«Niekas mirė nuo miego trūkumo, o žmonės miršta nuo miegančių vaistų perdozavimo tūkstančiais» (M. Stratum). Nemiga labai pablogina gyvenimo kokybę, o daugelis kreipiasi į miego tabletes priėmimą, neatsižvelgiant į nemigos priežastis. Ir tai nerūpi, ką gerti aspirino bet didėjančioje temperatūroje.
Turinys
Naudojant miego tabletes galima palyginti su paskola banke. Tu gali «Lend» Miego laikas su tabletėmis. Tačiau galiausiai turėsite «Skola» - net didesnės nemigos kainos. Jokių kitų lėšų nebus išgelbėti nuo šio krūvos. Pradedant taikyti miego tabletes, nepamirškite, kad jums gali turėti narkomanijos. Štai kodėl daugelis miego ekspertų mano nepriimtina bandyti pagerinti miego su ilgalaikiu miego tabletes priėmimu.
Pasak Amerikos mokslininkų miego ir gerontologų «Labai reti retai surasti pagyvenusius žmones, kurie tikrai reikalingi miegoti preparatai». Vyresnio amžiaus žmonės turi pernelyg dideles idėjas apie tai, kas turėtų būti svajonė, «praleisti per daug laiko lovoje, bandant miegoti» arba naudokite miegą kaip nuobodulio ištaisymą.
Nemigos priežastys «gydyti» Nenaudojant narkotikų, taip:
Be to, nemiga gali būti dėl neigiamų pasekmių, gaunant miego tabletes, raminamąsias tabletes ir antidepresantus. Jei turite miego sutrikimų, ir jūs naudojate vieną iš šių vaistų, arba jei problema atsirado, kai pradėjote priimti kitą narkotiką, praneškite man. Norėdami pagerinti potvynio procesą, dozę galite reguliuoti arba pakeisti vaistą.
Gydyti priežastį, o ne pasekmę
Jei miego sutrikimų priežastis yra depresija, tuomet būtina tiksliai gydyti depresiją, o ne apsvarstyti jį kaip miego tabletes. Jei priežastis yra skausmas, būtina gydyti skausmą, kuris sukelia skausmą, o ne bando užmigti su miego preparatų pagalba.
FDA anotacijose (narkotikų kontrolės ir maisto kontrolė) visiems raminamams, nurodoma: «Nemiga ar stresas kasdieniame gyvenime paprastai nereikalauja naudoti raminamaisiais. Vyresnio amžiaus žmonės neturėtų naudoti barbitūrų kaip hipnotiški ar raminamieji».
Todėl gydytojo arsenalyje lieka tik benzodiazepinai - aštuoni raminamieji, penki miegoti tabletės, zopiclon ir sužeisti. Paskutiniai du yra vienas iš saugiausių miego tablečių. Visi šie vaistai yra vienodai veiksmingi tiek trankilizatoriai, ir kaip miego tabletės.
Likę 13 narkotikų skiriasi vienas nuo kito su šalutiniu poveikiu, kurio rizika yra ypač didelė pagyvenusiems žmonėms. Kuris nerekomenduoja pagyvenusių žmonių naudoti tokias miego tabletes kaip flurazes ir triazolą dėl didelės šalutinio poveikio tikimybės. 1992 metais. "Pubaliosios" sveikatos tyrimų grupė pateikė prašymą FDA uždrausti naudoti Triazolam.
Saugiausi Noshepai, mokiniai, templazai, ženklai. «Noshepsa yra senyvo amžiaus benzodiazepinų saugiausias», kaip rezultatas «trumpą laiką ir aktyvių metabolitų trūkumą» (T.E. Medžiagos, kuriose kūnas konvertuoja vaistą ir gali sukurti neigiamą poveikį). Noshepsa žymiai rečiau nei kiti šios grupės narkotikai sukelia blogėjančią atmintį.
Jaunesni pacientai taip pat gali naudoti Temezapamą ir "Skipide". Tačiau šie vaistai gali būti priklausomi ir neturėtų būti naudojami daugiau nei 2-3 savaites. Jei vartojate vieną iš benzodiazepinų nuolat nei kelias savaites, turite visus šansus vystyti narkomaniją.
Staigus narkotikų nutraukimas yra labai pavojingas. Kartu su gydytoju, parengti grafiką, pagal kurį palaipsniui mažina miego tabletes arba trankvilizatoriaus skaičių vidutiniškai 5-10% per dieną. Tai gerokai sumažins atšaukimo sindromo kūrimo tikimybę, kai vaistas nutraukiamas.
Vis dar gerti miego tabletes, paklauskite savęs - ar turite pakankamai drąsos ir sustosite? Jei nesilaikysite sau, kreipkitės į gydytoją parašyti jums receptą tik nedideliam tabletėms. Paprašykite jo neskirti jums vaisto vienu metu keletą savaičių. Ir per savaitę priklausomybės raida yra mažai tikėtina.
Kiekvienos dienos pabaigoje įvertinkite save arba su savo artimaisiais, ką darėte per dieną, kad surastumėte ir pašalintumėte nemigos priežastis. Vartojant vaistą, ne vairuoti automobilį ir neveikia su pavojingais mechanizmais. Negalima gerti alkoholio - miego tabletes derinys su alkoholiu gali būti mirtinas.
Prieš vartojant vaistus, įsitikinkite, kad gydytojas žino apie visus kitus vaistus, kuriuos gauname, slegia CNS, pavyzdžiui: antidepresantai, narkotiniai analgetikai, antipsichoziniai ir miego tabletės, antihistamininiai ir anti-epilepsijos vaistai. Miegančių tabletes priėmimas kartu su kitais preparatais su raminančiu poveikiu, pavojingai padidina šalutinio poveikio riziką.
Jei įmanoma, galite susisiekti su specializuota miego laboratorija:
-
Paaiškinimas dėl nemigos priežasčių (apie 30 jų), iš kurių gydymo taktika yra labai priklausoma
-
Atliekant polisomnografiją - metodas ilgą registracijos įvairių fiziologinių funkcijų kūno metu miego metu
-
Narkotikų gydymo metodų taikymas nemiga
-
Miegamųjų tablečių gydymo būdų taikymas, sumažinantis priklausomybės nuo narkotikų riziką
-
Pagalba už miego tabletes panaikinant narkomaniją.
