Kaip išvengti venų venų ir sumažinti šios nemalonios ligos apraiškas.
Turinys
Varikozės ligos prevencija siekia du pagrindinius tikslus. Jei buvo diagnozuota varikozinėmis venomis, reikia sumažinti venų apkrovą. Tiems, kurie nekenčia nuo varikozių — galimybė išvengti šios nemalonios ligos.
Svarbiausia, kaip prevencijos varikozės ligos vystymosi — judėjimas. \ t. Deja, nepaisant šiuolaikinio gyvenimo ritmų, mes praktiškai neperkeliame: sėdint, pasyvus laisvalaikis. Tai lemia tai, kad veršelių raumenys beveik neveikia, yra kraujagyslių tonas ir dėl stagnacijos. Kaip rezultatas, venos pradeda plečiasi, ir mes jaučiame patinimą ir kojų sunkumą.
Siekiant užkirsti kelią ligos vystymuisi daugiau eiti, vietoj lifto, bent kelis kartus per savaitę, pakilti namo ar biuro pėsčiomis.
Paveldimas polinkis, hormoninis priėmimas, didelės statinės apkrovos (darbas «pėsčiomis») yra papildomi rizikos veiksniai, susiję su venų vystymusi.
Dėl mažo varomo gyvenimo būdo, netgi nesilaiko iki žmonių išsamumo, kuris taip pat prisideda prie apatinių galūnių varikozės venų vystymosi.
Rūpinkitės sportu. Bėgimas, plaukimas, vaikščiojimas padeda išlaikyti ne tik raumenis tone, bet ir laivuose. Ir kuo aktyviau dirba kojų raumenys, tuo lengviau pumpuoti kraujo veną. Ritminiai veršelių raumenų gabalai prisideda prie venų kraujo grąžinimo nuo apatinių galūnių į širdį. Naudingiausias plaukimas. Kūnas yra natūralioje atsipalaidavusioje būsenoje, o kieto vandens slėgis taip pat tonizuoja veną. Lankotės baseine — Efektyvi kraujo nepakankamumo matas.
Su varikoze, net ankstyviausiu etapu, sportas su maitinimo apkrovomis nerekomenduojama. Negalima pritūpęs su svoriais, padaryti išpuolius ir naudoti simuliatorius su viršuje. Galite pakelti ne daugiau kaip 5 kg. Kai venai plečiasi, neįmanoma šokinėti.
Atkreipkite dėmesį į savo batus. Atsisakyti siaurų aukšto kulno batų. Tokiu batu, pėda yra priverstinėje išlenktoje padėtyje, todėl mažų kraujagyslių mitybos pirštais yra sutrikdyta, veninė stagnacija įvyksta, edema kulkšnies ir ICR. OPTIMAL variantas — Patogūs batai su kulnu ne didesniu kaip 4 centimetrais, kad sustojimas būtų fiziologinėje padėtyje. Taip pat aukšti kulniukai varikozės venose nerekomenduojama dėvėti baleto batus. Egzotinių Tan gerbėjai verta atsisakyti reguliaraus vizito į soliariumą ir ilgą laiką saulėje. Ultravioletinių spindulių poveikis gali sumažinti venų sienelių elastingumą ir sukelti uždegiminius reiškinius.
Svarbi svarbos varikozės ligos ir kojų priežiūros prevencijos. Kietas dušas ir juoda akių masažas kojų ir sustojimo. Geras varikozės venų prevencija yra elastinga — Specialios kojinės, pėdkelnės ir golfo. Pagal suspaudimo trikotažo įtaką kraujo srauto padidėjimas, veninė stagnacija dingsta. Trikotažo atranka turėtų būti vykdoma griežtai laikantis specialių konsultantų gydytojų lentelių.
Nepamirškite apie terapinį fizinį išsilavinimą. Štai keletas paprastų pratimų: patartina ištiesinti kojas, suteikti jiems šiek tiek padidintą padėtį. Padarykite kojų įkrovimą: sėdi atlikti judesius «Dviratis». Stovinčioje padėtyje pakaitomis pakyla ant kojinių, tada ant kulnų.
Narkotikų prevencijos ir gydymo varikozės venų, specialūs preparatai užima specialias vietas, stiprinti ir apsaugoti veninės sienos iš vidaus, — Venotonika. Gydytojai rekomenduoja pradėti vetonikus, kai minimalūs pakeitimai jau praėjo. Bet koks venų nepakankamumo simptomas, kažkaip: patinimas, išplėstiniai venai, skausmas taip pat yra nuoroda į šių vaistų vartojimą. Venotonika palaiko venų kanalą tam tikru tonu, turintis įtakos bet kokio skersmens venoms.
Na rekomenduojami venotonai, pagrįsti daržovių medžiagomis — Diosmin bioflavanoidai su Hesperidine, pavyzdžiui, Venarar. Medžiaga įtraukta į narkotikų pagerinti žemesnių galūnių venų būklę, tokiu būdu padeda išvengti varikozės ligos progresavimo.
Venotonika Paimkite kursus dviem mėnesiais du kartus per metus. Aktyvaus gyvenimo būdo, sporto ir Ventotono derinys leis jums sustabdyti varikozės veną prie metodų!
