Mes esame dabartinio gyvenimo ritmo įkaitai. Siekiant suderinti šiuolaikinį kelią «darbas = gyvi padorus», Asmuo turi būti kvalifikuotas specialistas su papildomų žinių ir įgūdžių krūva. Ir yra ir šeima, giminaičiai - mes taip pat turime tikrai turėti kažką. Gyvenimo kokybė kasdien tampa vis labiau ir brangesnė, kad tilptų jam, dešinė atostogos daugelis yra atidėtas vėliau.
Rizikos grupė - Planeta Žemė
Žmogaus organizmas - stipri ir patikima sistema. Jis «Atleisk» Tu ir ilgas atostogų trūkumas ir nesugebėjimas tinkamai atsipalaiduoti po sunkios darbo dienos, o ne išgydyti laiku. Bet būkite pasirengę tai, kad įtampa, nukopijuoti mėnesiai ir netgi metai, viena diena nutraukia neurozės pavidalu.
Terminas «neurozė» 1776 m. Pasiūlė Škotijos gydytojas William Kullen. Po neuroze, psichogeniškai nustatomi nervų sistemos sutrikimai, atsirandantys dėl jo viršįtampio dėl įvairių stresinių situacijų tipų. Valstybė, kaip taisyklė, yra jautrūs pesimistams, žmonėms su plona dvasine organizacija ir nestabili nervų sistema - visi tie, kurie negali atsispirti likimo smūgiams ir patenka į jų kelius. Be to, vyrai iš visuotinių statistikos liudijimų kenčia nuo neurozės 3 kartus dažniau nei moterys. Bet jei apgalvotai apsvarstykite neurozės priežastis, galima daryti išvadą, kad beveik kiekvienas iš mūsų priklauso nuo šios ligos. Taigi, neurozės plėtros prielaidos gali būti:
- stresinės situacijos ir konfliktai (materialaus trūkumas, artimųjų praradimas, neteisybė, išdavystė ar išvykimas į antrąją pusę);
- Pernelyg didelis darbas darbe, atlikti darbo pareigas savaitgalį, kasmetinių atostogų nebuvimas;
- paveldimas veiksnys;
- hormoninės sistemos gedimas;
- Sugedęs miegas (5 valandos ir mažiau), Nemiga;
- Neteisinga (nesubalansuota) mityba, anemija;
- per didelis svoris, sveikų sporto krovinių trūkumas;
- lėtinės ligos;
- Piktnaudžiavimas alkoholiu, cigarečių rūkymas, marihuana ir t. D.
Šiame sąraše rodomi tik pagrindiniai rizikos veiksniai, jis gali būti tęsiamas į begalybę. Verta paminėti svarbų vaidmenį formuojant neurozę dėl socialinės-individualios patirties reikšmės. Tai yra, reakcija į stresinę situaciją įgyja svarbą tik tada, kai konkretus, svarbus dirginantis jam dirba asmeniui. Kiekviena neurozė turi savo, tačiau jos pasekmės visiems yra tas pats: liga padidina gyvenimo kokybę, kenkia asmens prisitaikymo galimybėms, lemia našumo sumažėjimą ir dėl to sumažėjo profesionalumas įgūdžių, į darbo atsidavimą, į šeimos sunaikinimą. Netikia, kad žmonės dažniau kenčia ir miršta nuo kitų ligų kelis kartus.
Būkite budrūs - neurozė turi daug kaukių
XX a. Buvo studijų tarp genčių, kasdienio gyvenimo kasdienio gyvenimo pradžios liko primityvios pirkimo sistema nepaliestoje civilizacijoje. Jei manote, kad antropologai, mūsų protėviai, kaip ir mes, pajuto visus išlydžio nervų sistemos kaprizus. Todėl nėra nieko stebina tuo, kad po tiek daug metų, neurozė sukūrė su asmeniu, įsigyjant visas naujas formas ir funkcijas.
Šiandien yra keletas neurozės klasifikacijų. Netikia simptomai gali pasireikšti įvairiais būdais, priklausomai nuo ligos klasifikavimo ir formos:
- Neurastenija - Psichikos išsekimas. Skiriasi didinant jaudinamumą ir greitą nuovargį. Neatskiriami netinkami emocijų sprogimai, nesugebėjimas su jais susidoroti. Neurastenikų dirginimo šaltinis gali būti pjovimo akių lemputė, emocinis pokalbis, muzika. Be to, «Normalus» Neurastenijai yra galvos skausmas, jausmas «Įtemptas lankas» Šventyklose, padidėjęs prakaitavimas, tachikardija, dysbakteriozė, hopping. Priklausomai nuo to, kokių emocijų daugiausia kontroliuoja paciento nuotaika, neurastenija yra padalinta į dirglumą (karšto grūdinimo, pykčio, negailestingumo) ir depresijos (letargija, plastiškumas).
- Histerija - Sudėtingesnis neurozės laipsnis, kurio moterys yra linkęs nuo 20 iki 45 metų. Skiriamasis bruožas - ekstremalus egocentrizmas (noras būti dėmesio centre), būtinybę nustebinti ir net šokti kitus, ryškų nuotaikos ir ministion pasikeitimą. Histerija provokuoja «Išvaizda» Pacientui, ligos, kurios nėra tikrai ne. Tai gali būti, pavyzdžiui, aklumas arba dalinis regėjimo praradimas be pokyčių akių apačioje ir objektyvo ir be siurbimo paciento ant daiktų, kad jis tariamai mato. Tokie pseudosimptics pasirodo remiantis girdėjimu pokalbiais apie gydytojų, kitų žmonių diagnozes, skaityti informaciją apie bet kokią ligą.
- Obsesinių valstybių neurozės galima apskaičiuoti universaliais tarifais. Vienas iš ryškiausių pavyzdžių - kardiofobija - obsesinė baimė už įprastą širdies darbą. Pacientai teigia, kad jie girdi savo širdies ritmą per pagalvę, tai iš šio smūgio «Pasirinkus lovą»; Kai kurie pacientai, prieš drebėdami keliuose, bijo nenormalus (nuo jų požiūrio) pulsacijos laiko zonoje - jie, atrodo, jaučiasi visame kūne. Asmuo, kenčiantis nuo šios neurozės, tuo pačiu metu gali patirti kelis fobijas. Pavyzdžiui, galite prisiminti karchatofobiją (baimė susirgti su vėžiu) ir agorafobija (atvirų erdvių netoleravimas).
- Motorinių neurozės Būdingas tiko, stostymo, profesionalių traukulių (rašymo spazmas) ir atsiranda dėl blogo miego fono, padidėjo nuovargis, dirglumas.
- Vegetatyvinė neurozė - Selektyvus vidaus organų veiklos pažeidimas. Dažniausiai pacientai skundžiasi tachikardija, aukšto slėgio, kvėpavimo problemų ir virškinimo.
- Baimės neurozė (nerimą neurozė). Pagrindinis ligos signalas - asmuo yra labai sunerimęs ar bijo. Dažniausiai kyla labai greitai. Baimės jausmas negali palikti paciento savaites ir net mėnesius. Neurozės intensyvumas skiriasi nuo šviesos nerimo iki tikros panikos. Baimė yra nepagrįsta - sergantis žmogus nežino, ką jis bijo.
- Neurozė laukia pasireiškia nesugebėjimu to atlikti arba kad kasdienis poveikis dėl to, kad paciento baiminasi nesėkmių. Taigi, impotencija, išreikšta erekcijos išnykimu tinkamu momentu, viena iš dažniausių šios ligos formų.
- Hipochondrija neurozė - Jis yra nepakankamas hipervalizmas savo sveikatai su polinkiu rasti ligų ir padaryti juos diagnozuoti. Dažnai hipochedrics tampa išskirtiniais žmonėmis, kurie vaikystėje jie nustatė savo sveikatos priežiūrą. Obsesyvių minčių priežastis gali būti liga, perduodama kita liga ar savo nereikšmingos ligos. Pacientai yra tokie ryškiai įsivaizduoti skausmingumą, kuris gali tikrai patirti dilgčiojimą, deginimą tam tikroje srityje, šaltkrėtis, nors nėra tikrų prielaidų dėl jų atsiradimo.
Tikėjimas į save - 50% sėkmės kovojant su neuroze
Dažniausiai individuali ir grupinė terapija naudojami neurozės gydymui, kurorto atostogoms, kad pašalintų pacientą nuo terpės, kuri sukėlė neurozės vystymąsi. Ne mažiau svarbi gydymo - mažinančių ir psichotropinių vaistų (antidepresantai), fitoterapija. Be to, psichologo ar psichoterapeuto paslaugos nebus nereikalingos neurozės kančioms, kurios padės pakeisti savo požiūrį į problemą, mokys susidoroti su sunkumais be poveikio sveikatai, padėti patikėti save.
Jei nė viena iš pirmiau aprašytų neurozės rūšių asmeniškai nesikreipė - linksmas - jums. Pažanga ir laikas nėra vietoje - jie yra ir susiduria su mumis, verčia mūsų vidinį «Aikštė. \ T» pasukite ratą. Kartais tai yra labai sunku likti ramiam vertinamam asmeniui! Mūsų svetainė pasakys, kaip sudeginti darbuotojų liepsna kasdien, kaip amžinai sumušė nuo neurozės ir streso.
Rašyti ne tik teisingai, bet ir skanus. Kartais mėgstamiausių šokolado gabalas veikia geriau nei raminančioji tabletė. Bet nepamirškite ir apie maisto kolektorius į plokštelę poreikį. Sturgeon, lašiša, paukštiena daro aminorūgščių trūkumą organizme, kurį jis aktyviai praleidžia streso metu. Čia mes pridėsime vaisių, daržovių ir grikių kaip tikra naudingumo sandėliavimo situacijose, provokuojančioje neurozės plėtrą. Negalima daryti be vaistažolių gėrimų su medumi. Pasirinkite, kas jums patinka: Melissa, ramunėlių, gudobelės, Valerijono, motinos. Be to, bet kurioje vaistinėje galite rasti 2 įtikinamų numerio kolekciją. Jis vartojamas per tris savaites nuo 1/3 stiklinių ryte ir vakare prieš valgį prieš valgį.
Nepamirškite O Polivitaminai. \ T. Pasirinkite kompleksus, kurių dalis yra B grupės vitaminų, lecitino, folio rūgšties. Jie padės jūsų nuotaikai likti teigiamai. Gerai nusistovėjusi Supradin, Duovit, Antistra.
Suteikite savo kūnui vidutinį pratimą. Plaukimo metu sporto pasivaikščiojimas, dviračių organizmas yra prisotintas deguonimi, galva «vėdinami», Ir mintys tampa laisvalaikiu ir teigiamu. Mums reikia! Taip pat perimkite taisyklę per visą savo namų patalpas, nepaisant to, kad šermometras rodo - «Minus» arba. \ T «Pliusas». Kur lengva kvėpuoti, nėra Nervų vietos.
Aiškiai suplanuokite savo dieną. Kartais, kad jaustumėtės gerai, jums tiesiog reikia miegoti. Eiti miegoti ne vėliau kaip 24.00. Po vidurnakčio, naudingiausių, gilaus, miego etapo, todėl būtina mūsų poilsiui.
Būkite atvira viskas nauja, jei įmanoma, dažniau apsilankykite gamtoje, skaitykite ir perskaitykite geras knygas - jie žino, kaip gydyti, suteikiant mums tinkamą dvasinį maistą. Ateikite su savimi hobis, mezgimo ar maisto ruošimo, nėra nieko malonaus nei kažko kurti, suteikiant jai visą sielą.
Niekada neslėpkite savo emocijų: noriu verkti - verkti, man reikia pagalbos - būtinai paklausti. Praleiskite daugiau laiko su tais, kurie esate keliai - su vaikais, tėvais, antra pusė. Jūs pats nepastebėsite, kokio pilno ir prisotinto bus jūsų gyvenimas. Lėtai pasilenkti - daug beviltiškų, norint pamiršti apie neurozes amžinai, jums reikia judėti į priekį nieko!
