Bet kokie sveikatos pataisymai prasideda labai paprastais veiksmais. Patobulinta vizija nėra išimtis: jau per savaitę galite gauti pirmąjį apčiuopiamą rezultatą ir pradėti pamatyti ryškesnįjį.
Turinys
Kokia magija reikalinga teisingai regėjimui, nesukeliant lazerių ir skalpelių akyse? Nepakanka morkų su aliejumi ir karotinu tabletėse. Tačiau gana gana primityvios pratybos. Ne, jūs nenustatysite savo «minus penki» ant «Vienetas» Septynias dienas. Bet tai, ką pamatysite, yra geresnė kas savaitę — faktas. Pagerinti viziją namuose ne tik gali būti, bet tai yra visiškai paprasta: daugiau nei dešimt tūkstančių žmonių naudojo pratimus, ir dauguma jų buvo užpildyti akinius amžinai.
Kaip pagerinti viziją: pratimai kiekvieną dieną
Prieš pradėdami pratimus pora.
- Tik savaitę! Įdėkite realius tikslus. Dabar, kol net skaitėte straipsnį, perkelkite idėją visiškai ištaisyti idėją. Šiandien jums reikia planuoti pratimų pradžią rytoj ir padaryti juos tiksliai septynias dienas. Po savaitės, kai turite pirmąjį rezultatą, galite kalbėti apie ilgalaikių ir didelio masto užduotis.
- Pasiruoškite tai, ką galite būti pernelyg lengva ir labai sunku. Lengvai. \ T — Kadangi pratimai yra labai paprasti. Sunku — Nes labiausiai gudrus šioje sistemoje — tikiu tuo «neįmanomas» Tikrai. Nėra poveikio placebo — Gryna fizinė kultūra. Patikėkite jus į šiuos pratimus ar ne: jei esate sąžiningai atlikti užduotis, gausite apsvaiginimo rezultatus per savaitę.
Pagerinti viziją namuose: penki pratimai
«Failas. \ T»
Be šio pratimo neįmanoma pereiti į poilsį. Atrakinti «Failas. \ T» — Ir likusi dalis bus daug lengviau. Pagrindinis jūsų apvalkalas — kantrybė.
Pratimai reikalingi po pietų gatvėje (kaip parinktis: galite žiūrėti iš lango). Pasirinkite ženklą arba plakatą su kontrastuoja didelį tekstą. Eikite iš teksto į atstumą, kurį nustojate laisvai atskirti užrašą. Ji turėtų būti netiesiogiai, kad galėtumėte jį perskaityti tik per trumpą momentą po mirksėjimo.
Pradėkite mirksėti. Po kiekvieno mirksėjimo bandykite perskaityti tekstą. Mirksi taip dažnai, kaip jums patogi (paprastai — kartą per sekundę). Pasirinkite treniruotės trukmę, maksimalią dieną per vieną dieną — viena valanda. Į antrąjį pratimą galite judėti, kai laikotarpis «Guller» (Jūs aiškiai matote raides) padidėja iki dviejų ar trijų sekundžių, ir jums nereikia mirksi labai dažnai, kad perskaitytumėte užrašą.
«Apversti tarimus»
Įtraukti į pirmąjį objektą (tekstą) antrąjį, kuris bus pažodžiui priešais nosį. Tai gali būti jūsų ranka pakeltas delnas arba kitas fizinis fiksuotas objektas. Pirmasis objektas taip pat gali būti pakeistas: arčiau horizonto, tai bus, tuo efektyvesnis yra pratimas.
Nuosekliai, su maždaug vieną kartą per sekundę dažnį, išversti iš pirmojo elemento į antrąjį, mirksi ir sukelia «Failas. \ T». Užduotis — Pasiekti būseną, kai galite sutelkti dėmesį į du objektus ir tuo pačiu mirksi tik kartą per tris ar keturias sekundes (ir per šį laiką tris ar keturis kartus perjunkite regėjimo dėmesį).
«Poilsis. \ T»
Pratimai turi būti atliekami bet kokioje situacijoje, kai turite pavargusias akis, neatsižvelgiant į tai, ar diskomfortas pasirodė kitose pratybose ar kitoje veikloje.
Užsimerk. Griežtai padengkite akis delnais, kad rankos būtų kuo mažesnės kaip mažai šviesos. Atidarykite akis ir pažvelgti į tamsą, bandydami atsijungti nuo vaizdinių vaizdų, kurie pradeda išnyks prieš mūsų akis. Atlikti pratimą, kol manote, kad akys tapo patogesnės.
«Švytuoklė»
Pratimas — Prailginta versija «Guller». Sutelkiant dėmesį į užrašą, pasiekti ūmaus jausmą į teksto suvokimą, pradėti «sūpynės» Pažvelkite, juda aplink liniją į dešinę ir į kairę, o ne mirksi. Jei fokusavimas yra neryškus, mirksi dar kartą, fokusuokite ir tęskite swaying.
Pratimai — «Kinijos naminiai paukščiai». Viskas tas pats daroma taip: gaudyti ūminio požiūrio momentą, išspręsti objekto pažvelgti ir pradėti sūpynės galvą į dešinę ir į kairę, akys ne judėti tuo pačiu metu.
«Šviesos spindulys»
Būkite geriausia naudoti saulei, tačiau nėra įmanoma dėl trūkumo ir išsklaidyto saulės spindulių, o elektros lemputė su šviesos lempučiais, šiltu ar šaltu.
Uždarykite akis sandariai, bet ne užsikimšti. Už minutę pakeiskite veido šviesą. Atlikti penkis kartus per dieną.
Atsargumo priemonės
Dabar žinote, kaip pagerinti viziją: pratimai, kurie atneš ūminę viziją, jei juos atliksite kiekvieną dieną. Kiekvieną dieną vykdymas užtruks mažiau laiko. Daugiausiai laiko — pirmiausia, kai išmoksite sugauti ūminės vizijos žvilgsnius.
Kai vykdo, yra tik viena svarbi saugos taisyklė. Jei manote, kad akys pavargsta, atlikite pratimus «Poilsis. \ T». Jei jis nepadeda, pereiti prie kitos rūšies veiklos. Pratimai turėtų būti malonu, gauti tik teigiamas emocijas iš jų.
