Kraujas - vienas iš svarbiausių žmogaus kūno sudedamųjų dalių. Ji yra istorija «laidininkas», kuri suteikia deguonį ir maistines medžiagas į kiekvieną ląstelę, vidaus organus, odos dangtį, smegenis. Tol, kol asmuo yra sveikas, natūrali kraujo apyvarta kraujagyslėse nėra sunkinančių: kraujas patenka į širdies skydus, plaučiuose yra prisotintas deguonimi, jis yra patenkintas ir platinamas visame kūne.
Kas yra kraujo spaudimas?
Hidrodinaminis kraujospūdis kapiliaruose, venose ir arterijose vadinami kraujo spaudimu. Darbo širdis švirkščiama į kraują į žmogaus kraujotakos sistemą. Dėl to, kad laivai turi elastingų sienų, jie tęsiasi ir atsispiria kraujotakai. Taigi atsiranda kraujospūdis. Dėl įvairių tipų kraujospūdių indų turi skirtingas vertes.
Kraujas, išeiti iš širdies aorta ir arterijoje, plečia laivų sienas širdies pjaustymo metu. Kai atsiranda širdies pauzė, arterijos sienos susiaurinamos, stumia dalį kraujo pagal laivus. Šiuo atveju kraujospūdis yra didesnis širdies pjaustymo metu ir žemiau širdies raumenų atsipalaidavimo metu.
Pažymėtina, kad pastaraisiais laikais buvo pastovus tendencija šuolių (patobulinimų ir mažėjimo) kraujo spaudimo. Deja, slėgio padidėjimas, būdingas vyresnio amžiaus ar mažos hipertenzijos procentinei daliai, dabar palietė jaunesniems nei 35-40 metų žmonėms. Širdies ir kraujagyslių ligos yra faktas. Iki šiol daugiau nei 25% žemės gyventojų kenčia nuo hipertenzijos, o po 15 metų šis skaičius artėja prie 30%. Kokios yra tokio sergamumo priežastys ir kraujospūdžio padidėjimas?
Kraujo spaudimo gerinimo priežastys
Suaugusiems, kaip ir daugelyje kitų žinduolių, sistolinis slėgis (viršutinis) greitis yra 110-129 mm hg. Art., Diastolinis slėgis (mažesnis) - 60-79 mm RT.Art. Su amžiumi kraujo spaudimo norma keičiasi šiek tiek. Taigi, vyresniems kaip 40 metų žmonėms, kraujo spaudimas yra lygus 130/80 mm RT. Art. Tiems, kurie pasuko 50-60 metų, norma bus kraujo spaudimas iki 139/90 mm RT. Art., Daugiau nei 60 metų - iki 150/90 mm RT. Art.
Padidėjęs kraujospūdis gali būti trumpalaikis ir patvarus. Trumpalaikio slėgio padidėjimo priežastys dažniausiai yra pernelyg didelė fizinė veikla, kuri nėra būdinga įprastam asmens gyvenimo būdui. Be to, trumpalaikis slėgio padidėjimas, kurį sukelia įtempta emocinė būsena, per didelis maistas arba toninis gėrimai (arbata, kava), alkoholis. Toks kraujospūdžio padidėjimas nelaikomas patologija, nes jis susijęs su žmogaus kūno kompensacinėmis reakcijomis.
Arterijos hipertenzija, arba nuolatinis kraujospūdžio padidėjimas, arba dėl kraujo kiekio padidėjimo, pumpuojamo jūsų širdyje, arba dėl didesnio pasipriešinimo, kuris atitinka kraują vairuojant arterijomis. Kitaip tariant, siekiant užtikrinti nuolatinį kraujotaką dėl susiaurintų arterijų, širdis turėtų dirbti su didesne apkrova.
Įsivaizduokite, kad pilno srauto upė teka per nemokamą net lovą, nešiojanti savo vandenis į jūrą. Jei upės keliu keliose vietose, tai yra daugiau nei pusė užmigti su akmenimis, formuojant perkrovą, bus nutrauktas ramus vandens srautas. Vandens srautas įveiks kliūtis, kurios bando juos apeiti.
Tiksliai, kaip bando kraujas «Apeiti kliūtis»: susiaurinti arterioles, laivų sienelių sutirštinimą, «užsikimšimas» Kraujas «Greitkeliai. \ T» Cholesterolio Placas. Tai tik tam tikros hipertenzijos priežastys. Didesnį spaudimą gali sukelti vidaus organai, pavyzdžiui, inkstų nepakankamumas, amžius ar hormoniniai pokyčiai.
Remiantis tai, išskiriama pirminė hipertenzija, vadinama kita hipertenzinė liga ir antrinė hipertenzija, vadinama «Esminė hipertenzija». Kaip medicinos studijų paroda, hipertenzija taip pat gali būti sukeltos genetinės patologijos ar abiejų tėvų polinkis šiai ligai.
Beje, hipertenzinė liga gali atsirasti dėl mažo gyvenimo būdo gyvenimo būdo, didesnio svorio, taip pat pastovios psichinės ar emocinės apkrovos. Ir tokie veiksniai kaip rūkymas, alkoholio vartojimas ir per sūdytas maistas gali būti ne tik padidėjusio kraujospūdžio, bet ir kitų rimtų ligų - išemijos ir aterosklerozės priežastis.
Taigi, dėl kraujospūdžio padidėjimo priežastys:
- laivų sienelių sutirštėjimas;
- cholesterolio plokštės;
- vidaus organų ligos;
- pokyčiai;
- Hormoniniai pokyčiai;
- Genetinė patologija;
- sėslus gyvenimo būdas;
- svoris;
- emocinė (arba psichinė) apkrova;
- Rūkymas;
- Per didelis alkoholio vartojimas.
Kaip elgtis su tokia rimta liga kaip hipertenzija? Ką daryti, jei aukštas slėgis paprastai nesuteikia gyventi ir dirbti?
Kaip sumažinti spaudimą namuose?
Jei pakilo kraujospūdį, neskubėkite vartoti kasdienių vaistų dozių, nes yra daug kitų būdų, kaip įveikti ligos pasireiškimą, nesinaudojant vaistais. Alternatyva tabletėms ir vaistams visada buvo gamta - žolės, kai kurių medžių ir krūmų vaisiai, ūgliai ir inkstas, Daržovės ir vaisiai.
Kokie vaistažolės yra pajėgi tokio stebuklo, kaip kraujo spaudimo sumažėjimas ir normalizavimas? Štai tik kai kurie vaisiai ir žolės, slėgis:
Rosehip ir Hawthorn. Geri širdies širdies stimuliatoriai yra klubai ir gudobelės. Šiuos vaisius galima rasti tiesiogine farmacija arba surinkti ant buitinio sklypo tiesiai iš krūmo. Kiekvienas iš vadinamų vaisių yra atskiras ir kartu padėti sumažinti kraujospūdį. Hawthorn efektyviai veikia padidintą diastolinį slėgį. Tokios gudobelės ir rožinės savybės yra pagrįstos uogų gebėjimu padėti širdies raumenų darbui, pagerinti kraujotaką visoje kūno, taip pat išvalyti arterijas nuo nepageidaujamų formacijų.
Stevia, linų sėkla ir valerijai. Gražus natūralus įrankis, skirtas sumažinti kraujo spaudimą, yra Stevia. Jo ekstraktas gali būti naudojamas kaip cukraus pakaitalas. Remiantis šiomis savybėmis, Stevia stabilizuoja cukraus lygį žmonėms, todėl įrodoma, kad pacientai, sergantys diabetu. Stabilizuoti slėgį liaudies medicinoje, sėklų ir linų aliejus taip pat naudojami, Valerians (kuri yra raminamasis įrankis).
DĖMESIO! Prieš pradėdami atšaukti vaistažoles, pasitarkite su savo dalyvavimu gydytoju! Atkreipkite dėmesį į vaistų su vaistiniais vaistiniais vaistais skirta dozę. Atminkite, kad kiekvienas žmogus yra individualus, todėl nėra verta rizikos.
Variklio aktyvumo ir mitybos normalizavimo gerinimas. Be gydymo su vaistažolėmis, galite naudoti grynai fiziologinius metodus. Pavyzdžiui, veiklos padidėjimas per dieną, nedidelis pratimas, lauko pėsčiomis. Šie fiziniai «Pratimai» Dar svarbiau, kad vaistai priėmus, jie pašalina antsvorį, padarykite širdį «traukinys».
Daugelis hipertenzinių yra valstybė, kai po stipraus fizinio aktyvumo slėgis greitai sumažėjo, o diabetikai taip pat sumažėjo cukraus kiekio kraujyje. Įdėkite save vidutiniškai, palaipsniui didinant apkrovos lygį. Tada jūs galite kontroliuoti kraujospūdį alternatyviais būdais.
DĖMESIO! Aštrus fizinis krūvis žmonėms, sergantiems hipertenzija, kontraindikuotinas. Esant stiprioms perkrovoms, slėgio šuoliai ir netgi krūtinės anginos išpuoliai. Štai kodėl naujos dienos tvarkaraštis nepamirškite, kad geriau ne pasikliauti «AB» ir su savimi laikykite nitrogliceriną. Ypač svarbu prisiminti senatvės žmones. Nekelkite savo sveikatos ir gyvenimo.
Peržiūrėkite savo mitybą, valgykite ne tik košė ir mėsos patiekalus, bet ir vaisius ir daržoves. Kiekvienas namuose yra stebuklinga šaknų šaknis - runkeliai. Beet sultys, virtos runkeliai ir salotos su runkelių pridėjimas - sumažinti sistolinį ir diastolinį slėgį. Ši daržovė turėtų reguliariai būti ant stalo.
Poveikis akupunktūros taškams. Padeda kovoti su didelio slėgio poveikiu Akupunktūros taškai. Yra būdas sumažinti slėgį, paveikiant liniją, esančią ant ausies šlapimo ir klavizatoriaus. Įdėkite indekso pirštą į įdubą po ausies ausimi, paspauskite ir praleiskite liniją iki klavikos vidurio. Įsivaizduojama linija turėtų būti praktiškai vertikali.
Tai nėra verta išleisti šią liniją, tiesiog pakankamai, kad odą insulto pirštu. Praleiskite 8-10 kartų ant kiekvienos galvos pusės, kad slėgis iš dalies sumažėjo. Rezultatas gali būti pritvirtintas prie "Tonometer", slėgio masažui ir iškart po jo. Pabandykite - ir jums pavyks!
Būk sveikas!
