Kvėpavimo takų gimnastika: hiperventiški metodai

Rubphing, hootopinis kvėpavimas ir vaewishn — Šie kvėpavimo takooterapiniai metodai ne tik suderinti vidinį pasaulį ir sukuria teigiamą nuotaiką, bet taip pat prisideda prie bendros sveikatos atkūrimo.

Turinys

Hiperventive
Kvėpavimo metodai turi gilias šaknis istorijoje ir dažnai naudojami šamanai
Už įrašą į specialią sąmonės būseną, vadinamą trans. Tačiau, jei.. \ T
pagrįstai ir kontroliuojant specialistus naudoti šiuos kvėpavimo takų metodus
Gimnastika, jūs galite gauti didelę naudą iš jų savo sveikatai.

Kam yra skirtas
Hiperventiy metodai Kvėpavimo takų gimnastika? Visų pirma, tiems žmonėms,
kurie patiria nuolatinį stresą, dažnai patenka į depresijos valstybes,
emociškai nestabili ir linkę sutirštinti dažus, tiems, kurie yra net maži
problemos netenka miego, apetito, talentingo galvos skausmo ir nesuteikia
sutelkti dėmesį į svarbius dalykus. Sukurti teigiamą nuotaiką,
Hiperventiški kvėpavimo takai leidžia žmogui su naujomis akimis ieškoti
Pasaulyje ir be skausmingų pojūčių. Jie padeda sumažinti antsvorį
arba rezultatas trūksta, taip pat prisidėti prie anemijos gydymo.

Nuo hiperventivuojančių kvėpavimo metodų
Trys yra žinomi:

Rebbe — Tai
Gana senas psichoterapinis kvėpavimo gimnastikos metodas
Pradėti du kitus technikus — Hootopinis kvėpavimas ir metodai Vaewishn. Į
Skirtumas nuo juostos jūros, hootpropinio kvėpavimo yra papildyta skatinant muziką
ir nukreipkite darbą su kūnu. Vaewishn — Tai yra meditacija ir
Koncentracija kvėpavimo procese, todėl refleksinė hiperventiliacija
plaučiai.

Kas yra hiperventinio poveikio pagrindas
Technikas?

Kvėpavimo raumenys
Asmuo priklauso nuo jo sąmonės, todėl kvėpavimo procesas gali būti kontroliuojamas,
savavališkai keičiant kvėpavimo judesių gylį ir dažnumą. Vyrai pagal galią
Padidinkite kvėpavimo dažnį 8-9 kartus, moterims — 5-6 kartus. Su sąmoningu
Padidinkite plaučių vėdinimą procese Kvėpavimo takų. \ T
Gimnastika, Kvėpavimo centras, esantis smegenyse, bando imtis
Kvėpuoti kontroliuojant, refleksyviai mesti specialius hormonus į kraują — Endorfinai
Ir enkephalinai. Šios medžiagos turi galimybę daryti įtaką
Emocinė žmogaus būsena ir pagerinti savo nuotaiką, bukas skausmas,
Skatinti atmintį ir psichinius procesus. Panašūs veiksmai
narkotinės medžiagos, bet jie stabdo savo «Gormons
Laimė», hiperventiškumo metodai, priešingai, skatina išsilavinimą
smegenų endorfinai ir enkephalinai, didėjant intensyvumui
Viso organizmo veikimas. Be to, Kvėpavimo pratimai prisideda prie kvėpavimo raumenų stiprinimo ir
daro daugiau holistinio kvėpavimo procesą.

Kas vyksta organizme, kai hiperventiliacija
plaučiai?

Šviesos hiperventiliacija atsiranda netyčia streso metu
situacijas, kai kūnas turi būti mobilizuojamas siekiant išspręsti problemą. Dažnas. \ T
Anglies dioksido kvėpavimas ir pašalinimas sukelia skeleto tono padidėjimą
raumenys, periferinių kraujagyslių susiaurėjimas, įvykis
Dilgčiojimas pirštų, galvos svaigimo ir euforijos patarimų.

Iš tiesų,
Hiperventiliacija gali lydėti daugybę ligų, pavyzdžiui, bronchų
astma, neurozė, fobija, depresija, ji atsiranda žmonių įtemptose situacijose,
Nėščios moterys, dainininkai ir muzikantai Žaidžia vėjo instrumentus.

Neįmanoma pasitikėti
Pasakykite hiperventiliacija — Tai yra geras ar blogas kūnui. Galų gale, su visa ją
Su teigiamu veiksmu, jis gali sukelti nedarbingumo ir paniką ekstremalioje situacijoje. Tačiau tai yra saugu ginčytis, kad kai naudojamas
Naudokite patyrusio specialisto rekomendacijas, kurias ji gali dirbti stebuklai,
Atidaryti naujas sąmonės šalis, atidarant gilius psichologinius sužalojimus ir
Pašalinant ligas, atsirandančias dėl depresijos fono.

Iš viso Kvėpavimo takų. \ T
Gimnastika, Remiantis plaučių hipervenizavimo metodu, naudojama
Prijungtas kvėpavimas, be aiškių pauzių ir perėjimų tarp įkvėpimo ir iškvėpimo. Panašus
Kvėpavimas taip pat vadinamas holistiniu ar integracija. Kai kurių klasių metu
Mokymas gali atsirasti pykinimas, vėmimas, silpnumas. todėl
Prieš mokymą visada yra hiperventiliacijos perkėlimo bandymas, kuris
slypi nuodugniai kvėpuoti 20-30 minučių.

Prisiminti! Hiperventiškumo metodai Kvėpavimo takų gimnastika skirtas. \ t
Dėl trumpalaikio naudojimo skubiose situacijose. Švietimo technika
Hiperventiliacija turėtų būti vykdoma tik su gydymo gydytojo sutikimu
Metodikas ar instruktorius.