes protas nupirko žmonijos protus. Filosofai bandė rasti praplovimo priežastis, bandė paaiškinti psichikos gebėjimų praradimą ir psichologinių problemų atsiradimą. Alchemai į veido prakaitą išrado jaunimo eliksyras, perduodantis visiems, teigdamas visiems, tačiau jie negalėjo rasti norimo vaisto pratęsti gyvenimą.
Ir dar, kodėl jis yra senatvės? Nes viskas yra laikas? Nustatyta, kad nesant sunkinančių veiksnių, asmuo gali gyventi 110-120 metų, o likęs ryžtingas ir aktyvus. Tuo pačiu metu kūno senėjimas yra užprogramuotas pagal prigimtį dėl atsitiktinės žalos kaupimosi genams, kuriuos sukelia išoriniai ir vidiniai veiksniai, su kuriais organizmas bando kovoti su visais jų galia, bet kaip rezultatas, arba vėliau praranda ir miršta. Akivaizdu, kad neįmanoma susidoroti su tuo, kad pati gamta yra neįmanoma, bet siekiant sumažinti žalingų veiksnių veiksmus. Pradėkime.
Pirmas žingsnis: sveikata
Biologiniai senėjimo aspektai apima blogėjančią sveikatą. Būti jaunas — Taigi likite sveiki. Akivaizdu, kad su amžiumi visi kaupia kai kuriuos lėtinius «Boycles», Ypač tiems, kurie visi ankstesniais metais sunaikino savo sveikatą naudai savo mažo gulėti. Nutukimas, hipertenzija, cholecistitas, virškinimo sutrikimai, lėtinės infekcijos, krūtinės angina — Visa tai yra atleistojo požiūrio rezultatas. Bet net ir dabar tai nėra per vėlu sustabdyti, būti gydomi ir stumiama iki snarinės organizmo. Sutinku, sunku likti jaunas, jei jis visą laiką skauda, ir ten visą laiką. Taigi, pirmas dalykas, pamirštant rūkymą ir alkoholį, mes einame į gydytoją ir gauname konkrečias rekomendacijas dėl sveikatos skatinimo.
Antras žingsnis: mityba
Iki šiol yra keletas strategijų, kuriomis reikia atidėti senėjimą. Vienas iš jų — Mitybos riba. Eksperimentuose «Broliai mažiau» Įrodoma, kad kalorijų kiekio sumažėjimas dietos sukelia gyvenimo trukmės padidėjimą per pusę. Nors mes nesame eksperimentiniai graužikai, mokslininkai vis dar turi pagrindo manyti, kad sveikas maistas yra pajėgi ne tik gerinti gyvenimo kokybę, bet ir žymiai jį pratęsti. Niekas neginčija, kad nutukimas — Daugelio ligų priežastis, jau nekalbant apie tai, kad papildomi kilogramai visada prideda metų.
Trys žingsnis: fizinis aktyvumas
Senatvė — Tai yra širdies ir kraujagyslių sistemos prisitaikymo galimybių mažinimas, ribojant sąnarių judumą, mažinant reakcijos greitį. Ryto gimnastika, Aquaueerobics, joga, šokiai — Bet kokia veikla yra apdovanota su plonu figūra, lengvai vaikščioti, lankstumu, plastiku ir puikia nuotaika.
Ketvirtas žingsnis: tinkamas kvėpavimas
Dažnas paviršiaus kvėpavimas skatina senėjimą ir giliai, retai suaktyvina kūno audinių prisotinimą deguonimi, pagreitina metabolizmą. Kvėpavimo takų gimnastikos rinkinys, pasirinkkite viską, kad galėtumėte savo skonį ir įsitraukti. Sujungti juos su rytietišku gimnastika, joga, mankšta. Tai leis ne tik išsaugoti jaunimą, bet ir sutaupys nuo papildomų kilogramų.
Penkta pakopa: smegenų veikla
Senėjimas — Tai yra šiuolaikinių žinių lygio sumažėjimas, mokymosi gebėjimų sumažėjimas. Smegenų veiklos apribojimas sukelia degradaciją ir dėl to, kad smegenys — Žmogaus kūno koordinavimo centras. Taupyti jaunimą — Tai reiškia išsaugoti mąstymo gyvybingumą, reakcijos greitį, ryškų susidomėjimą žmonėmis ir įvykiais. Tai yra visiškai įmanoma, atsižvelgiant į smegenų aktyvumą nuolatiniu mokymu ir bendravimu su jaunais žmonėmis. Antrojo švietimo gavimas, užsienio kalbos tyrimas, prisiminimų rašymas, šiuolaikinės technologijos įsisavinimas — Tai yra jaunimo eliksėjai.
Šeši žingsnis: optimizmas
Senėjimas — Tai yra tada, kai vaiko nedelsiškumo ir iliuzijų pasikeitimas yra nepasitiki, cinizmas ir kalnelių, kai džiaugsmo sąvartynai patys, lapų šliaužimui, paukščių, aušros ir saulėlydžio dainavimas nebėra susižavėjęs, o vidinė energija pakeičiama Be apatino ir nuobodulio. Ugdyti optimizmą, džiaugtis, juoktis, malonumu, įkvėpti, įsimylėti. Susieti save su jaunimu ir niekada nemanau apie amžių, netgi nesulaukite jo garsiai.
Septintoji žingsnis: tikslai ir jų pasiekimai
Jaunimas — Tai yra svajonės ir pasiekimai, o ne serijos diskusija ant stendo. Gamta netoleruoja tuštumą, jei neturite tikslo, jei pasieksite viską, ko norėjote, tai reiškia, kad įvykdėte savo biologinę paskirties vietą ir galime ramiai eiti taikai. Bet pasirinkdami tikslą, nepamirškite, kad tai neturėtų būti pasaulinė ir neįmanoma, tokie tikslai — Stresas organizmui. Tikslai mažiau, bet vis dar reikalauja investicijų — Štai ko jums reikia pratęsti gyvenimą.
Aštuntoji žingsnis: išvaizda
Galiausiai, mes pasiekėme šį tašką kelyje į jaunimą. Asmeninė priežiūra — Tai yra neatskiriama gyvenimo dalis. Šiandien kosmetologija — Tai didžiulė grožio pramonė, kuri gali tokių triukų, kurie net neturėjo net svajoti. Cheminis lupimas, injekcinė mezoterapija, odos biorevitalizacija, kontūras plastikas, botox — Visos šios procedūros gali atgaivinti net grožį. Plastikinės chirurgijos stebuklai leidžia ištaisyti įvairius kosmetikos trūkumus. Makiažų menininkų paslaugos, stilistai, mados meno stebuklai — Visi tiems, kurie siekia ieškoti jaunesnių nei jų metų.
Ir, svarbiausia, dabar, kai už ankstesnių septynių žingsnių, galite būti tikri, kad jauna išvaizda nesikreipia į senyvo amžiaus vidinį turinį. Jaunimo harmonija bus visiškai ir išsamiai.
