Atmintis yra labai pažeidžiama. Mūsų atminties būsena priklauso ne tik nuo smegenų darbo, bet ir viso organizmo sveikatai. Sužinokite daugiau mūsų straipsnyje!
Turinys
Be to, mes jaučiame bejėgį ir nepatogu, kaip kūdikiai. Net mažos atminties problemos sukelia nepatogumų, kas tada kalbėkite apie didelius nesėkmes, kurios gali būti sunkios ligos pradžios simptomai.
Kas maitina smegenis
Mūsų smegenys trečią sudaro riebalų rūgštys, kurių šaltiniai yra jūros gėrybės, žuvų taukai, riešutai, augaliniai aliejai. Jis mėgsta ir angliavandenius, kurie yra grupių, daržovių, cukraus, saldainių.
Yra svarbus skirtumas: grūdai ir daržovės (išskyrus morkas ir runkelius) yra vadinamieji «Lėtai» Angliavandeniai, kurie neveikia nedelsiant, tačiau jie yra pakankamai kasdien. Cukrus, miltų produktai pristatyti į kūną «Greitai» Angliavandeniai, kurie akimirksniu stiprina psichinę ir fizinę veiklą, ateina silpnumas ir atminties pablogėjimas. Smegenys yra reikalingos ir aminorūgštys (jie yra žuvų, grūdų ir ankštinių) ir įvairių grupių vitaminų.
Kas yra atmintis
Atminties širdyje yra du komponentai - trumpalaikiai ir ilgalaikiai. Trumpalaikė atmintis dažniau prarasta su tam tikrais įtakais smegenims.
Pavyzdžiui, smegenų smegenų sukrėtimas gali sukelti retrogradinę amneziją - valstybę, kai pamiršta visa, kas buvo trauminė situacija. Amnezijos priežastis gali būti emociniai įtempiai, kurių metu yra didelė smegenų apkrova. Siekiant apsaugoti save, jis yra priverstas išmesti nuo atminties, susijusio su šiuo įvykiu.
Dėl įtempių gali atsirasti rimta neurozė, o didelė psichikos perkrova reiškia valstybę, kai atmintis yra ne tik prarasta, bet ir pažeidžia paprastų veiksmų vykdymą. Pavyzdžiui, asmuo bando rašyti, laikydamas apverstą rankeną.
Ilgalaikė atmintis yra prarasta, kai baltymų struktūros prasideda dezintegruoti. Pavyzdžiui, su Alzheimerio liga, žmogus aiškiai prisimena, kas buvo su juo praeityje ir perduoda šiuos įvykius šiandien, jis prarandamas laiko tęstinumo sąvoka.
Be to, yra tokia liga, kaip sklerozė. Tai atsitinka 40 metų ir 50 metų ir per 60 metų. Pacientas taip pat perduoda praeities įvykius šiuolaikiniame momentu ir lygiagrečiai pamiršta viską, kas vyksta šiuo metu. Dėl to jo elgesys tampa išsklaidytas, keista (gali pamiršti dėvėti tam tikrus dalykus iš drabužių).
Pamiršta. Kaip elgtis su juo
Nuomatrumas - tai gana dažnai tam tikras posūkis, todėl galima atsikratyti skausmingų prisiminimų ir leidžia jums pateisinti nenorą atlikti kai kuriuos veiksmus.
Tokiu būdu žmogus vengia sprendžiant jo problemas. Pamiršote, atrodo, kad jis yra vingiu. Pamiršote, atrodo, kad jis yra vingiu. Pamiršdamas, jis atrodė palikti juos, turintys pasiteisinimą dėl savo veiksmų. Vidiniai apribojimai, kuriuos sukuria protas, neįvyksta. Labiausiai tikėtina, kad praeityje įvyko nemalonus gyvenimo situacija, susidoroti su tuo, su kuria asmuo nepavyko ir nusivylė gebėjimu įveikti, sukelia pamiršimą.
Kai dėl užmiršimo asmuo jaučiasi nepasitenkinimas savimi, jis turėtų sustabdyti ir pagalvoti apie tai, kad jo gyvenime yra pirmasis prioritetas ir ką - antrinis, pabandykite tikėti savo jėga, tuo, ką jis tikrai susidorojo , jums reikia tik norėti. Užtikrinti sau, kad tai yra visiškai įmanoma nugalėti savo praeitį.
Užmirštas gali būti vienas iš būdų pabėgti nuo realybės. Ypač dažnai jis pasireiškia su amžiumi. Kaip taisyklė, žmonės kenčia nuo tokios ligos, kuris praeityje priklauso puiki atmintimi ir prisiminė viską iki mažiausių detalių. Šie žmonės prisiminė detales, kurias kiti nepastebėjo, ir jiems daug dėmesio nebuvo daug dėmesio.
Ką daryti su mano atminimu
Atminties problemos gali atsirasti bet kuriuo metu. Vaikystėje dažniausiai dėl blogos atmintyje nėra priežasties, bet išsklaidytas dėmesys. Visa tai koreguojama.
Apskritai, pagalba asmens praradimo atveju atmintyje priklauso nuo priežasčių, dėl kurių atsirado sutrikimas. Jei šis nuovargis skiriamas specialiems vaistams - tinktūra, stiprus emocinis stresas - psichoterapija (sesijų metu gydytojas palaipsniui padeda asmeniui išgyventi jo problemų ir atminties atnaujinimus).
Alzheimerio liga nėra išgydoma, tačiau yra preparatų, kurie sulėtina savo vystymąsi. Atminties sutrikimas gali būti smegenų ligos pradžia. Todėl labai svarbu nedelsiant kreiptis į gydytoją ir atlikti visus būtinus apklausas.
Ir dar, daugiausia dauguma iš mūsų skundžiasi apie įprastą pamiršimą. Dažnai pamiršome vardą, telefono numerį, kai kuriuos vidaus smulkmenas. Kartais mums nėra tokia reikšminga, o smegenys prasideda savarankiškai atsispina nereikalingą informaciją. Nedidelis užmiršimas - dar ne liga, bet įprastas procesas, kurį galima sustabdyti laiku. Norėdami tai padaryti, pakanka reguliariai atlikti pratimus, gauti pakankamai miego gerai, išmokti teisingai nerimauti stresą.
Be to, svarbu nepamiršti apie paprastus smegenų pratimus. Suteikiant jam nuolatinę naštą, naujų žinių, mokymų su kryžiažodžių ir Rebs pagalba, mes atnaujiname jūsų atmintį.
