Qigong technika yra tikras Qi energijos valdymo menas. Energy Q leidžia gydyti įvairias ligas, nesvarbu, ar senėjimo procesai ir pratęsia gyvenimą. Qigong suteikia jums galimybę žinoti gyvenimą ir natūralius procesus, moko valdyti jausmus ir vidinį pasaulį.
Turinys
Qigongo istorija
"Qigong" atsiradimas yra neolito, archeologinių kasinėjimų laikas rodo, kad urvas žmonės jau taikė nesudėčiusi judėjimus, šokius ir savikonsulę. Tiesa, tuo metu terminas «qigong» Aš neegzistavau, šie judėjimai neturėjo tam tikro pavadinimo, jie buvo vadinami « Dao yin» - Intriguojantis (arba ieško).
Kuo greičiau paminėti gydymo judesius «Geltonas imperatorius «Apie vidaus». Svarboje įrašyta: «Senovės žmonės gyveno tarp laukinių gyvūnų ir paukščių, jie turėjo judėti kaip šis gyvūnas, siekiant išvengti šilumos, ir žiemą - šalta».
Judėjimas padėjo žmonėms susidoroti su nepageidaujamais išorinio aplinkos veiksniais, taip pat išlaikyti sveikatą ir gydyti įvairius negalavimus, pavyzdžiui, jei po miego gerai ištempti, Zevaut, insulto, tada yra taikaus ramybės ir džiaugsmo jausmas ; Jei nugaros skauda, galite masažuoti, šiek tiek nuplėšti jį ir skausmą; Jei krūtinė tinka suvaržymui, tada jums reikia insulto sau ir plačiai atidarykite burną, tada eina standumo jausmas. Taigi pirmieji, primityvūs šiandienos gimnastikos prototipai «qigong».
Qigongo koncepcija
Terminas «qigong» pirmiausia susitinka su taoistų traktuodami, kuo anksčiau iš jų yra vadinami «Švarūs ir ryškūs religiniai įrašai», parašė taoist xu xuang per dinastijos dinastijoje. Į rusų kalbą «Qi Gong» Išversta kaip darbas «Q». «Q» - yra tam tikra energija, «Gun» - reiškia veiksmą, įgūdžių kontrolę.
Gimnastika «qigong» Kaip socialinį ir kultūrinį reiškinį, tai yra tradicinės kinų filosofijos, religijos ir tradicinės medicinos atspindys. Gimnastika «qigong» - Tai unikali Kinijos kūno tobulinimo sistema, pagrįsta gebėjimu valdyti gyvybinę energiją «Q» (arba gyvenimo šaltinis).
Gimnastikos technikos įsisavinimas «qigong», Būtina prisiminti ir laikytis pagrindinių principų:
- Pratimų metu būti vieni, valydami širdį ir raminantį protą
- Treniruotės metu, laikykitės ritmo ir kvėpavimo vienodumo
- Visi pratimai turėtų turėti aiškų, nepertraukiamą charakterį
Kryptys Qigong
Yra daug krypčių ir mokyklų «qigong». Šiuo metu budistas, taoistas, konfucian, Tibeto gimnastikos mokyklos «qigong», Kiekvienas iš jų kelia savo užduotis ir uždavinius. Tarp krypčių išsiskiria medicinos ir sveikatingumo gimnastika «qigong»; kovoti ir sportuoti; Kietas ir minkštas. Ypač pabrėžti dviejų tipų gimnastiką «qigong» - Dinamiškas (arba išorinis) ir statinis (arba meditacinis, vidinis).
Statinės rūšys yra giliai ir ritminis kvėpavimas per nosį, ramūs sklandžiai judėjimai, kuriais siekiama gyvybinės energijos koncentracijos «Q». Tokia «qigong» GAVĖJAI veikia pagrindines kūno sistemas (CNS, kraujotaką, virškinimą).
Dinaminės rūšies pasižymi intensyviu fiziniu krūviu, kuris leidžia padidinti viso kūno toną ir, kaip taisyklė, dažnai naudojamas kaip vienas iš būdų stiprinti bendrą sveikatos būklę.
Bet vis dėlto daugelis mokslininkų sutinka, kad šiuolaikiniai skyriai mokyklose ir kryptys yra šiek tiek sąlyginės, todėl, pavyzdžiui, meistrai kovos menų mokytis medicinos gimnastika «qigong» Už įvairių sužalojimų gydymą ir kai jie pasiekia aukščiausią lygį savo kryptimi, jie pradeda suvokti ir dvasiniam gimnastikai «qigong».
Kinijos medicinos gimnastika «qigong» Beveik begalinis. Kinų gydytojai sako, kad yra veiksminga gydymui ir saugoti sveikatą, ypač kaip papildomą gydymo būdą. Kinai tiki, kad žinios apie tai, kaip ši energija yra funkcijos, ir gebėjimas teisingai paveikti tai leis jums gyventi ilgą ir sveiką gyvenimą.
