Dabar stuburo osteochondrozė patiria 9 iš kiekvieno 10 planetos gyventojų. Jis nustojo būti «Privilegija» Senyvi žmonės, vis daugiau ir daugiau nei 25-30 metų amžiaus pacientai yra gydytojai. Ir ši liga atsiranda nuo 9 metų...
Turinys
Ne atgal, bet klausimas ženklas
Teorijos ir hipotezės, kodėl stuburo kreivumas atsiranda daug. Taigi, neuropsichologai teigia, kad «Defragmentavimas» Slankstelis atsiranda dėl vaikų perkrovos. Vaikas gauna per daug informacijos.
Kaip rezultatas — Informacijos stresas. Galvos smegenų perduoti signalus kūnas. Ir jis sudaro tam tikrą formą - tai arba kad ligos vystosi. Prisiminkite frazę iš filmo «Meilės reikalas darbe»: «Visi, nuobodu kaip nuskustas batas ir subraižytas dirbti»? Tai yra pats atvejis.
Kiti gydytojai mano, kad stuburo kreivumas yra paveldėtas. Plius kasdienio gyvenimo rezultatai: neteisingi batai, nepatogūs kėdės, šalys, nepakankamas fizinis krūvis...
Bet nesvarbu, kiek atsirado hipotezių, jie visi yra sumažinami iki vieno — Stuburo ligų prevencija reikalauja integruoto požiūrio.
Tiesiogiai laikymas padeda vaikui jaustis labiau pasitikintis. Su teisinga laikysena, krūtinė tampa platesnė, šviesa ir širdis vystosi geriau. Dėl trumpumo atsiranda atskirų raumenų grupių perkrova. Vaiko kūnas greitai pavargęs ir suranda patogesnę padėtį — putojantis. Dėl to sutrikdyta stuburo ir viso sąnarių ir raiščių aparato kūrimas. Tai dažnai lemia ankstyvą osteochondrozę, skoliozę ir nugaros skausmą.
— Dėl neteisingos laikysenos, vaikas gali ne tik turėti problemų su stuburo, bet ir lėtinių ligų vidaus organų, — Sako Dikulu Pavel formoshnikovo centro direktorius. — Kiekvienas slankstelis yra atsakingas už tam tikros kūno darbą. Jei pažeidžiamos stuburo funkcijos, jį trukdo nervų impulsas į audinius ir ląsteles skirtingose kūno dalyse. Laikui bėgant šiose srityse bus sukurtos įvairios ligos. Su teisinga laikysena, stuburo apkrova studijuojant ar darbe yra tolygiai paskirstyta ir neperkraunama atskirų skyrių.
Pasirinkite teisingai batus ir eikite, eikite, eikite...
Daugeliu atvejų stuburo ligų prevencija gali būti sportas. Bet prieš nuspręsdami apie sportą ir pradėkite mokytis, turite pasikonsultuoti su gydytojais. Vaiko sporto skyriaus pasirinkimas neatsižvelgiant į jo kaulų raumenų sistemos savybes — Tai yra didelė rizika.
— Svarbus svarbus stuburo susidarymas atlieka teisingai atrinktus batus, — Paaiškina Ilya Pollov, vaikų ortopedinis gydytojas. — Taigi gali atsirasti dėl nepatogios batų poros, sąnarių skoliozė ir deformacija. Jei negalite pasiimti patogių batų, tada įsigykite specialius ortopedinius vidpadžius. Taip pat gerai vaikščioti minkštu batu, kad visi sujungimai būtų sukurti vaikščiojant. Apskritai vaikas turi daugiau judėti, vaikščioti pėsčiomis, žaisti sportą, susijusį su vaikščiojimu, važiuojant, plaukiojimu.
Nuo ankstyvo vaikystės jūsų vaikas turėtų mylėti sportą. Užsiregistruokite simuliatoriams, plaukite baseine, kiekvieną rytą, kad gautumėte gimnastiką. Be to, būtų malonu parašyti jį į skyrių apie jogą. Beje, šis sportas neseniai tapo populiarus Irkutske. Joga — Sklandus gimnastika, renka raumenis ir nuolat išlaiko juos tone.
Palaiko taip pat reikia stiprinti tinkamą mitybą. Dietoje turėtų būti būtinai maisto, kuriame yra daug baltymų ir kalcio. Šis kotedžas, kefyras, grietinė, kiaušiniai, žuvys. Šaltesnis yra naudingas iš mėsos patiekalų. Taip pat būtina papildyti kūną su vitaminais, yra daržovės, vaisiai ir nepamirškite apie šviežią žalumyną.
Geriausias apdovanojimas — DREAM
Svarbus veiksnys yra ne tik stuburo formavimui, bet ir visai organizmui yra tinkama atostogos. Virimas miegoti turėtų būti ritualas. Gerai prieš miegą aromatinę druskos vonią, klausytis ramios muzikos. Tada miegas bus pilnas, pašalinti visas stresas ir psichologinius apkrovas, kurios sukauptos per dieną.
Kūdikių lova neturėtų būti per minkšta. Idealiai tinka čiužinio versijai, kai kūnas yra pastatytas ant nugaros pakartoja visus stuburo fiziologinius lenkimus. Taip pat būtina pasirinkti tinkamą pagalvę. Jis turėtų būti mažas ir sunkus, kad galva nekiltų aukščio ir neperkrautų gimdos kaklelio stuburo. Geriausia, jei vaikas prašo miegoti ant nugaros be pagalvės.
Kumite, šie metodai papildo vienas kitą ir sustiprina terapinį ir profilaktinį poveikį organizmui. Ir jei jūsų kūdikis jaučiasi aplink juos nuo vaikystės, tada jo stuburas bus «atsparus» ir gali susidoroti su bet kokia informacija perkrovos.
