Žarnyno nerimas

Neįprasta kelionė: Eikite į save

Orlando mieste, Floridoje, JAV neseniai atidarė neįprastą muziejų, kurio lankytojai gali tiesiog eiti į save. Įsigydami įėjimo bilietą, milžiniškame manekene nuo burnos ertmės, jūs einate į skrandį, tada padarykite įspūdingą kelionę per neįprastą labirintą, kartojant daug raukšlių ir plonų ir dvitaškio lenkimų. Anatominės ekskursijos metu nenuostabu, kad prarastų kažkur priedėlyje, patektų į stonepadą, išsiverždavo tulžies pūslę arba atneša erzina žarnyno pyktį, kuri yra išreikšta trimis būdais:

• Lazy Žarnyno sindromas. Nurodymai įstrigo pusę dienos virškinimo sistemos gelmių, imituojančių vidurių užkietėjimo būklę. Jei tai nebūtų muziejaus salėse, bet pilvo ertmėje būtų užtikrintas pilvo skausmas.

• Nesąmonių viduriavimo sindromas. Lankytojai su vėju skubėti per kilpos tunelį eskalatoriaus juosta, imituojančią pagreitintą žarnyno peristaltiką.

• Spatinė dvitaškio sindromas. Jausmas - kaip amerikiečių skaidres su periodiškai įstrigo kontrolės svertu. Pirma, jūs skubate į išėjimą su svaiginančiu greičiu ir tada smarkiai stabdykite iki pusės. Tai yra žarnyne, elgiasi, viduriavimas vidurių užkietėjimas, verčia ilgai kančias pilvas išsipūsti ir šaknies.

Šio dizaino darbo parametrai nustato kompiuterį. Ir realiame gyvenime, biologinio kompiuterio vaidmuo, vidaus žarnyno atvejų valdymas per enterina nervų sistemą, atlieka vegetatyvinę nervų sistemą. Įsikūręs galvoje ir stuburo smegenyse, jis susideda iš dviejų padalinių: simpatinis (lėtina peristaltiką) ir parazimpatiniu (pagreitina maisto žarnyne pažangą, pagerina dujų susidarymą ir yra atsakingas už pilvo skausmą). Jei abu departamentai dirba Sandraugoje, žarnynas veikia kaip laikrodis. Vegetatyvinės kontrolės metu prasideda žarnyno sutrikimai.

Patarimai kiekvieną dieną

• Padaryti statymą ant pluošto. Jis normalizuoja žarnyno peristalsį ir pašalina vidurių užkietėjimą. Mokslininkai atkreipė dėmesį į ryškų faktą: CRC yra plačiai paplitusi civilizuotose šalyse, kur mitybos bazė yra lengvai draugiški rafinuoti produktai, ir praktiškai neįvyksta nepaliesti žemės kampuose, kur gyventojai valgo neapdorotų maisto produktus Daug augalų pluoštų: vaisių miltų duona, vaisiai, daržovės (ypač keptos bulvės), švieži žalumynai ir kopūstai. Jei jūsų mitybos pluoštas nepakanka, mes įdėjome į pirmąjį ir antrą patiekalų duoną du šaukštus kviečių ar rugių sėlenų.

• Išskirti produktus - provokatoriai. Jie turi savo, todėl pirmą kartą išsiaiškinate, prieš tai, kas yra jūsų žarnyno maistas. Dėl įtarimų dėl kukurūzų, kopūstų, špinatų, sorelio, keptos bulvės, šviežios juodos duonos, aviečių, agrastų, razinų, datų ir obuolių kartu su kitais vaisiais ir daržovėmis, pupelėmis, žirneliais, pupelėmis, pomidorais, citrus, šokoladu ir saldumynais, kai kurie pakeičia cukrų (sorbitolio ir fruktozę), pieną, grietinėlę, grietinę, kefyrą, ryazhenka, raukšles, apelsinų sultis, kavą, stiprią arbatą, alkoholinius ir gazuotus gėrimus ir produktus, paruoštus su pipirmėčių pridedant. Nuo pakuotojų, rūkytų, marinatų, žetonų, popkorno, pyragaičių su riebalų grietinėle, sumuštiniai su stora alyva gali atsisakyti nedelsiant: žarnynai reaguoja į juos kaip jaučiantį raudoną skudurą į bulletpore rankas.

• Gerti daugiau skysčių. Dienos norma - mažiausiai du litrai (ir dar daugiau šilumos), jei turite sveikų inkstų ir širdies ir kraujagyslių sistemos. Pageidautina kompotas, giros, žaliosios arbatos, Morse, mineralinis vanduo be dujų, šviežios šildomos sultys.

• Sekite pirmininką. Jausmas, kad reikia aplankyti garsų įsisteigimą, niekada neatnaikinkite bylos ilgame dėžutėje - tai neigiamai veikia peristaltiką ir sukelia SRC paūmėjimą.

• Negalima tikėtis klizma. Turėkite omenyje: stiklinė šilto vandens ant tuščio skrandžio ant daugelio aktų stipresnis nei laikrodis sesija druskos ir hidroterapija (žarnyno plovimo). Bet kava, arbata ir alaus tik pablogina problemą. Jie turi diuretinį poveikį, tai yra, jie pašalina skystį iš kūno, džiovinant kartono mases.

• Valgykite keturis kartus per dieną, tuo pačiu metu. Tai puiki PCC prevencija. Ne tik vegetatyvinė sistema, bet visas visas kūnas yra tikrinamas savo vidiniu laikrodžiu bioritmais su maisto suvartojimo režimu. Jei neturite aiškaus galios tvarkaraščio, kaip imtis geros sveikatos?

• Venkite streso ir neigiamų emocijų. Jie atlaisvina nervų sistemą ir nutraukia virškinimą. Negalima bendrauti su nieko įdomiu ir pabandyti ne galvoti apie problemas prie stalo; Negalima perskaityti ir nežiūrėti televizoriaus, kai valgote. Ir žarnynas ačiū jums sklandžiai.