Lėšos iš potvynių moterims

Situacija, aprašyta daugelio moterų, kurių amžius yra vyresnis nei 45 metai. Taip pasireiškia labai nemalonūs «keliautojai» Klimaksa - Jodinėjimas. Ar galima sumažinti jų intensyvumą ir dažnį?

Jodinėjimas - kas tai yra?

Laikoma, kad laikoma, kad laikoma šilumos, lavinų, panašaus į veido plotą, viršutinę kūno dalį, jausmą. Jie lydi viso asmens, kaklo, rankų paraudimas (dėl kapiliarų išplėtimo), staigus širdies susitraukimų dažnio padidėjimas, šviežio oro trūkumas, gausus prakaito pasirinkimas, galvos skausmas, Svaigulys, silpnumas, kartais Pykinimas. \ T, Rankų kratymas. Visi šie reiškiniai gali būti išsaugoti nuo kelių minučių iki pusvalandžio. Moteris Poringas areštas, baimė, depresija. Baigia ataką taip staiga, kaip ji prasidėjo. Po šilumos šilumos gali pasirodyti gausiai šaltas prakaitas, krūtinės angina. Paplūdimio atakos «Kritimas» Bet kuriuo dienos metu. Naktiniai potvyniai yra kupini Nemiga ir šlapias nuo prakaito. Kulminacijos metu maždaug 80% moterų kenčia. Yra gražios ponios, kurios nesijaučia toliau, bet jaučiasi kita Klimaks simptomai: dirglumas, fiskalinumas, galvos skausmas, kraujospūdžio šuoliai, sunkumai su užmigimu. Pirmoji išvaizda, trukmė, srauto sunkumas ir potvynių atsiradimo dažnumas - visa tai yra labai individuali. Kai kurios moterys turi «Harbinger» kad būtų galima sužinoti apie save prieš kelerius metus iki menopauzės pradžios ir tęskite du ar trejus metus, o tada lėtai ramiai ramiai. Trečiosios moterys Šie reiškiniai yra susirūpinę dėl septynių iki dešimties metų. Kai kurios moterys važiuoja «Padengti» Tik pora kartų per mėnesį, bet kiti yra aplankyti kasdien (ar valandą). Manoma, kad kulminacija lengvai veikia, jei per dieną įvyksta mažiau nei 10 potvynių; Vidutinis - jei potvyniai yra mažiau nei 20, bet jei daugiau nei 20 yra daugiau nei 20, tai jau yra sudėtingas kursas. Specialiame gydyme, 10-15% moterų reikia, kurie yra stabilūs stipri ir skausmingi jodinėjimai. Pastebėta, kad intensyvesni ir dažnai karšto bouts patiria tuos, kurie patyrė vėžio navikų pieno akinius arba ankstyvą dirbtinę menopauzę (atsiradusi dėl kiaušidžių, gimdos, chemoterapijos, spinduliuotės poveikio pašalinimo). Moterys, kurios yra potvynių yra labai sudėtinga gyvenime, neleidžia paprastai miegoti naktį, o diena gerokai sumažinti našumą, "Mirsees" rekomenduoja aplankyti ginekologą endokrinologą, kad gautumėte rekomendacijas dėl gydymo jums reikia.

Galbūt gydytojas patars jums imtis homeopatinių ar kitų vaistų, kurie apima natūralius komponentus, pvz, «Klimadinon», «Kulminacija», «Clicactory», «"Climatic Hel"», «Klimakterija», «Remens. \ T», «Feminald», «Femikaps», «Estrovale», «Qi-Klim». Hormonometrinės terapijos klausimas taip pat yra ginekologo kompetencija, nes ji turi daug kontraindikacijų ir sunkių šalutinių poveikių.

Atsiradimo priežastys

Pagrindinė gydytojų priežastis mano, kad estrogenų skaičius sumažėjo kraujyje, progesterone. Dėl to santykis tarp hipotalaminės ir hipofizės sistemos ir kiaušidžių yra sutrikdytos. Tai lemia normalaus veikimo termoreguliacijos centro smegenyse sutrikimas. Jis dar nėra visiškai ištirtas, kaip tiksliai yra siuviniais kiaušinimžių pagamintų lytinių hormonų stoka paveikia kūno temperatūros reguliavimą. Bet veiksniai, turintys įtakos šilumos išpuolių pakartojimų intensyvumui ir dažniui, mokslininkai yra žinomi. Išprovokuoti potvynio reiškinius:

1. Pernelyg didelis emocinis, taip pat psichinis ir fizinis krūvis, perteklius, pastovus nuovargis.
2. Dažnai apsilankymai į vonias, sauną, ilgalaikį viešnagę karštoje vonioje.
3. Uždaryti kambarį Karštas oras.
4. Dėvėti traukimo liną, ankštą ir per šiltus drabužius.
5. Aštrių klimato sąlygų pakeitimas.
6. Valgyti karštus, aštrus, labai gausiai arkos maisto prieskoniai.
7. Nuolatinis buvimas kietose dietose, ypač kai nėra baltymų patiekaluose.
8. Priėmimo tabletės, skirtos sumažinti svorį, antidepresantai.
9. Rūkymas, alkoholiniai gėrimai.

Be menopauzės laikotarpio, šilumos pakreipimas atsiranda skydliaukės hiperfunco metu, Cukraus diabetas, Carcinoid sindromas, feochromocitoma. Potvyniai gali būti šalutinis poveikis, kai pripažino anti-estrogeną, bromokriptiną, nikotino rūgštį, cefalosporiną, tamoksifeną, bkk, ketokonazolą. Vis dar yra šilumos bouts atsitikti, jei asmuo užima kai kuriuos vaistus ir alkoholinius gėrimus.

Apie tinkamą mitybą

Maistas gali pagerinti tų moterų gerovę, kuri kenčia nuo intensyvių šilumos potvynių. Norėdami tai padaryti, būtina nuolat naudoti tokius daržovių produktus, kuriuose yra daug fitohormonų, neseniai jie vadinami natūraliais estrogenų analogais. Ypač naudinga:

• datos, granatos, citrusiniai vynuogės, abrikosai, persikai;
• sezamo, kopūstų (brokoliai, spalva, Briuselis), lino sėklos, špinatai, šparagai, morkos, česnakai;
• Riešutai, lęšiai, pupelės, sojos pupelės, grūdai;
• kukurūzų, avižiniai ir rugių miltai, sudygusios kviečių sėklos;
• Naftos daržovių (saulėgrąžų, lino, sezamo);
• Raudonasis vynas (vidutiniu kiekiu);
• Saulėgrąžų sėklos, riešutai (miškas, graikiniai riešutai);
• Medus (kalkės, asilas, dobilai).

Aušinimo savybės turi agurkų, melionų, cukinijų, kopūstų (Briuselio, spalvų), salotos žalumynai, pomidorai, citrinos, arbūzas, bananai, kivi, mango.

Mažesni valgyti maisto produktus, turinčius šilumos savybes: kepta mėsa, keptos bulvės, imbieras, pipirai, gvazdikai, cinamonas.

Vietoj arbatos ir kavos, pageidautina mineralinio vandens, sulčių, ciklų gėrimų.

Keletas naudingų patarimų

Labai svarbu jūsų sveikatai turi psichologinį požiūrį. Ne «Cowgight» dėl neigiamų įvykių, problemų, patirties. Pabandykite tarp nelaimių, kasdieniame kasdienio gyvenimo gyvenime, kad surastumėte džiaugsmo, juoko.

Susilaikyti nuo saunos, vonios, apsistoja karštoje saulėje.

Dažnai vėdina kambarį, kuriame esate, ypač prieš miegą. Patalynė Pasirinkite natūralią, pavyzdžiui, medvilnę, įsigykite šviesią antklodę, terry lapą.

Galite pasinaudoti specialia aušinama pagalvė arba prieš miegą pagal savo įprastą pagalvę, įdėkite plastikinį butelį su geležies vandens pagalvėmis.

Palaikykite save geros formos - padės jums plaukti, dviračiu ar pėsčiomis, slidinėjimas miškuose, šokti.

Pabandykite užsiregistruoti grupėje, kur jie užsiima hormoniniu joga (jis sujungia pratimus iš Hatha jogos, kundalini jogos, kvėpavimo pratimų, elementų Tibeto energijos gimnastikos). Šis metodas sukūrė ir pasiūlė Dina Rodriguez iš Brazilijos. Ji teigia, kad dienos klasės 15-30 minučių per dieną prisideda prie hormoninio balanso normalizavimo, palengvina moterų būklę, kuri yra susijusi su skausmingu jodinėjimu. Mūsų svetainė įspėja: kai kuriose ligose, jogos pratimai yra kontraindikuotini.

Gerai treniruoja termoreguliacijos sistemą kontrasto dušu.

Tonedas, gaivus veidas ir kaklas, sumažinti nuvalymo su Apple acto (natūralaus) arba infuzijos nuo mėtų lapų (iš jo galite virti ledo kubeliai).

Gerti vitamino E kursus ar tokius nebrangius kompleksus kaip «Decamvit», «KVDEVIT».

Drabužių elementai bando pirkti iš medvilnės, linų, viskozės, pirmenybė davė modelius, kuriuose yra atvira kakle. Geriau rašyti savo aprangą taip, kad šilumos jausmo atveju būtų pašalinti drabužių dalis.

Jei prakaituojate, tada ilgi plaukai yra geriau iššūkį šviesos forma.

Atliekų rūkymas, per didelis alkoholio vartojimas.

Ir kaip palengvinti sąlygą, jei šilumos banga jau prasidėjo?

1. Negalima panikuoti, per kelias minutes nutraukti pamoką, sėdėkite ar gulėkite ant sofos, jei yra tokia galimybė. Galite eiti į langą, eikite į balkoną arba suteikti oro srautą su gražia kuru.
2. Kvėpuoti giliai ir lėtai.
3. Kai kurios moterys padeda masažuoti smakro (po apatiniu lūpomis) pagal laikrodžio rodyklę dvi minutes.
4. Jūs galite gerti šiek tiek šalto vandens arba nuplaukite.

Žolelių rašymas padėti

Yra natūralių sandėlio vaistinių augalų, kurių sudėtyje yra fitohormonų, kurie gali sumažinti potvynių sumą ir sunkumą, sumažinti prakaitavimą, pašalinti dirglumą, pagerinti nuotaiką, gaukite svajonę. Tačiau nelaukite teigiamų pokyčių pirmosiomis priėmimo dienomis, ilgų, kursinių darbų apdorojimu. Žolės pakaitinis, ilgesnis nei trys mėnesiai, o ta pati žolė taiko nepageidaujamą, būtinai reikia pertraukų. Vaistiniai augalai taip pat turi kontraindikacijas, todėl prieš pradedant Fitoterapija, Naršyti informaciją apie gamyklą, kurį pasirinksite arba konsultuosite iš specialistų šioje srityje. Iš viso sekite gydytojo rekomendacijas, vadovaukitės instrukcijomis, neviršykite dozės. Reikėtų prisiminti, kad jei vartojate hormoninius agentus, neįmanoma naudoti žolelių, kurių sudėtyje yra natūralių hormonų poveikio. Menstruacinės kraujavimo metu priėmimas laikinai sustabdytas.

Ir dabar keli konkretūs receptai, kurie padeda moterims lengviau vežti kulminaciją ir jo «Popyechnikov»:

1. Užpildykite du šaukštus liemenių gėlių stiklinių verdančio vandens (200 ml), primygtinai reikalauja 20 minučių. Gerti ant praeities infuzijos per dieną tris savaites.
2. Pirkti farmacijos iškilimus apynių (ant dėžutės jis gali būti parašyta «Spate»). Stumkite 2 arbatinius šaukštelius puodelyje ir užpildykite jį su 200 ml verdančio vandens. Uždenkite dangčiu ir reikalauja apie 40 minučių. Ištaisyti (tai bus kartaus) užtrukti trečdalį stiklo tris kartus per dieną pusvalandį prieš valgį.
3. Įdėkite du arbatinius šaukštelius puodelyje (be viršaus) iš Sage lapų (sutraiškyti) ir užpildykite verdantį vandenį. Palikite iki 25 minučių. Nedelsiant išgerkite ryte arba dviem priėmimais. Kursas trunka 14 dienų, patartina jį atlikti pirmame menstruacinio ciklo etape, būtina nedelsiant pradėti tokį kursą po menstruacijų. Kitame cikle šis gydymas gali būti pakartotas.
4. Kitas geras įrankis yra sielos žolė. Jis turi būti paimtas šaukštų kiekiu ir supilkite 200 ml verdančio vandens. Po 20 minučių infuzija bus paruošta naudoti. Dozavimas: du kartus per dieną ant stiklo. Galite maišyti į šiltą medaus infuziją.
5. Banke, įdėkite 200 gramų Rowan vaisių raudonos (susmulkintos) ir išpilkite 500 ml brendžio (arba degtinės). Reikalavimas (veikliųjų medžiagų išgauti) praleidžia 3 savaites tamsoje spintoje. Gautas tinktūra yra įtempta. Dozavimas: ant šaukštelio tris kartus per dieną.
6. Su sunkiu potvyniu, šiluma gali būti sudaryta tokia kolekcija:
• Linden gėlės;
• žolės kirmėlės kartūs;
• Pipirmėčių lapai;
• šaltalankių žievė;
• Pankolių vaisiai.

Visi komponentai imami vienodomis sumomis, pavyzdžiui, 50 gramų. Šaltinis du šaukštai kolekcijos, vieta termose, užpildykite 500 ml verdančio vandens. Dozavimas: ant stiklo du kartus per dieną.

Tokie augalai gali būti naudingesni: dobilų pievos, Dormon medicinos, raudonas šepetys, saldymedis nuogas, rankogalių paprastas, Melisa narkotikų.

Moterims, pirmaujanti aktyvaus gyvenimo būdo, po jų svorio teigiamai, neigiamų apraiškų Klimaks yra mažiau paplitę nei tie, kurie turi nestabilią nervų sistemą, linkę į depresiją, greito grūdinimo, yra pesimistinis, jis kenčia nuo perteklinio kūno svorio. Mylėk save ir kitus, rūpinkitės savo sveikata ir leiskite savo «Rudens laikas» Bus auksas.