Kadangi arbūzų dieta yra susijusi su monoproduct tipo, tai yra, tai apima tik vieno produkto naudojimą, jis sukelia organizmą, švelniai, stiprus diskomfortas. Įsivaizduokite, kad jūsų mityba sudarys tik saldaus vaisių vandenį. Sunku išgyventi tiek moraliai ir fiziškai. Būtent dėl šios priežasties arbūzų dieta turi tokią trumpą laiką. Bet daugiau apie tai vėliau. Dabar verta suprasti, kodėl jis yra arbūzas, kuris prisideda prie kūno svorio ir gryninimo praradimo?
Kodėl arbūzas?
Pirmoji ir svarbiausia priežastis yra mažo kalorijų kiekio šio milžiniško uogų. 100 gramų arbūzų sąskaitos tik 38 kilokalorijas ir pagerinti į sąvartyną, asmuo yra pakankamai 400-500 gramų produkto.
Kaip žinoma, arbūzas turi galingą diuretinį poveikį organizmui, atsirandantį dėl papildomo skysčio, o su juo kenksmingomis medžiagomis, sukauptomis per netinkamo maitinimo šaltinį. Tiesiog įdėti, arbūzų sultys daro kūną «Šlapias valymas». Tačiau tai yra rimtas pavojus žmonėms, turintiems silpnų inkstų ar ligų genitalo sistemos. Pernelyg didelė apkrova gali sukelti pablogėjimą ir sukelti nepageidaujamų pasekmių. Jei neturite tokių problemų, bet antra ar trečiąją arbūzų dietos dieną buvo skausmingi pojūčiai inkstų srityje, turėtumėte nedelsiant nutraukti kursą ir tik patikrinti vidaus organų būklę. Galbūt arbūzų dieta padės užkirsti kelią rimtų ligų vystymui.
Svorio netekimas per pirmąsias porą dienų, arbūzų dietos atsiras būtent dėl perteklinių skysčių pašalinimo, kartu su kuriomis kenksmingų druskos nuosėdų eiti. Taigi, kursas padeda numesti svorį ir atlikti didelį sąnarių valymą.
Arbūzas puikiai slopina bado jausmą, skrandžio skystį į nesėkmę. Tai yra iliuzinis jausmas, tačiau jis gali sutaupyti, jei asmuo negali kontroliuoti valgio pagrįstais kiekiais.
Saldus uogų skonis taip pat labai svarbus. Mokslininkai atliko tyrimus, kurie parodė, kad žmogaus smegenys yra greitesnis, gaunant signalą apie sotumo, jei saldus maistas yra skrandyje. Todėl daugelis yra daug lengviau perkelti arbūzo dietos valymą nei agurkai.
Arbūzų dietos taisyklės
Vieną dieną galite valgyti iki pusantros kilogramų arbūzo, kramtant jį su krekeriais arba liesomis. Negalima gerti juodos arbatos su cukrumi ir kava (net be cukraus). Jei tikrai norite, ryte galite gerti puodelį žaliosios arbatos su citrina ar draugu. Taigi nukirpkite arbūzo gabalėlį, išspauskite krekerius ir platinkite jį «Turtas» visą dieną.
"Watermelon Diet" gali trukti ne daugiau kaip 3-4 dienas. Idealiu atveju kūnas yra pakankamas ir dvi dienas, kad visa galimas druskų, toksinų ir šlakų skaičius. Deja, daugelis merginų, norinčių greitai numesti svorio, manau, kad jei laikote arbūzų mitybos savaitę, jie bus vis dar plonesni ir sveikesni. Tai yra blogai. Kūnas bus išnaudotas ir kilogramas grįš akis mirksi.
Reikėtų nepamiršti, kad arbūzų dieta nepadeda pašalinti riebalų nuo kūno. Su juo atsikratykite perteklinių skysčių ir paruošite sau rimtesnį žingsnį. Pašalinti riebalų nuosėdas gali tik sportuoti ir vidutinio sunkumo sveikai mitybos. Jokia mityba negali būti, išskyrus reguliariai fizinę krūvį, kad plonas figūra turi būti uždirbta į veido prakaitą.
Bet jei reguliariai naudojate arbūzų iškrovimą, kas 5-6 dienas, tada centimetrai nuo juosmens pradės palaipsniui palikti. Tačiau šiuo atveju būtina griežtai kontroliuoti savo dietos kiekį tarp dietų, kitaip kilogramų sugrąžins dvigubai. MyMedinform.Com įspėja, kad apetitas turės kovoti vistiek. Taigi, jei jūs «Iškrautas» Arbūzas pirmadienį, tada per dieną ar du jūs tikrai norite valgyti priedą į pietus arba palepinti save su sumuštiniu naktį. Rezultatas, kaip ir bet kokia mityba, priklauso nuo valios jėgos.
Naudingos rekomendacijos
Pasirinkite mažus arbūzus, kad nebūtų pagunda valgyti daugiau nei būtina, taip pat, kad likusi dalis nėra sugadinta.
Geriausia sėdėti ant arbūzo dietos vasaros pabaigoje, kai uogos yra prinokusios natūraliai, o ne dėl cheminių medžiagų. Naudos iš «Chemija» Arbūzai nebus tokie, bet rizika yra labai didelė. Geriau gerti vandenį nei valgyti tokį abejotiną produktą.
Nepirkite krekingo arbūzų! Šis uogų yra puikus natūralus sugeriantis, kuris sugeria visas aplinkines lakias medžiagas ir kvapą. Todėl, jei pamatėte, kad krekingo ar padalijimo arbūzai parduodami šalia kelio, galite būti tikri, kad be vitaminų yra daug «Miesto chemikalai. \ T».
Kas yra naudinga arbūzas
Arbūzas beveik visiškai susideda iš vandens, tačiau maža plaušienos dalis (tik 10-15%) pakanka, kad būtų užtikrinta naudingų medžiagų masė. Skiriamasis bruožas arbūzų sulčių iš visų kitų yra tai, kad nėra sakramento cukrų į jį, reikalaujant insulino organizme. Dėl šios priežasties, arbūzai gali būti įrengta su žmonėmis net su aštriu diabetu, tačiau mažais kiekiais.
Be to, arbūzai yra mineralinių druskų kompleksas, kuris padeda organizmui palaikyti vandens druskos pusiausvyrą, jokiu būdu nekenkiant inkstų būklei.
Pluoštas ar tas pats arbūzų kūnas prisideda prie žarnyno judrumo normalizavimo. Berry paprasta «Patraukimas» galingi antioksidantai, kurie atjaunina ir kai kurie netgi prieš vėžio poveikį! Yra daug tokių medžiagų arbūzai, tačiau jų koncentracija yra gana nereikšminga, todėl jie nesuteikia ryškaus poveikio.
Arbūzai yra naudingi jauniems maitinančioms motinoms, nes jie prisideda prie motinos pieno gamybos ir suteikia savo naudingų medžiagų kūdikiui.
200 gramų arbūzų plaušelėje yra kasdieninis magnio greitis. Prisiminkite, kad magnio prisideda prie maistinių medžiagų siurbimo iš maisto ir gėrimų, todėl arbūzas su vaisiais, grūdų ir fermentuotų produktų naudojimas yra labai naudingas. Be to, magnio prisideda prie nervų ir raumenų stiprinimo. Asmuo tampa mažiau pavargęs, jaučiasi linksmintis visą dieną ir yra gera dvasia.
Ne taip seniai, mokslininkai sužino, kad arbūzas palankiai veikia stiprumą, veikdamas kelis kartus galingesnes Viagra! Berry celiuliozės - citrulino medžiaga yra speciali medžiaga. Ištirpinantys žarnyne, ji virsta arginino, stipriai plečiasi kraujagysles.
Mūsų svetainė jau jau minėta apie kontraindikacijas, bet norėčiau pridėti kažką kito. Dažnai nėščioms moterims rekomenduojama valgyti daugiau arbūzų, nes jame yra reikiamą vitamino B9 kiekį natūralioje formoje. Per pirmuosius nėštumo mėnesius arbūzas atneš milžinišką naudą, bet tada geriau jį atsisakyti, nes vaisiai padidės ir padidins spaudimą šlapimo pūslei. Nėštumo pabaigoje ateities motinos jau skundžiasi pernelyg dažnai keliones į tualetą, o arbūzo apkrova gali tik pabloginti situaciją.
