Giliųjų venų trombozės prevencija vaidina lemiamą vaidmenį žmonėms, kurie yra linkę į tromboflebito plėtrą. Dietos laikymasis, tinkamas fizinio aktyvumo dydis, ypatingų trikotažo dėvėjimas žymiai sumažina ligos atsiradimo riziką.
Turinys
Įvykiai dėl gilių venų trombozės prevencijos
Gilių venų trombozės prevencija pirmiausia siekiama panaikinti kraujagyslių ligų kūrimo rizikos veiksnius. Tai visų pirma yra kova su rūkymu, kūno svorio sumažėjimą, diabeto gydymą, cholesterolio kiekio kraujyje sumažėjimą, hipodyninikos panaikinimą ir mažo gyvenimo būdo gyvenimo būdą. Venų ligų priežastys gali būti infekcijos, kraujo krešėjimo sutrikimai, dažniausiai yra įgimtos venų ir jų vožtuvų sienų pokyčiai.
Šių rizikos veiksnių prevencija patenka į kraujagyslių ligų prevenciją. Be to, rekomenduojama keisti dietą, būtent cholesterolio produktų apribojimą, augalinių aliejų ir žuvų lašišų naudojimą.
Giliųjų venų trombozės prevencija yra atitikti pėsčiųjų režimą, infekcijų prevenciją. Su išsivysčiusiais sukeltų kojų venų trombozės pasekmes rekomenduojame dėvėti specialius elastinius trikotažo drabužius. Tai padeda užkirsti kelią antrinių venų venų vystymosi, taip pat padeda plėtoti limfedhma.
Praktiniai patarimai dėl gilių venų trombozės prevencijos
Turėtų būti užkirstas kelias kraujo stagnacijai, ir dėl to būtina keisti kelia ilgalaikę sėdynę arba stovintį. Iš viso kainuoja daugiau.
Su gilios venų tromboze verta vengti:
- staigus aplinkos temperatūros padidėjimas, šildymas, kuris lemia venų išplėtimą
- Karšto vonios priėmimas, apsilankymai į sauną, turkų pirtis
- ilgas buvimas saulėje
- Karšto vaško taikymas kaip epiliatorius
Tam tikra svarba gilių venų trombozės prevencijai išsiskiria kova su veninės apyvartos sunkumais. Norėdami tai padaryti, tai turėtų būti visiškai pašalinta, kad būtų pertvarkyta džinsai, griežti diržai ir korsetai, kojinės ir kojinės su guma gumos juostomis, taip pat nešiojančiais batus, glaudžiai įtemptą shin (ikrai)
Provokuojantys gilios venų trombozės veiksniai yra antsvorio, kėlimo svoriai, gaunantys pernelyg dideles hormonų dozes (neabejotinai kontraceptikai ir t.D.).
Veninė nutekėjimo stimuliacija žymiai sumažina trombozės riziką. Norėdami pagerinti venų nutekėjimą, miego ir poilsio metu būtina išlaikyti kojas į pakeltą padėtį miego ir poilsio metu, reguliariai laikosi kontrasto dušo.
Siekiant užtikrinti pusiausvyrą, būtina pirmenybę teikti kulniukai, kurių aukštis yra ne didesnis kaip 3-4 cm. Naudojant minkštus ortopedinius stelius, žymiai sumažina pėdos krūvą.
Vykdydamas pratybas mažiausiai 2-3 minutes per dieną yra geras prevencinis įvykis kovojant su gilių venų tromboze. Tai ypač pasakytina apie žmones, kurių darbas nėra susijęs su aktyviais judėjimais ir jie yra priversti vadovauti mažos vertės darbo dienai. Jei asmuo yra priverstas sėdėti ilgą laiką, tada iš kelių paprastų pratimų (vaikščiojimo greito tempo, keičiant kojų padėtį, bus išgelbėti jį nuo kraujo stagnacijos
Labai svarbu sportuoti į gilios venos trombozės prevenciją. Klasės su tam tikrų sporto (vaikščiojimo pėsčiomis, plaukimo, dviračiu, šokiais, golfu) prisideda prie venų tono išlaikymo. Nerekomenduojama lankyti klases sporto šakų, susijusių su apkrova ant kojos - teniso, skvošo, šokinėjimo, aerobikos, svorio atletika.
Šiuo metu narkotikai naudojami kaip kraujagyslių ligų prevencija. Tai apima tokius vaistus, kurie mažina trombų susidarymo galimybę. Tai dažniausiai, aspirinas ar narkotikai yra grupės ¼ Tabletės per dieną.
