Šventiniuose rūpesčiuose nepamirškite rūpintis savo sveikata. Naujuose metus ant kojų yra didžiulė apkrova. Norint patinti, sunkumą ir skausmą kojose neperžengė naujų metų šventės, naudokitės mūsų patarimais.
Turinys
Naujųjų metų išvakarėse mes planuojame ilgų atostogų, mes suteikiame sau pažadą pradėti nuo sveikos gyvensenos, paleisti ieškant dovanų giminaičiams ir artimiesiems, tačiau svarbu nepamiršti ir rūpintis savo sveikata. Naujųjų metų pirmosios pagalbos rinkinys, skausmo malšinantys vaistai yra dažniausiai krenta, priemonės, skirtos gerinti virškinimą ir pagirios sindromo panaikinimą, tačiau pasirengimui išlaikyti venų sveikatą ant kojų, nors ji yra į kojas yra didžiulė apkrova, nepaisant to, kaip planuojame praleisti atostogas. Norėdami patinti, sunkumas ir skausmas kojose neperžengė naujų metų švenčių, pasinaudoja šiais patarimais, ypač jei gydote rizikos rizikos grupę, pvz., Varikozės veną.
- Jei kelionė yra pailsėti
- Poilsio egzotinėse šalyse
- Mes gyvename naujiems metams namuose
- Naujųjų metų ant kirpyklos
- Venotonika
Gydytojai Flebogov turi tokį terminą «Ekonominės klasės sindromas» arba. \ T «"Wake-up sindromas"». Net ir sveika kūno skrydis turi būti perdraudė: drėgmės pokyčiai, atmosferos slėgis, kuris lemia kraujo koncentraciją. Ilgalaikis buvimas nepatogios pozicijos su išlenktomis kojomis sutrikdo kraujo nutekėjimą, kuris gali sukelti venų nepakankamumą ir sukuria trombo riziką. Siekiant išvengti šių rūpesčių, kad galėtumėte laikytis šių rekomendacijų.
Skrydžių metu patartina pakilti ir vaikščioti aplink saloną, geresnį vandenį ar sultis ir susilaikyti nuo kavos ir alkoholinių gėrimų. Iš pratimų galite sulenkti ir maišyti kojas į kulkšnies jungtį, tarsi pasukite pedalus. Taip pat rekomenduojama per naktį suspaudimo trikotažas.
Kai kurie nori švęsti naujus metus po palmiu ir eiti į egzotišką keistą. Čia jums reikia prisiminti, kad aštrių klimato kaita, kaip ir rauginimo sandoris, taip pat gali neigiamai paveikti laivų būklę, kuri yra kupinama su kraujagyslių žvaigždžių formavimu. Aukšta temperatūra sumažina elastingumą ir venus, kurie lemia stagnacijos formavimąsi. Todėl visa diena yra saulėje. Nerekomenduojama žmonėms, turintiems probleminių venų. Eikite į saulę iki 11 val. Ir po 17 val. Nepamirškite naudoti pakankamai skysčio. Galų gale, tai yra nuo skysčio stokos organizme, kad kraujo klampumas didėja, kuris gali sukelti trombovo formavimąsi. Patartina naudoti ne gazuotą mineralinį vandenį, natūralias sultis. Tačiau alkoholis šiuo metu yra labai nepageidautinas, nes alkoholis padidina trombozės riziką. Taip pat reikėtų atmesti stiprią kavą ir rūkymą. Stiprinti venus ir poilsio metu, nesinaudodami ypatingomis priemonėmis: reguliarus plaukimas yra idealus mokymas venams.
Hydodina — Viena iš pagrindinių šiuolaikinio žmogaus problemų dideliame mieste. Daugelis iš mūsų ir darbo dienomis juda mažai. Ilgomis atostogomis mes atsipalaiduojame ir nesijaudinkite dėl Naujųjų metų stalo. Ir judėjimo stoka taip pat lemia senumą. Kas, žinoma, tikrai neturi įtakos kojų laivų būklei. Kelios laisvos dienos — Puiki priežastis eiti į čiuožyklą, slidinėjimas, užsiregistruoti, galiausiai, tinkamumui su baseinu. Beje, šaltoje tai ypač svarbu judėti daug ir išlaikyti venus ir kojų raumenis tone, nes šalto kraujo yra sutirštintas, tai nėra blogai «išsklaidyti», Siekiant išvengti trombo formavimo.
Kraujagyslių chirurgai nesibaigia pakartoti, kad optimali avalynė už venų sveikatai — Platus kulno batai 4 cm. Bet todėl noriu padaryti didelės metų bendrovę naujųjų metų verslo ar draugiškoje įmonėje aukštose smeigėse. Tai gali būti suteikta iškilmingais atvejais, tačiau tai nėra būtina piktnaudžiavimui dėvėti aukštus kulnus — ne daugiau kaip 2-3 valandos per dieną. Prie kulno sustojimo yra priverstinės išlenktos pozicijos. Kaip rezultatas, veninė stagnacija ir edema kulkšnies. Po partijos, nuimkite batus, 3-5 minutes pakelkite kojas aukštesnes ir atlikti aktyvius judesius į kulkšnies sąnarius — Jis sustiprins venų nutekėjimą — Sumažinkite edemos tikimybę
Nepriklausomai nuo naujųjų metų šventės planų, kurių reikia norint sustiprinti venus iš vidaus. Specialūs preparatai prisideda prie to — Venotonika. Dauguma "Veotonics" yra augalų kilmės preparatai. Didžiausias kraujagyslių chirurgų populiarumas buvo gautas flebotonikais, remiantis bioklavsais su diosminu su Hesperidinu, pavyzdžiui, "Venarar". Šie vaistai gali būti naudojami tiek profilaktikai ir gydymui bet kuriame ligos etape. Venarus, pavyzdžiui, Venarus, padidina venų toną, sumažinti venų stagnaciją, pagerinti mikrocirkuliaciją ir limfotografiją. Ventiliacijos, pvz., Venar, naudojimas, padeda sumažinti patinimą, mažina gravitacijos ir skausmo jausmą kojose ir sustabdyti tolesnį venų pratęsimą. Nurodykite savo kursus 2 mėnesius 2 kartus per metus. Bet tai geriausia pasitarti su gydytoju iš anksto su flebologu.
