Remiantis statistika, kas antrasis mūsų planetos gyventojas kenčia nuo osteochondrozės. Ir nors iš to Ligos. \ T Negalima mirti, tai lydi skausmas, kartais stiprus, kuris trukdo judėti ir gyventi įprastu ritmu. Kaip užkirsti kelią, kaip elgtis su osteochondroze, pasakys mūsų svetainei.
Kas yra osteochondrozė?
Osteochondrozė yra stuburo liga, arba jos raištis. Paprasčiau pasakius, Metabolinė liga kišebanko kremzle. Dažniausiai ši liga pasirodo moteriškoje žmonijos pusėje, tačiau skausmai vyksta vyrams.
Kaip žinote, žmogaus stuburo apkrova yra minimali pozicijoje. Bet su šiuolaikiniu gyvenimo ritmu, kuriame gyvename mažiau ir mažiau laiko. Bet nepatogiai ar sėdintys (pvz., Kompiuteryje) pozos yra vis labiau ir daugiau. Ir tai yra blogai, nes be supratimo, mes pakenkti mūsų stuburo. Siuvimas dažniausiai, kai esate kankinami nugaros skausmas, Kaklas, pakeliant rankas ar galvą. Tai yra osteochondrozė. Tarpslankstelinė kremzlė, išsekusi pastovia apkrova yra deformuota ir nugaros stulpelio nervus ir indus, sukelia skausmą. Ir nervų ir kremzlės audiniai nėra atkuriami, todėl, «Ausys» Osteochondrozė, mes turime gyventi su juo visą savo gyvenimą. Bet ne viskas yra taip baisu. Tiems, kurie dar neturi šios ligos, yra daug prevencinių priemonių, o likusi dalis turi visapusišką šios ligos gydymo būdų arsenalą.
Kaip atpažinti osteochondrozę
Norėdami įsitikinti, kad turite osteochondrozę, pakanka neigiamai atsakyti į keletą klausimų.
- Ar pastebėjote periodinį ar pastovų sunkumą stuburo zonoje, stuburo raumenų tirpime ar įtempimui?
- Ar turite vadinamąjį «Mural» ant odos kaklo, nugaros ar mažesnės?
- Atsitikti «Stretch» nugaros ar kaklo ar rankų gale?
- Pabandykite pakelti savo rankas. Ar tai suteikia jums skausmą?
- Ar sukelia skausmą, kai tušiate ar galvos?
- Ar turite galvos svaigimą?
- Ar turite nugarą, rankas ar kaklą?
- Ar sergate nuo triukšmo ausyse ir (arba) pykinyje?
Jei netgi atsakėte į vieną klausimą teigiamai, mūsų svetainė rekomenduoja konsultuotis su gydytoju. Prie kurio? Į traumatologą, neurologą arba bent jau prie terapeuto. Jie išnagrinės jūsų stuburą ir, jei reikia, atliks kruopštesnį tyrimą (rentgeno, tomografija).
Osteochondrose priežastys
Daugelis veiksnių gali atsirasti dėl šios ligos atsiradimo.
- Paveldimumas. Jei jūsų mama ar močiutė turi osteochondrozę, tai nereiškia, kad tai tikrai bus su jumis. Tiesiog dažnai paveldėjimu yra pati tarpslebro kremzlės struktūra, ir šiuo atveju yra polinkis į ligą.
- Nugaros ligos. Tai yra stuburo kreivumas (skoliozė, kyphosis, lordosis) ir silpni nugaros raumenys. Visa tai daro stuburo nelygumą, kuris veda prie kremzlės audinio defektų.
- Monotoniškas ar sunkus darbas. Na, apie sunkų fizinį darbą viskas yra aiški: viršijama leistina stuburo apkrovos jėga ir trukmė - pasirodo osteochondrozė. Ši liga yra neišvengiama tiems, kurie dirba toje pačioje pozoje. Čia, pavyzdžiui, vadybininkas, kasdien sėdi prie kompiuterio, arba virėjas nuolat sulenktas per pjaustymo lentą. Tokių žmonių čia «stacionarus» Profesijos turėtų būti mokamos atkreipti dėmesį į osteochondrozės prevenciją.
- Sužalojimai ar medžiagų apykaitos sutrikimai. Normalus avitaminozė arba hipovitaminozė gali sukelti nepataisomą žalą stuburo kremzlei. Ką kalbėti apie rimtus sužalojimus ar medžiagų apykaitos sutrikimus.
Prevencija osteochondrozė
Kaip žinote, įspėja liga yra lengviau nei gydyti. Osteochondrozės prevencija yra būtina visiems - ir vaikams ir suaugusiems. Be to, niekas nesugebėjo jame ir jokios ypatingos pastangos neleidžia reikalauti osteochondrozės. Pirmiausia ir vargu ar svarbiausias dalykas yra stuburo sveikatai. Norėdami tai padaryti, mūsų svetainė pataria nuolat užsiimti sportu ar bent gimnastika, kuri padės plėtoti nugaros raumenų korsetą ir pagerinti kraujotaką. Toliau yra nuolat stebėti laikyseną ir eismą, nesugadintumėte ir nesudėkite.
Puiki laikysena yra tada, kai galva ir nugara yra ant vieno vertikalaus, pečiai yra nuimami, peiliai nejaučia, krūtinė yra pakelta, ir pilvas yra sudarytas. Mano jogos mokytojas kartą sakė, kad pilvas yra pastebimas su mumis ne todėl, kad valgome daug, bet nes mes suklysime. Kaip bus teisinga? Įsivaizduokite, kad esate paimtas į viršų, ir jūs vos paliesite grindų kojines. Praktikuoti tokį pratimą keletą savaičių ir netrukus nepaiso, kad jie tapo didelės laikysenos savininku.
Taip pat pageidautina, kiek įmanoma pakabinti ant horizontalios juostos, tempimo stuburo stuburo ir suteikiant jai poilsio. Užtikrinkite tokią svajonę, kurioje jūsų stuburas bus tinkamos padėties. Mokslininkų studijos parodė, kad ideali laikysena stuburo padėtyje, esančioje ant nugaros. Bet tuo pačiu metu čiužinys turi būti pakankamai kietas, kad stuburo priimti patogų natūralų kelia. Norėdami tai padaryti, įdėkite po elastingu ritininiu kojomis. Mes patarsime įsigyti ortopedinį čiužinį ir pagalvę ir išmeskite jį, pagaliau močiutė.
Jei turite monotonišką sėdi darbą, būkite tikri, kad kas dvi valandas (tuo geriau, tuo geriau) pertraukos. Atsipalaiduokite, padarykite keletą riedėjimo judėjimo galvutės ir pečių, eikite per. Jei įmanoma, išeiti iš šviežio oro. Beje, tokios pertraukos yra legalizuotos, o etiketėje leidžiama žmonėms, kurie nuolat dirba kompiuteryje.
Prevencija taip pat turėtų būti subalansuota, nitamini mityba. Pabandykite valgyti žuvis ir jūros gėrybių, riešutų, ankštinių produktų ir įvairių pieno produktų. Periodiškai sutinka Sudėtingi vitaminai. Iki to, jūs neleisite pažeisti metabolizmo ir apdrausti osteochondrozės atsiradimą. Stuburo destruktyvi apkrova yra antsvoris, todėl pabandykite ne atsigauti.
Na, ir keli žodžiai apie vaikų prevenciją. Būtina nuolat stebėti vaiko laikyseną, kad gimnastika ar ryto įkrovimas (tai bus veiksminga, jei tai padarysite kartu). Ir taip pat suteikti pirmenybę mokyklų kuprinėms, o ne maišeliams, nes tai yra kuprinės, subalansuoti ant nugaros.
Osteochondrozės gydymo būdai
Išgydyti osteochondrozę beveik nerealu. Laimėjo deformacija - negrįžtamas procesas. Todėl gydymo tikslas yra ligos eigos sustabdymas ir atsikratyti, švelniai, nemalonūs simptomai. Gydymo metodai Yra daug. Ką pasitikėti yra išspręsti gydytoją, nes kiekvienas atvejis yra individualus.
vienas. Medicini gydymas. Taip kalbėti klasikiniais. Tai yra anestezijos, priešuždegiminiai, kovos su narkotikais. Galima naudoti įvairius tepalus, kurie padės pašalinti skausmo sindromą. Taip pat visą narkotikų sąrašą, kuris pagerins kraujotaką, atsipalaiduos raumenims ir prisidės prie kremzlės atkūrimo. Tačiau toks gydymas turės nuolat pakartoti, nes tokios terapijos veikimo laikas yra ribotas.
Dabar reklamuokite visą nuostabių priemonių arsenalą, kuris išgydo sąnarių ir kaulų ligas nuspręs visas jūsų problemas. Tai, deja, tiesiog reklama. Iš mano patirties aš pasakysiu - Teraflex ir Diculus balzamas padėjo. Pirmosios - tabletės atkuriant kremzlės audinį. Antrasis yra žolelių gelis, tikrai balzamas - puikiai mažina skausmą ir nuovargį atgal. Bet vėl narkotikų pasirinkimas yra grynai individualus.
2. Fizioterapija. Į šį skyrių priskirsime elektroforezę, gydymą magnetais, įvairiais gijimo purvu, ultragarsu ar srovėmis. Tinka tiksliai, kaip pasirinksite gydytoją, nes kai kurioms procedūroms yra keletas kontraindikacijų. Pavyzdžiui, masažas yra kategoriškai kontraindikuotinas žmonėms, turinčioms gerybines formacijas. Vis dar populiarus vadinamasis tempimas, kuris laikomas specialiomis sofomis. Ši procedūra vykdoma tik pasinaudojant ir kontroliuojant gydytoją.
3. Refleksologija. Toks gydymas yra pasiskolintas rytuose ir yra pagrįstas tam tikrų aktyvių žmogaus kūno dalių poveikiu. Tai yra I Akupunktūra, ir specialus atšilimas ir injekcijos. Tradicinė medicina dažnai yra susijusi su neigiama. Tačiau rezultatai, kaip jie sako, ant veido - po refleksoterapijos, skausmo ir raumenų įtampos eina, pagerėja kraujo srautas. Visi šio skyriaus metodai ne tik pašalina skausmą ir kitus nepatogumus, bet ir išgydyti visą kūną.
Manau, kad daugelis girdėjote apie aplikatorių Kuznetsova. Tai yra speciali «Spinys», kuris turėtų būti taikomas ligos kūno zonoje. Po tokios terapijos (kuri gali būti laikoma namuose), jūs nepripažįstate save. Aš niekada netikiu, jei nesistengiau savęs. Plaukioja tik 5 minutes «spygliuotas kilimas» (Aš kreipiau į kaklo plotą), aš jaučiau kraujo antplūdį į smegenis, atpalaiduojančius nugaros raumenis. Ir po kelių dienų skausmas buvo dingo, kuris net miega paprastai nesuteikė. Pirkti «stebuklas» gali būti bet kurioje vaistinėje ir daugelyje internetinių parduotuvių. Ir kaina yra prieinama visiems (aš užėmė 12 UAH).
4. Rankinė terapija. Taip pat populiarus gydymo metodas ir ne tik osteochondrozė. Labai primena masažą, nes rankinis terapeutas atlieka manipuliacijas su stuburo, nes jie vadinami plikiomis rankomis. Tai tik masažas - tai veikia su raumenimis, o rankinė terapija atliekama su slanksteliais ir ryšuliais su tam tikromis pastangomis. Labai efektyvus gydymo būdas. Bet! Tik labai aukštos kvalifikacijos ir tvirtos rankinio terapeuto patirties. Todėl svarbiausia užduotis yra rimtas požiūris į specialisto pasirinkimą. Pirmenybę teikia žinomoms klinikoms ir terapeutai su daugeliu rekomendacijų. Negalima būti tingus, nes diletanto rankinio gydymo rankose blogiau nei ginklai, nes žala įdėti tai gali būti tik milžiniškas.
Penki. Chirurginė intervencija. Šiek tiek malonus tokiu būdu, nes bet kokia veikla yra baimė ir rizika. Paprastai veikianti intervencija vykdoma siekiant pašalinti Gryzhi ir stuburo deformacijų pašalinimas. Visa tai yra pradėtos ligos rezultatas. Taigi aš vėl pasakysiu - nepaisysiu osteochondrozės, elgtis su juo! Ir ankstesnis gydymas prasideda, mažiau tokių komplikacijų ir operacijų tikimybė.
6. Fizioterapija. Jei gydymo būdai yra atrinkti individualiai ankstesnėse pastraipose, lapai yra būtini visiems. Tiesa, pratybų kompleksai skiriasi priklausomai nuo ligos etapo ir lokalizavimo. Tai geriau už pradžią primena LFC į klinikinį ar reabilitacijos centrą, prisiminti visus pratimus ir būtinai padarysite savo namus kiekvieną dieną.
Yra ir kitų osteochondrozės gydymo būdų. Tai yra I Gydymas leeches ir liaudies metodai, susiję su trina ant bičių nuodų, alkoholio ar dėvėjimo pipirų. Tačiau prieš gydymą kreipkitės į gydytoją, nes išgelbėjo vieną, negali padėti ar netgi pakenkti kitam.
Žinoma, jums reikia sekti laikyseną nuo mažų metų, atlikti apmokestinimą ir vykdyti osteochondrozės prevenciją. Bet jei jūs vis dar nebuvo prarasta - nesijaudinkite, nes šiuo metu yra daug būdų gydyti šią ligą. Ir jei esate kantrūs, tada sustabdyti liga galės. Ir ką daryti, jei įdėjote viską "Samonek"? Nekreipiu. Galų gale, stuburo deformacijos procesas gali sukelti įsiskverbimo išvaržų formavimąsi, ir tai yra labai rimta.
Sveikata!
