Nepaisant geros mitybos, anemijos (geležies trūkumo anemija) vis dar papildo jų aukų sąrašą. Geležies trūkumas vadinamas, nes hematopoia priklauso nuo geležies. Jei geležies deficitas jau yra, be dietos negali būti visiškai pašalinta. Kaip būti?
Turinys
Silpnumas, dusulys, skaičiai ir kojos, gelsvai odos spalva ir nemiga paprastai nurašomos pavasario avitaminoze. Tai gali būti tik tiesa.
Žmonės anemija yra žinoma «Anemija». Tai nereiškia, kad JAV staiga jis pradėjo cirkuliuoti už porą litrų mažiau kraujo nei turėtų būti. Tačiau jis sumažino raudonųjų kraujo kūnelių ir eritrocitų ar hemoglobino kiekį.
Anemija vadinama geležies trūkumu, nes būtent normalus hematopopinis, kuris priklauso nuo geležies, ir būtent hemoglobinas, kuris perveda deguonį nuo plaučių visiems mūsų kūno organams ir audiniams. Suteikiant ląstelę, reikalingą deguoniui, hemoglobin išeina iš jo «dėl išleidimo. \ t» anglies dioksidas.
Dažniausia priežastis Malokrovia - kraujo netekimas. Ir nebūtinai dideli. Gana reguliarus dantenų, nosies, virškinimo trakto kraujavimas, gausūs menstruacijų, paūmėjimų hemorojus, kad tokia problema atsirado ir tapo svarbi.
Viena iš geležies trūkumo priežasčių yra mėsos ir daržovių dietos trūkumas. Bet tai atsitinka, kad dėl problemų su virškinimo trakto, geležies yra tiesiog absorbuojamas kūno.
Kaip išeiti iš situacijos? Daugelis yra įsitikinę, kad paliekant mėsą ir ypač kepenis, galite greitai užpildyti geležies trūkumą. Turi būti nusivylęs. Labiausiai subalansuotas ir racionalus maistas gali tik tam tikrą laiką, kad padengtų šio elemento trūkumą organizme.
Jei geležies trūkumas jau egzistuoja, dieta negali visiškai pašalinti. Ir tai nėra dieta, kaip tokia, bet dabartinėje mūsų sveikatos būklėje. Beje, valgykite kilogramus kepenų gyvūnus. Be to, geležies, žinoma, daug (tris kartus daugiau nei mėsoje), tačiau jis absorbuojamas daug mažesniais kiekiais.
Ir geležis iš daržovių ir vaisių absorbuojamas penkis kartus blogiau nei geležis iš mėsos. Todėl, granatų sultys ir grikiai bus teisingi, bet nebus išsaugoti. Šiandien gydytojai yra pagrindinė geležies vaistų viltis.
Vartokite jiems tuščią skrandį, gerti stiklinę vaisių sulčių. Per dvi valandas po to negerkite kavos, arbatos ar pieno ir nėra nėštumo sūrio ir jogurto, kiaušinių, visos grūdų duonos - jie gali sulėtinti geležies siurbimo procesą. Gydymo kursas, kaip taisyklė, trunka nuo trijų iki šešių mėnesių.
Bet paimkite geležies turinčius narkotikus be konsultavimosi su gydytoju nėra verta. Per daug sudėtingų cheminių reakcijų mūsų kūno viduje dalyvauja. Todėl nekontroliuojamas geležies preparatų priėmimas gali pakenkti ląstelėms ir netgi provokuoti savo mirtį.
