Mėgėjams dirbti savo sode žinoti, kaip tai atsitinka, nugara skauda ir paliekant sąnarius po tokio darbo. Ir nesvarbu, ar šis sodas yra sodas šalies teritorijoje arba šalies dvaro: radikulito ir pataikyti visiems iš eilės ir kunigaikščių ir elgetų.
Turinys
Kiekvienais metais liaudies skrenda prasideda nuo šalies sezono atidarymo. Ir kasmet tas pats yra kartojamas: nugaros skauda, Lomit sąnarių, raumenų – Nėra jėgos, kad ištrintų šį skausmą. Ir tai yra būtina dirbti. Galų gale, vasaros kotedžų sąskaita, daug šeimų.
Tai nėra lengviau gyvenimo ir kaimo namų savininkų. Jie turi lovą, galbūt, ir nėra, bet vejos supjaustys, žolės lapai vaiduoklis, gėlių lovos atsikratyti – Tai būtina. Ir vėl, nugarinė skauda, Lomit sujungimai, raumenys... Tokia yra gyvenimo filosofija – ir princas ir elgeta Žemės kabliukai vienodai.
Ir nesvarbu, kur yra šios lovos, vejos ir gėlių lovos – Anglijoje, Vokietijoje ar Rusijoje – Anglų, ir vokiečių, o Rusijos nugarinės skauda vienoje makar.
DigiD Grade – Sumažėjo radikulitas
Norėdami pradėti, mes suprasime, kokios sodo vejos atakos. Dabar šalies pasilinksminčiuose tikrai atsiskleidžia tikros tragedijos. Šių tragedijų pavadinimas: ryškus ir radikulitas. Labai dažnai osteo ir reumatoidinio artrito bouts prasideda nuo nepakeliamo darbo ant lovų.
Pagal statistiką panašios problemos patiria 11 milijonų rusų. Suprantamas dalykas, kuris buvo laikomas tik tiems, kurie kreipėsi į kliniką. Tikrasis kančios skaičius niekam nežinomas. Tačiau žinoma, kad dažniausiai pagyvenę žmonės kenčia nuo stuburinių ir sąnarių skausmo. Apskritai tie, kurių drąsūs pečiai ir vaškai yra žalios medvilnės lovos. Ir seni žmonės, beje, gydyti yra sunkesni už jaunimą.
Visų tų, kurie kreipėsi į gydytojus, 3 mln. Žmonių iš laubes gautų ligų perkelta į lėtinę formą. Dabar aišku, kaip rimta ši problema yra? Tai reiškia, kad būtina ją sutelkti į visą atsakomybę.
Labai svarbu išmokti atskirti fotografiją nuo radikulito. Nes su šūviu, galite elgtis su savimi, bet su radikulitu, jums gali tekti kreiptis į gydytoją.
"Stretch" atsiranda dėl uždegimo ir aštrių raumenų spazmų juosmens regione. Jis trumpai išlaiko – dieną ar du ir tada leidžia.
Skausmingam radikulitui priežastis yra kitokia. Tai yra slankstelių padėtis ir nervų šaknų uždegimas. Tokia skauda gali su metais, o asmuo niekada nepaliks. Todėl, jei po poros dienų juosmens skausmas neperduoda, galime manyti, kad jis nepasiekia, bet radikulitas, ir jums reikia pradėti rimtai gydyti.
Nedėkite druskos ant mano žaizdos – Geriau už apatinę nugarą
Kartais liaudies gynimo priemonės padeda iš raumenų, sąnarių ir stuburo skausmo. Pavyzdžiui, galite šildyti sergančius į šildymo įkrovą, šildomas keptuvėje su smėliu arba įprastu druska (taikoma tik lino maišelyje), karšto vandens butelyje, šildomas saulės akmenyje... Apskritai, visa tai bus po ranka.
Tada paimkite tam tikrą priešuždegiminį vaistą, išgerkite arbatą su avietėmis - Taip daugiau - ir geras miegas šiltoje sausoje lovoje. Prieš išvykdami į lovą, patartina įveikti geriausią vietą už bet kurią vilną. Po tokių procedūrų, skausmas paprastai eina.
Jei skausmas nepraeis, galite atlikti medicinos gydymą. Jie turi pasirūpinti iš anksto – Jie visada turėtų būti jūsų šalies pagalbos rinkinyje.
Žinoma, jums reikia pasirinkti vaistą su gydytoju. Paaiškinant vaistus sau, nepamirškite, kad ilgai žinomi priešuždegiminiai vaistai, kurie kyla iš sąnarių, stuburinių ir raumenų skausmo, pvz., Indometacino ir diklofenac, turi vieną reikšmingą trūkumą. Net ir trumpalaikio priėmimo, jie veikia labai prastai prie virškinimo trakto. Po jų dažnai atsiranda opos ir skrandžio kraujavimas. Amerikiečiai apskaičiavo, kad 7 tūkstančių žmonių miršta nuo šių ligų JAV kasmet. Ne sunku atspėti, kad Rusijoje ir Europoje šis klausimas yra toks svarbus. Čia yra tiesiog statistika kaip užsienio, mes neturime.
Noriu dar kartą pabrėžti: jei vartojate senus narkotikus, tai atliksite labai atsargiai! Ir geriausia iš visų eiti į naujausius vaistus. Jie efektyviai pašalina sąnarių uždegimą, skausmą ir taip pat turi antipiretinį poveikį. Bet svarbiausia, jie turi kitą veiksmų mechanizmą, todėl jie nekenkia virškinimo traktui.
Sadik save sadil – Aš pats aš jus šakinsiu?
Ir galų galų galų gale, mūsų kolegos piliečiai žino, kad, kai nugriauta apatinė nugara reikalinga visa jo gyvenimas, kad būtų pasirūpinta, kad su uždegiminėmis sąnarių ligomis neįmanoma sutrikdyti ir išversti, bet ne – Griežtos gyvenimo sąlygos, kaip ir tas pats vamzdis, pavadinimas yra ir sumontuotas.
Bet kadangi sodas nesisuka niekur ir neslysti, tada bent jau turite pabandyti daryti viską, kas įmanoma, kad nepatektumėte į jį. Kad nebūtų moan ant lovų, kenčiančių nuo juosmens, sąnarių ir raumenų skausmo, žmonės turi pasirengti vasaros sezonui. Už tai jums reikia...
-
Prieš ginklų pradžią kreipkitės į gydytoją, kad išsiaiškintumėte savo būklę ir savo galimybių ribą. Ir jei jie yra žemi – tapti. Priešingu atveju darbo tvarka nebūtų atlaikyta.
-
Po žiemos sėdynės minkštos kėdės, nugaros poreikis sukti gimnastiką. Ne lovose, natūraliai ir ilgai prieš juos.
-
Iš anksto įsigyti mažą sulankstomą kėdę, kad galėtumėte grąžinti maksimalų komfortą darbe. Jei kas nors yra kategoriškai prieš išmatą, galite naudoti kitą būdą blogiausiu atveju: kūno padėtis gali būti pakeista – Jokiu būdu neveikia tik viename pozoje. Pradėkite squatting, tada pakaitomis ištraukite vieną, tada kitą koją. Tada galite įdėti į savo kelius, kirto ant kulnų (tiesiog nepamirškite dalyvauti pagalvėje po keliais). Ir jūs norite – Darbas gulėjo ant šono. Nors kairėje, net dešinėje. Ir traukite savo piktžoles apie sveikatą. Apskritai, fantazuoti, ieškoti patogiausių pozų kiekvienam darbui.
