Dieta dėka, kurią žmonės su endokrininėmis ligomis gali prarasti svorį be pavojaus sveikatai, suinteresuoti daugeliui žmonių, kenčiančių nuo perteklinio svorio. Pagal jų atsiliepimus, per mėnesį galite pašalinti nuo 20 iki 28 kilogramų!
Jei nežinote apie šią stebuklingą dietą, mūsų svetainė pasakys apie visus jo privalumus ir trūkumus. Ir tiems, kurie nusprendžia jį naudoti - dienos mitybos režimas išsamiai nudažytas.
Laikas: mėnesį, bet ne daugiau kaip kartą per metus.
Efektas: Jūs galite numesti svorio nuo 10 iki 30 kilogramų.
Kontraindikacijos: Draudžiama nėščioms ir slaugos motinoms, žmonėms, sergantiems virškinimo trakto ligomis. Kontraindikuotinos alergijos. Privaloma konsultacija su gydytoju!
Pliuso dieta:
- Kiaušiniai - mažo kalorijų produktas, puikus baltymų šaltinis. Turi daug vertingų medžiagų organizmui.
- Dietos metu jūs neturite badauti. Ji yra labai prisotinta.
- Per visas 4 savaites jūsų kūnas gaus visus reikalingus vitaminus ir mineralus. Tuo pačiu metu jūs aktyviai prarandate svorį!
Dieta:
- Mažai kalorijų dieta, todėl ji gali sugadinti žmones su virškinimo trakto ligomis, diabetas, Širdies liga ir inkstų liga. Taip pat pavojinga mityba žmonėms, turintiems aukštą cholesterolio kiekį.
- Monotonija produktuose.
- Kontraindikuotinos nėščia, slaugos motinos ir vaikai.
- Galimos alerginės reakcijos, nes kiaušiniai yra aukštos kaligeniniai produktai.
- Dieta reikalauja išankstinių konsultacijų iš specialisto. Negalima eiti į jį be dietologo ir gydytojo rekomendacijų.
Kur toks keistas vardas?
- Kategoriškai neįmanoma gerti alkoholinių gėrimų.
- Gerti vandenį dideliais kiekiais! Nenaudokite arbatų ant žolelių ir mineralinio vandens.
- Maisto ruošimo produktai be druskos ir aliejaus. Nėra sultinių! Galite pabarstyti šiek tiek prieskonių.
- Neribotais kiekiais, galite valgyti daržoves, išskyrus bulves.
- Naudojant vaisius leidžiama naudoti bananus, mango ir vynuogių. Taip pat reikia atsisakyti datų ir figų.
- Jei tikrai norite valgyti, «Uždarykite kirminą» gali būti daržovės.
- Išmatuokite savo svorį kasdien. Taigi galite pamatyti svorio netekimo rezultatus.
- Geresnis poveikis gali būti pasiektas kartu su sporto veikla.
- Kartojant dietą, naudokite du kartus pirmąją savaitę dietą ir vieną kartą - ketvirta.
- Nepamirškite pasverti ir rašyti duomenis pradžioje ir pabaigoje, vertiname rezultatą!
Maisto plano cheminė dieta pirmąją savaitę
Kiekvieną dieną pusryčiai yra vienodai: pusiau citrusiniai, kiaušiniai, virti 2 vnt.
Pirmadienį valgyti pietums mėgstamiausius vaisius (tik viena rūšis). Vakarienėje, mes paruošiame mėsą virtoje formoje ar poroje.
Antradienį, mes paruošiame vištienos filė (girtas arba kepti). Nepamirškite pašalinti odos. Vakare jums reikia valgyti skrudinkite 2 virtus kiaušinius, salotos daržoves ir citrus.
Trečiadienį valgome pomidorų ir sūrio su skrudinta dalimi. Vakarienė - Pora arba suvirinta mėsa.
Visą ketvirtadienį mes valgome vaisius ir vakarienę reikia mėsos ir daržovių su virtu arba garais.
Penktadienio meniu - 2 kiaušiniai, virtos daržovės. Penktadienio vakaro meniu - žuvų filė, citrusiniai ir salotos.
Šeštadienį aš pasilieku iš vaisių, ir vakarienė su mėsa (virėjas ar virėjas pora) ir salotos.
Sekmadienio dieną aš pietums su vištiena (virkite be odos ar virkite pora). Mes taip pat valgome pomidorų, citrusų. Virina ir valgykite daržoves vakarienei.
Dietos dieta per antrą savaitę
Šią savaitę pradėsite nuo tų pačių pusryčių: pusiau oranžinės, kiaušinių į 2 vienetų kiekį.
Pirmųjų dviejų dienų pietūs yra mėsos ir salotos lapai, vakarienei, paruošti kiaušinius 2 vnt., 1 oranžinės ir daržovių salotos.
Terpės mityba praktiškai nesiskiria nuo pirmųjų dviejų dienų. Pietūs vietoj salotos salotos guolių agurkai.
Ketvirtadienį turėtumėte naudoti 2 kiaušinius, virtas daržoves, sūrį. Vakarienei gyvenate pora kiaušinių.
Penktadienio meniu sudarys pietūs - žuvų filė (jūsų prašymu - ant poros ar išdrįso), vakarienei - kiaušinių pora.
Šeštadienio dieną, pietums, kepta mėsa arba girtas, valgykite citrusų ir pomidorų. Vakare valgo vaisių salotas.
Sekmadienio vakarienė vištienos mėsa kepta arba virta forma (be odos). Taip pat galite valgyti vieną oranžinę (greipfrutą) ir pomidorai. Vakarienei taip pat padarysime vaisių salotas.
Meniu trečią savaitę
Pirmadienį, mes valgome savo mėgstamus vaisius, kaip jums patinka (leidžiama tik).
Antradienį, valgykite visą dieną salotų iš daržovių, taip pat bet kokios virtos daržovės. Nepamirškite - bulvės ir grūdai yra draudžiami.
Trečiadienį jums reikia «Sėdėti» dėl vaisių (išskyrus draudžiamus) ir virtos daržovės.
Ketvirtoji diena laikoma žuvimis - galite valgyti žuvis su daržovėmis. Paruošimo tipas - virti arba pora.
Penktą dieną valgome mėsą - virkite, medvilnę arba kepti. Taip pat bet kokioje virtų daržovių skaičiui. Šeštadienį ir sekmadienį valgykite mėgstamus vaisius bet kokiu kiekiu. Bet tik viena rūšis!
praeita savaitė
Siūlomi produktai valgyti per dieną. Valgykite maždaug tas pačias dalis tolygiai. Griežtai stebint mitybą. Nepakeiskite ir nepašalinkite.
Pirmojoje meniu dieną tai yra: daržovės, citrusiniai vaistai, 200 gramų vištienos (virėjas arba virėjas pora), 200 gramų žuvų filė.
Antradienį Paruoškite skrudinta duona, salotos, mėgstami vaisiai.
Visą trečią dieną valgyti virtos daržovės ar garai. Bet ne daugiau kaip 200 gramų. Mes taip pat valgome 2 pomidorai (šviežios), varškės ne daugiau kaip 100 gramų ir sūrio.
Ketvirtadienį mes naudojame tokį produktų rinkinį: ?Vištiena (virti arba garai), daržovių salotos - du pomidorai ir du agurkai, citrusiniai vaistai;
Dėl penktos dienos valgyti pora kiaušinių, daržovių salotos ir citrus.
Šeštadienis: Kotedžas Sūris - 100 gramų, citrusų, agurkų ir pomidorų - 2 vnt, Skrudinta duona.
Sekmadienį meniu sudaro 2 pomidorai, skrudinta duona, žuvų filė ne daugiau kaip 200 gramų, virtos daržovės - 200 gramų, citrusinių vaistų.
Prarasti svorio patogų ir paprastą!
Cheminė dieta yra labai veiksminga dėl svorio netekimo dėl didelio kiaušinių dietos turinio - labai mažai kalorijų produktų.
Visi mitybos specialistai teigia, kad žmonės, kurie nori pusryčiai omletas, praranda svorį gerokai geriau.
Dėka keturių savaičių cheminės dietos, jūsų riebalų indėliai tiesiog ištirps prieš mūsų akis! Paslaptis yra ta, kad kiaušiniai turi nuostabų gebėjimą - ilgą laiką prisotinti kūną. Taip yra dėl didžiulio baltymų šiame produkte.
Todėl, jei norite, kad trumpą laiką atsikratytumėte papildomų kilogramų, o ne alkanas, tada cheminė dieta yra tai, ko jums reikia!
