Lieknosios kojos ir trapūs kaulai: moterys daug kartų dažniau nei vyrai kenčia nuo kaulų masės mažinimo, kuris sukelia osteoporozę su amžiumi.
Turinys
Kas yra osteoporozė?
Epidemiologiniai tyrimai parodė, kad nėra vienos rasės, o ne vienos tautybės ir šalies be osteoporozės. Pagal naujausius duomenis osteoporozė yra įregistruota 75 milijonais žmonių Jungtinėse Valstijose, Europoje ir Japonijoje, kartu, – Tai yra kas trečioji moteris po menopauzės laikotarpiu ir beveik pusė visų 70 metų vyrų ir moterų.
Per pastaruosius 20 metų buvo padaryta didelė pažanga pateikė patofiziologiją ir gydant osteoporozę, ir tai lėmė supratimą, kad osteoporozės prevencija ir terapija yra tikra užduotis.
Osteoporozės poveikis stuburo ir vamzdinių kaulų korpusų lūžių pavidalu sukelia gerokai padidintą vyresnio amžiaus žmonių dažnį ir mirtingumą. Pasak Pasaulio sveikatos organizacijos, osteoporozė, nes pacientų neįgalumo ir mirtingumo priežastis yra ketvirta po ligų, tokių kaip širdies ir kraujagyslių, onkologinė patologija ir diabetas.
Pagal klasifikaciją, pirminė ir antrinė osteoporozė išskiria. Pirminis apima "Shadowless" ir "Sedenie", kuris sudaro 85% visų atvejų, taip pat nepilnamečių ir idiopatinės *.
Antrinės formos yra osteopatija, susijusi su kitomis ligomis (sindromas, tirotoksikozė, hipogonadizmas, reumatoidinis artritas), su narkotikų suvartojimu (gliukokortikoidai, skydliaukės hormonai ir kt.). Bet kuriuo atveju yra kaulų keitimo procesų disbalansas.
50% atvejų, liga pajamos asimptominės, o pirmieji klinikiniai pasireiškimai yra kaulų lūžiai be praėjusių sužalojimų ar netinkamo sužalojimo. Kitais atvejais dažniausiai pasitaikantys simptomai būdingi krūtinės ir juosmens stuburo skausmas, stiprinamas po mažos pratybų ir ilgai likti vienoje vietoje.
Augimas palaipsniui mažėja, atsiranda kyphosis ir kifosozė, dėl stuburo stulpelio sutrumpinimo, atstumas tarp šonkaulių ir dubens kaulų yra sumažintas, todėl pilvas pasirodo į priekį, padidina intraperitono spaudimą. Sumažintas augimas ir išsikišęs skrandis nėra susijęs su tiesioginiais simptomais, tačiau sukelti paciento emocinį diskomfortą.
Dauguma pacientų, sergančių osteoporoze, skundžiasi žymiai sumažinti darbo pajėgumus, padidino nuovargį. Ilgalaikis nugaros skausmas prisideda prie padidėjusio dirglumo, jaudinamumo ir net depresijos vystymosi.
Atsižvelgiant į osteoporozę, rizikos veiksniai ir jų derinys kiekvieno asmens vaidina svarbų vaidmenį.
Osteoporozės vystymosi rizikos veiksniai
Genetika
-
Etniškumas (baltos ir Azijos lenktynės);
-
šeimos polinkis;
-
vyresnio amžiaus amžiaus;
-
Moteris;
-
Mažas kūno svoris;
-
Mažas kaulų smailė;
-
Generalizuotos osteoartros stoka.
Hormoninis. \ T
-
Ankstyvoji menopauzė;
-
Vėliau menstruacijų pradžia;
-
Ilgi amenorėjos laikotarpiai ** prieš menopauzės atsiradimą;
-
nevaisingumas;
-
Endokrininės sistemos ligos.
Gyvenimo stilius
-
Rūkymas;
-
piktnaudžiavimas alkoholiu;
-
piktnaudžiavimas kofeinu;
-
Pasyvus gyvenimo būdas;
-
fizinio krūvio perteklius;
-
netolerancijos pieno produktams;
-
mažas kalcio vartojimas;
-
Pernelyg didelis mėsos suvartojimas;
-
Vitamino D trūkumas D.
Šiuo metu yra galimybių ankstyvai diagnozuoti osteoporozę, net ir ikiklinikiniu etapu. Jei prieš 15 metų vienintelis metodas buvo kaulų radiografija, aptikti ligą, kai buvo prarasta daugiau kaip 20% kaulų masės, arba buvo kaulų lūžių, dabar dėl įvairių diagnostinių metodų kūrimo, tai buvo įmanoma Nustatyti nuostolius 2%, kontroliuoti mineralinį kaulų audinio tankį proceso gydymui, prevencijai ar stebėjimui nuo natūralaus ligos srauto dinamikos.
Osteoporozės prevencija
Osteoporozė profilaktika yra pagrindinė osteoporozės problema. Prevencija gali būti suskirstyta į pradinį ir antrinį.
Pagrindinės priemonės apima:
-
kontroliuoti pakankamą suvartojimą kalcio ir vitamino D, pradedant vaikystėje;
-
Kalcio vartojimas nėštumo ir žindymo laikotarpiu;
-
Aktyvus gyvenimo būdas;
-
Reguliarus pratimas su vidutinio sunkumo apkrova, maksimalus rizikos veiksnių mažinimas.
Antrinės profilaktikos indikacijos yra patikimų rizikos veiksnių buvimas:
-
Anksti arba dirbtinė menopauzė;
-
hipogonadizmas;
-
Cortikosteroido terapija;
-
Cukraus diabetas ir daugelis kitų.
Šiuo atveju visuotinės priemonės yra kalcio ir vitamino D narkotikų tikslas.
Kalcis turi būti derinamas su vitaminu D geresniam kalcio siurbimui. Geri kalcio šaltiniai yra pienas, jogurtas, sūris, špinatai, brokoliai, riešutai, pupelės, kopūstai, petražolės, sojos pupelės, apelsinai, pomidorai ir apelsinų sultys. Stiklas pieno arba kefira yra iki 200 mg kalcio.
Deja, jaunimas dažnai nepaiso moksliškai pagrįstų rekomendacijų dėl pakankamo kalcio produktų vartojimo poreikio ir visų pirma pieno produktų. Taip, ir daugelis suaugusių moterų ignoruoja šiuos naudingus patarimus. Tuo tarpu tai įtikinama, kad moterims, kurios kasdien vartoja 1000 mg kalcio, klubo lūžiai pasireiškia 75% mažiau nei moterys, kurios susuktos mažiau kalcio.
* Senile - Senile, Nepilnamečiai - jaunatviškas, Idiopatic - su nenustatyta etiologija (priežastis).
** Amenorėja - Nėra menstruacijų.
