Kai tik išgirsime žodį «Geisha» (meno vyras), iš karto įsivaizduokite gražią merginą su aštria figūra. Geiso uždavinys nėra lengvas, jie turi pramogauti lankytojus arbatos namams. Be to, tikrasis Geisha turėtų galėti šokti gerai, dainuoti gražiai, praleisti arbatos ceremoniją (kad jis nebūtų nuobodu) ir palaikykite pokalbį bet kurioje temoje. Natūralu, kad mergaitė turėtų padaryti daug ir valgyti teisę.
Kas yra paslaptis
Išleidimo metodas nuo nereikalingų kilogramų veikia taip: Iš viso 3 produktai leidžia organizmui greičiau iškrauti. Produktai, tokie kaip ryžiai, pienas ir žalioji arbata, gali dirbti stebuklai!
Trukmė dieta - vos 5 dienos. Per šį laiką galite atsikratyti 3-7 kg, priklausomai nuo šaltinio svorio.
Pagrindinė šios dietos komponentas yra ryžiai, bet ne pavogtas arba apvalios stiklinės baltos ryžiai. Ne, tikras vertingas produktas yra rudi ryžiai. Ji apima daug naudingų medžiagų: kalio, fosforo, magnio, cinko, taip pat vitaminų moterų sveikatai e a a a. Be to, daug naudingų medžiagų ir pluošto, taigi ir badas ilgą laiką.
Žinoma, mes negyvename Japonijoje ir pirkti rudieji ryžiai mūsų šalyje bus problemiškas. Jei nepavyko įsigyti tokio ryžių, galite imtis kito (išskyrus baltą).
Apie pieną: pasirinkite riebalų produktą nuo 1.5-2.Penki%. Jei riebalų kiekis yra didesnis, tada tampa sunkiau kalbėti apie dietos efektyvumą.
Ir paskutinė komponentas - žalioji arbata. Jis prailgina jaunimą ir saugo grožį. Apie žaliosios arbatos privalumus, kuriuos mes jau seniai žinome. Tai yra imuniteto, nervų sistemos, miego normalizavimo stiprinimas. Taip pat arbata gali pašalinti įtampą, atsikratyti depresijos ir netgi padidinti seksualinę veiklą. Be to, arbata yra daugelio efektyvios dietos dalis.
Idealiai tinka atsikratyti perteklinio svorio - ryžių, žaliosios arbatos ir pieno.
Beje, Geisham kategoriškai draudžiama naudoti miltus, naftą, cukrų ir druską, taip pat įvairius prieskonius ir alkoholinius gėrimus. Todėl Mirsovet primygtinai rekomenduoja, kad mityba atsisakytų miltų, saldaus, riebios, pernelyg aštrių ir sūrus. Na, tiems, kurie nori išsaugoti jaunimą, taip pat likti šiek tiek harmonijos ir patraukli, yra puiki patarimai - iš visų pirmiau minėtų draudžiamų produktų geriau atsisakyti visiškai visiškai arba naudoti juos kaip mažiau.
Apie mitybos meniu ir jos taisykles
Dėl šios dietos, jei neįmanoma rasti laukinių ryžių, galite naudoti įprastą baltą. Kepkite, kad jis neturi tokios įprastos, bet kitaip.
Kaip vartoti ryžius teisingai:
- Užvirkite vandenį į virimą.
- Pridėti 1 C. L. Kokosų aliejus (jei ne, galite pridėti alyvuogių).
- Patraukite 0.5 stiklinės ryžių.
- Užvirkite ir toliau virkite lėtai šildant apie 40 minučių.
- Po ryžių jums reikia pereiti į vėsioje vietoje (pavyzdžiui, šaldytuvą) naktį.
Ryte ryžiai bus pasiruošę. Šis virimo metodas leidžia atsikratyti nereikalingo krakmolo (jis nėra absorbuojamas), o tokio produkto kalorijų kiekis bus sumažintas per pusę. Šioje dalyje bus tik 85 kcal.
Kaip išeiti iš dietos
Pasak mitybos specialistų, būtina palikti dietą palaipsniui. Per pirmąsias dienas reikia valgyti atskirai. Bet «Atgal į pažįstamus produktus reikia palaipsniui. Akcentas - dėl vaisių ir daržovių. Leidžiama valgyti kepta arba virta mėsa, žuvis, daržovės, virtos pora. Apie tokius draudžiamus produktus, pavyzdžiui, kepimą, produktus iš testo, taip pat Candy geriau pamiršti. Kaip delikatesas, jie gali būti naudojami ne daugiau kaip 1 kartą per savaitę. Visiškai panaikinti riebalus ir kepti maistą, druską ir prieskonius geresnę ribą.
Apie pasiekimus
Rezultatai yra apsvaiginti, pirmojo dietos ciklo galite atsikratyti 4-7 kg, o po antrojo «Atviras» Prarasti nuo 8 iki 15 kg! Įsivaizduokite, kokius rezultatus galima pasiekti per mėnesį? Natūralu, kad kūnas puikiai atrodo, jums reikia daryti fizinį išsilavinimą. Meilės sportas? Tada galite aplankyti teniso kortą, baseiną arba tiesiog eiti į bėgimą. Netgi dviračiai jau atneš gerą rezultatą. Taip pat nepamirškite apie masažą ir odą.
Ar yra kokių nors kontraindikacijų?
Ne visi gali ateiti į tobulą svorį tokiu būdu. Draudimų sąrašas apima krūtimi ir nėštumą, skrandžio ir žarnyno ligos (gastritas, opa), taip pat lėtinių ligų buvimas.
Naudojant šią dietą, galite priartėti prie idealo per trumpą laiką. Sėkmės!
