Tie, kurių profesija yra gerai žinoma, yra gerai žinomi - sunkvežimių, taksi vairuotojai ir t.Ns. Be to
Turinys
Tai, kas tai gali pasirodyti, kad pasakytumėte medicinos mokslų daktaras Aleksejus Runovas. Vairuotojų profesinės ligos gali būti suskirstytos į tris grupes.
Pirmasis G
Ruppa
Tai yra stuburo ir organų, mažų dubens, ligos dėl ilgalaikės sėdynės vairavimo, kuris teka kraujotaką mažame dubenyje. Tai gali apimti radikulius, osteochondrozę, hemorojus ir prostatitą.
Antroji grupė
Antroji ligų grupė yra susijusi su padidėjusi emocine apkrova. Nemanykite tuos, kurie sako, kad ratas yra poilsiui. Tiesą sakant, asmuo, jo nervų sistema yra pastovios įtampos, kuri sukelia širdies ir kraujagyslių ligų. Vairuotojai dažnai stebi širdies ritmą, hipertenziją, širdies priepuolius.
Trečioji grupė
Virškinimo trakto ligos, susijusios su nereguliaria ir netinkama mityba veikimo metu. Bet tai yra daugiau vairuotojų vairuotojų, o ne mėgėjams.
Ką daryti, kad būtų išvengta šių ligų atsiradimo ir net daugiau nei perėjimas prie lėtinės formos? Kaip tyrimas nebuvo patikimas, bet visų pirma diversifikuoti fizinį krūvį. Kalbu apie kasdienį gimnastikos pratimų, kurie turėtų išlaikyti širdį, laivus ir išlaikyti nervų sistemos toną.
Tai yra labiausiai paplitęs mokesčio paketas. Tačiau juosmens stubure turi būti apskrito judesiai, visi šlaitai, lenkimas ir pratęsimas.
Ir nėra nieko geresnio nei kontrasto siela. Procedūra pagerins odos kraujotaką, centrinę kraujotaką, normalizuoja nervų sistemą ir skatina imuninę.
Galutinis šių kasdienių prevencinių priemonių akordas turėtų būti "Airwalk". Per dieną reikia praeiti apie 5 kilometrų per 40 minučių.
Šie trys komponentai yra pakankamai pakankami, kad išlaikytų save tone ir sustiprina gyvybiškai svarbias kūno funkcijas.
