Dėvėti aukštos kokybės batus ir reguliariai vykdant paprastų pratimų yra gera prevencija patologinių pokyčių kaulų ir pėdų sąnarių kūrimo. Tačiau pakeiskite nepalankų įvykių eigą tik paciento galia.
Turinys
Reikalavimai batus diabetinėje pėdoje
Diabetinės stotelės specialistai vadina apatinių galūnių laivų ir nervų pralaimėjimą, atsirandantį aukšto lygio cukraus kiekio kraujyje. Iš pradžių jis pasireiškia tirpimo ir žąsų nuskaitymo, nemalonus dilgčiojimas. Tada skausmas yra sujungtas su nervų kamienais, nes veršelių raumenys skauda, traukuliai yra susirūpinę.
Laikui bėgant skausmas gali praeiti, bet tai nėra gera žinia. Per daug nervų pabaigos nepavyko. Čia yra sustabdytas ir prarastas jautrumas, termoreguliacija ir prakaitavimas buvo sutrikdytas. Kiti patologiniai pokyčiai kaulų ir pėdų sąnarių. Pertraukiamasis chromotipas Vienas iš labiausiai griaunančių diabeto komplikacijų - gangrena. Tačiau pakeiskite nepalankų įvykių eigą paciento galia.
Patartina dėvėti tik aukštos kokybės minkštus batus, pagamintus iš natūralios odos ar audinio. Jo vidinis paviršius turi būti švelnus ir lygus, be menkiausių raukšlių, randų ir ypač šiurkščių siūlių. Pamiršti O «Masažas» Šlepetės su sunkiu reljefu ir «Magnetinis» vidpadžiai. Taip pat nerekomenduojama vaikščioti basomis.
Teisingai pasiimti batus, geriausia turėti specialius vidpadžius. Vakare, kai kojos išsipūsti ir tapo beveik dydį, būtina apvirsti jų kontūrus ant švarios popieriaus lapo. Pjovimo vidpadžius, jie turi būti dedami į batus ar batus. Jei vidpadis netelpa, batai turėtų būti pakeistos.
Insades padės pasirinkti tinkamus batus. Ji turėtų turėti standų vienintelį, atlikdami vaikščiojant amortizatoriaus vaidmenį, stabilų kulnų aukštį 2-4 cm, erdvus kvailas kojinės su pratęsimu nykščiu į pėdą - tai labiausiai fiziologinis forma.
Pageidaujate modelių su supjaustyti viršuje nuo kojinių, specialių gumos strijų arba Class «Velcroe» - Tokie batai lengvai pakeisti garsumą, jei kojos išsipūsti. Nauji drabužiai iš pradžių dėvėti tik namuose ir ne ilgiau kaip 2 valandas. Ir dar viena taisyklė yra geriau ne ilgai vaikščioti tose pačiose batuose. Kuo dažniau dažnai keičiasi batų per dieną, tuo mažiau slėgis patenka į tuos pačius pėdų zonas, o tai reiškia, kad opos formavimo rizika sumažėja.
Pėdų pratimai diabetui
Dienos gimnastika pagerina limfinių kraujo tiekimą ir nutekėjimą, atkuria silpną jautrumą, stiprina raumenis ir sąnarius, pašalina kojų patinimą, padidina kojų lankstumą, padeda kovoti su flatfoot ir nemaloniais kojų jausmais, sumažina slėgį rizikos zonose«Kaulų išleidimas», Deformacija pirštų).
Prieš pradedant pratimus, jums reikia pakenkti minkštu kilimui po kojomis, imtis, pašalinkite kojines. Pirmieji 6 pratimai turėtų būti atliekami sėdi su tiesioginiu stuburo, nesilaikant kėdės galo.
Pratimai 1
Įdėkite koją ant grindų lygiagrečiai vieni kitiems. Užsiregistruokite ant kulnų, pakelkite kojines, sulenkite ir įjunkite pėdų pirštus 10-15 sekundžių. Grįžti į pradinę padėtį. Pakartokite 15 kartų.
Pratimai 2
Padėkite kojas ant kulnų ir padarykite apvalius judesius su kojinėmis pakaitomis pagal laikrodžio rodyklę ir prieš ją. Pakartokite 15 kartų.
Pratimai 3
Padėkite kojas ant kojinių, pakelkite kulną ir padarykite apskrito judesius kaip ir 2 pratimuose.
Pratimai 4
Pakelkite dešinę koją, ištiesinkite jį į kelį, priveržkite savo kojines. Parašykite ore pirštais nuo 1 iki 10. Ta pati - kairė pėda.
5 pratimo numeris
Pakelti abi kojas, sulenkite kelius, išplėskite kojas viduje. Chloy juos, tarsi pasmaudė, kad padai visiškai susisiektų. Pakartokite 15 kartų.
Pratimai 6
Greičiau atgal ant grindų medinės juostos, skirtos valcavimo tešlai arba tuščiam stiklo buteliui iš mineralinio vandens 2 minutės.
Pratimai 7
Atsigulkite ant grindų, atsipalaiduokite, ruožas. Pakelkite kojas dešiniuoju kampu. Patraukite kojines kuo daugiau. Ištiesinkite rankas ir prijunkite prieš save. Šios pozicijos laikymas, rankas ir kojas. Pratybų trukmė - 2 minutės.
Reguliarus pratimas atlieka žymiai sumažinti pasekmių nepalankią pacientams, sergantiems diabetu.
