Kaip dažnai atsitinka, kad po kelių dienų bus įdomus įvykis paplūdimyje arba priešingai, oficialus priėmimas turės būti, o suknelė (ar maudymosi kostiumėlį) nenori būti pritvirtintas. Mes stovime ant svarstyklių... MDA... Skubiai reikia numesti svorio. Bet ar galima prarasti svorį taip greitai? Viskas yra įmanoma, nenusiminkite. Mūsų svetainė pasakys apie paprastus būdus, kaip padėti jums numesti svorį per tris ar keturias dienas.
Esant avariniams svorio atveju, tai dažnai atsitinka, kad mes neteksime svorio visai ant kūno, kad mes norėtume sumažinti. Pavyzdžiui, mes norime prarasti kaiščius ir vietoj to «nustebinti» krūtinėlė. Taip yra todėl, kad riebalai yra lengviausi deginti, kur jis (riebalai) turi mažiausią tankį. Taigi, su aštriu svorio netekimu, jis pirmiausia išeis iš veido, tada jis praras savo krūtinę, tada sėdmenis, o paskutinis pasukimas taps plonesniais polių ir sumažins pilvą.
Greitos dietos svorio netekimui
Dietos - tai svarbiausias terminas lieknėjimo terminas. Žinoma, galite visiškai sustabdyti. Bet tai nėra geriausias būdas išeiti. Taip, tris dienas nuo bado streiko, galite iš naujo nustatyti nuo 3 iki 5 kilogramų (tai priklauso nuo fizinio aktyvumo bado streiko metu). Bet patikėkite manimi, badaujanti asmuo negali jokios aktyvios veiklos, aš tiesiog noriu meluoti ir miegoti. Be to, bado streikai reikalauja laipsniško užbaigimo, ir jūs neturite laiko. Todėl mes ne badauja. Vietoj to aš siūlau jums «Sėdėti» Vienoje iš sparčių dietų.
vienas. Greitas dietos numeris. Tris dienas valgyti tik virtą vištieną. Be to, vištienos dalis yra gana maža, tik 600 gramų per dieną. Pasidalinkite ja į tris dalis ir valgykite pusryčiams, pietums ir vakarienei. Gali išgerti tik vandenį.
2. Antroji greita dieta yra skirta trijų iki keturių dienų. Pusryčiai valgyti 1 kiaušinį ir stiklinę arbatos be cukraus. Vidurdienį, galite valgyti 150 gramų nugriebto varškės sūrio ir stiklinės kefyro ar daržovių sulčių. Tinkama morkų, agurkų, cukinijų ar moliūgų sulčių. Po pietų galite valgyti 150 gramų virtų žuvų ar mėsos. Mėsa - vištiena, triušis, Turkija. Žuvys - heck, jūrinės liežuvio ir kitų žuvų lordas su mažu riebalų kiekiu. Be to, galite valgyti daržovių salotą be druskos, pakartotinai užpildyta citrinos sultimis. Tai yra įmanoma, kad trečią dieną laikantis šios greito mitybos, jūs nenorėsite valgyti jokių žuvų, nei mėsos - tiesiog «Gerklės nebus pakilęs». Tada galite pakeisti mėsos 150 gramų vyšnių ar braškių. Vakarienė pakeičiama stiklo infuzija raminančių žolelių.
3. Greitas dietos numeris trys, veikiantys, suprojektuoti 4 dienas. Yra tik virti ryžiai (be druskos ir cukraus), bet gerti tik pomidorų sultis. Virti ryžiai yra labai nemalonūs skoniui ir tuo pačiu metu kaloriojoje. Taigi su visais norais, kurių negalite valgyti daug. Paskutinė diena, dieta remiasi gerti butelį vyno visą dieną. Malonus pabaiga?
4. Ketvirtoji greita mityba tinka tiems, kurie turi stiprią ir sveiką skrandį. Pusryčiai: stiklinis vanduo, 5 lašai citrinos sulčių, 1 šaukštas medaus. Tai «Nektaro» Jums reikia greitai gerti, o po 10-15 minučių galite gerti pikantišką kavą ar arbatą. Pietūs: virta mėsa ir daržovės. Visi produktai be druskos ir cukraus. Ir vakarienės svoris neviršija 500 gramų. Sutinku, tai daug. Bet vakarienė... Pasakų patiekalas: mes vartojame 200 gramų kopūstų ir virkite 20 minučių nedideliu kiekiu vandens (vandens reikia tiek, kad kopūstai būtų tik šiek tiek padengtas, o ne plaukimas). Kai kopūstai yra suvirinti, išleiskite nuovirą ir gėrimus... Kopūstai nėra lengvi. Jei norite valgyti nepakeliamai prieš miegą, galite išgerti stiklinę skim kefir. Norėdami atlaikyti šią dietą, yra gana sudėtinga, tačiau rezultatas yra įspūdingas: galite iš naujo nustatyti 5 kg per 4 dienas...
Mes padedame numesti svorio
Tačiau už sėkmingą svorio netekimą nepakanka sėdėti ant dietos. Deginti riebalus, raumenys turėtų dirbti. Sėdi ant dietos, pabandykite atlikti bent jau paprastą mokestį: gurkšnojant, apvalius judesius su rankomis, pakreipimu į priekį ir šonus, mahs kojos, kėlimo kojos gulinėje padėtyje. Taigi, kad riebalai nudegina ten, kur būtina, pageidautina padaryti šių kūno dalių masažą. Kitaip tariant, jei norite prarasti savo kaiščius, masažuokite juos nuo apačios iki standaus šepečio arba tiesiog su rankomis. Masažas sukels stiprinant kraujotaką ir riebalų ląsteles aktyviau ir greičiau sudegins.
Intensyvus pratimas, prijungtas prie dietos tikriausiai suteiks gerą poveikį, kitame klausime... Dietos metu kūnas neturi įprastos maisto skaičiaus ir iš šio asmens tampa vangus ir apatiškas. Reikia pakankamai stipraus noro sau daryti pratimus dietos metu. Tačiau be pratimų neįmanoma: jausmas maisto trūkumas, organizmas pradeda virškinti savo raumenis, riebalai yra neliečiama atsarga, kuri bus praleista paskutinė. Todėl pratybos padeda mums visiškai išlaikyti savo raumenis.
Bet kokios greito mitybos trūkumas yra greitas grąžinimas į ankstesnę vertę. Na, tai kaina «Greitas diržas». Kūnas grįžta per greitai, ir netgi prideda kilogramą - kitą perteklių, kas buvo anksčiau. Taigi, kad tai neįvyks, mūsų svetainė rekomenduoja ne tik individualiai pasiimti dietą (ne mesti ausines už kiekvieną madingą tendenciją), bet taip pat gauti svorio netekimo procesą ne tris dienas, bet ne mažiau kaip nuo trijų iki penkių mėnesių. Tada rezultatas bus stabilus ir svoris netrukus grįš.
