Dažnumas, gylis ir ritmas kvėpavimo gali turėti įtakos viso organizmo darbui, visi jo organai - tai pagrindinis principas šiuolaikinės kvėpavimo gimnastikos. Paprasta ir labai veiksminga, kvėpavimo takų metodai yra visuotinės priemonės gydant ir užkirsti kelią daugeliui ligų, įskaitant neurotinį pobūdį.
Turinys
Šiuolaikinis gyvenimas yra dinamiškas ir pilnas streso. JiPateikia specialius reikalavimus žmonių sveikatai. Sėkmingai ir tuo pačiu metu
Galite išsaugoti sveikatą, tik mokytis kompetentingai ir laiku panaikinti tai
ir verslo problema kyla į kūno problemą. Šiandien medicina laikosi to
Atsižvelgiant į tai, kad lėtinis nuovargio sindromas, neurozė ir ligos
Organai gali būti sėkmingai įveikti naudojant terapines kvėpavimo pratimus.
Kvėpavimo pratimai — Seniausia gijimo išvaizda,
kuris daugeliu įsitikinimų apie šimtmečių laiką buvo pritvirtintas prie gilios mistinės ir
Filosofinė prasmė. Geriausi Rytų sveikatingumo metodai sujungiami
Įvairūs kvėpavimo kontrolės metodai žmogaus energijos valdymui. Vaistas
Europa taip pat, nes senovės laikai pripažino ryšio tarp kvėpavimo, sielos, sveikatos ir
Gyvenimas. XVI a. Mokslo ir technikos pažanga ir tyrimai Anatomijos srityje,
Fiziologija ir biochemija prisidėjo prie šiuolaikinių korekcijos metodų kūrimo
Kvėpavimo ir dalijimosi dujos kūno audiniuose. Speciali reikšmė kvėpavimo takų
Dvidešimtojo amžiaus antroje pusėje įgytas gimnastika su žinomų metodų atsiradimu
Iki. Ns. Butyko, A. N. Strelnikova, B. F. Frolova, S. Grof ir kiti.
Kvėpavimo takų gimnastika yra suskirstyti į nusivylimą
kurią naudoja tik žmogaus kvėpavimo sistema ir aparatūra
kurių reikia papildomi įrenginiai.
Garsiausias Pepaionas
Metodai. \ T yra:
- Rytų gimnastika Tailando Ji, Pranajama ir kiti;
-
Trijų fazių kvėpavimo sistema. Koflar ir O. Lobanova — E.
Lukyanova; - K. K. METODAS. Ns. Butyko;
- Kvėpavimo takų gimnastika A. N. Strelnoye;
- Kvėpavimo delsos metodas.Bulanovas;
- Endogeninis kvėpavimo metodas. F. Frolova;
- Bodiflex — Kvepalų ir pratimų kompleksas.
Garsiausias Aparatūra. \ T
Metodai. \ T Kvėpavimo takų gimnastika:
-
A. metodas. GALUSIN arba Papildomas metodas
kvėpavimo patalpos; -
kvėpavimas respiratoriuje (dujų kaukė ir. \ t
Aqualanguy); - Mokymas naudojant hipoksikatorių;
-
Intervalų hipoksiniai treniruotės su. G.
Krivasekova; - Kvėpavimo simuliatorius B. F. Frolova;
- Aerofithitherapy.
Fiziologiniai gimnastika naudojami kvėpavimo sporto salėje
Asmens kvėpavimo akto sustabdymas. Keičiasi tipas, dažnis, gylis ir ritmas
Kvėpavimas gali turėti įtakos viso organizmo darbui, visi jo organai ir sistemos. Iki
Pavyzdys, energingi ir giliai kvėpuoti judesiai lydi masažas
Vidiniai organai, esantys šalia plaučių, jie skatina darbą
Širdelės pagerina centrinį kraujo tekėjimą ir dabartinę LIMF.
Dažnas ir paviršutiniškas kvėpavimas, laikinas vėlavimas
kartu su kaupimu anglies dioksidu. Tuo pačiu metu lėtina
Širdies plakimas, nuskurdintas kraujo tekėjimas smegenyse, ateina ir vystosi
Panašios į apsinuodijimą. Padidinti ir sumažinti įkvėpimo sumą
Oro veda į viršutinės kvėpavimo takų receptorių stimuliavimo lygį
būdai ir tarpininkaujanti įtaka kūno raumenims.
Bet kokia kvėpavimo takų gimnastika yra skirta
Krypties efektas kvėpavimo aparate, jo rezervų padidėjimas ir
Galimybės, susijusios su įvairių organų ir sistemų pokyčiais. Pratimai
formuoti įprotį kvėpuoti teisingai, normalizuoti psichinę būseną
Asmuo turi įtakos variklio aparato ir kalbos veikimui
Veikla. \ T.
Kvėpavimo takų gimnastika yra paprasta, labai efektyvus ir tinka
Daugelio ligų gydymui ir prevencijai. Tai praktiškai nereikia
išlaidas ir tinka bet kokio amžiaus žmonėms, o tai reiškia praktiškai
visuotinis būdas įgyti sveikatą ir ilgaamžiškumą.
