Angelo dietos trukmė paprastai yra trylika dienų. Per šį laiką galite iš naujo nustatyti apie 6-8 kilogramus. Bent jau, todėl pažadame dietos autorius. Ši dieta iš pradžių buvo sukurta specialiai modeliams. Šiandien, kai ji tapo gerai žinoma, kiekvienas gali būti naudojamas. Lengviausias būdas bus šioje dietoje į tą, kuris nėra naudojamas pusryčiams. Tuo pačiu metu pagrindinis svorio netekimas yra pirmoji savaitė, o antroji savaitė yra labiau siekiama užtikrinti rezultatą. Ši dieta yra tinkama, jei trumpą laiką reikia išmesti daug perteklinio svorio, pvz., Atostogų. Dietos autoriai sako, kad jei laikotės visų rekomendacijų, galite ne tik prarasti svorį, bet ir metabolizmą.
Laikantis dietos, pagal savo autorių, visuomet bus pakankamai vaisių ir uogų organizme, ir jie savo ruožtu suteikia organizmui reikalingus mikroelementus ir būtinus vitaminus, kurie apskritai stiprina imunitetą ir bendrai sąlyga. Be to, dietos metu naudojami vaisiai ir uogos sudėtyje yra pluošto, o tai lemia įprastą virškinimo trakto eksploatavimą.
Bendrosios taisyklės
Meniu stebint mitybą, gali būti maždaug taip.
Pirmoji diena.
Gerti vieną puodelį kavos kaip pusryčiai. Vakarienės metu, kiaušinių pora suvirinta amatų, pomidorų ir liejimo salotomis. Vakarienėje galite mėsą, kuri buvo skrudinta po spauda ant nedidelio alyvuogių aliejaus skaičiaus.
Antra diena.
Dėl pusryčių gerti puodelį kavos su mažu krekeriu. Kaip pietūs, valgome mėsą, skrudintą po spauda ant nedidelio alyvuogių aliejaus skaičiaus. Taip pat galite papildyti salotos arba mažą pomidorą. Virimo stora daržovių sriuba kaip vakarienė.
Trečią dieną.
Šią dieną pusryčiai gerti puodelį natūralios kavos su mažu krekeriu. Pietūs bus mėsa, kuri vėl skrudinta po nedideliu alyvuogių aliejaus skaičiumi. Pietūs, mes taip pat pridėjome lapų salotą. Kaip vakarienė, mes pasiruošiame pora kiaušinių, virti vėsioje ir pora plonų mažai riebalų kumpio.
Ketvirtoji diena.
Pusryčiai - natūrali kava ir maža Sukharik dar kartą. Pietums mes virome vieną suvirintą virtą kiaušinį. Vis dar galite pridėti mažo kaloringumo sūrio ir tarkuotų žaliavų morkų gabalėlį. Kaip vakarienė, mes tinka vaisių salotoms, kurių jums nereikia užpildyti. Be to, vakarienės pabaigoje gerti stiklinę nekalto kefyro.
Penktoji diena.
Kaip pusryčiai, gaminame žalias morkas su citrinos sultimis. Pietūs - mažai riebalų žuvų, kaip ir mėsa, skrudina po spaudoje. Galite pridėti mažą pomidorų vakarienei. Vaisių salotos mums tinka kaip vakarienei. Pasirinkti iš - kaip vakarienė, mes esame tinkami mėsai, skrudinta pagal spaudą su nedideliu kiekiu alyvuogių mėsos ir kelių salotos lapų.
Šeštoji diena.
Pusryčiai - kaip įprasta, puodelis kavos ir šiek tiek Suukarik. Valgyti vištieną pietums, kuri ruošia sausai keptuvėje. Jis taip pat gali būti paruoštas ant grotelių. Galite pridėti keletą salotos lapų vakarienei. Kaip vakarienė, mes tikimės mėsos, skrudintos po spaudimu su nedideliu skaičiumi alyvuogių aliejaus. Jūs galite diversifikuoti vakarienę su nedideliu salotų lapų kiekiu.
Septintoji diena.
Pusryčiai, mes geriame tik žalią arbatą su citrina. Pietums, galite mėsa, kuri yra paruošta ant nerijos arba kepta, ir pridėti žalios lapų salotos veislei. Vakarienei leidžiama valgyti savo mėgstamą patiekalą, tik nedidelę dalį.
Nuo antrosios savaitės (nuo 8 dienų dietos) meniu kartojamas nuo pat pradžių. Jei yra noras, tada praėjusių dienų meniu galima pakartoti atsitiktinai.
Daryti išvadas!
Pagrindinis šio dietos pliusas Mūsų svetainė pažymi, kad kai ji laikosi jokio aiškaus apribojimo porcijos kiekiu. Todėl mėsos, paukščių ir žuvies galima rasti bet kokiu kiekiu, kol atsiranda sodrumas. Nepaisant to, dalis turi būti visa priežastis. Ištempkite skrandį. Iš to išplaukia, kad dietos metu žmogus mažai tikėtina, kad patirs alkio jausmą. Be to, reikėtų pažymėti, kad šios dietos mityba yra daug maisto su baltymų kiekiu, kuris leidžia vengti raumenų nuostolių. Taip pat daugeliui žmonių ši dieta yra siela, nes kai ji yra stebima, veidas, kojos ir išnyksta.
Specialistų požiūriu keista yra maisto kalorijų kiekio platinimas dietoje. Jei pažvelgsite į angelo dietos meniu, galite pakeisti tą pusryčius jame praktiškai nėra, tačiau pietūs ir vakarienė yra produktai, kurie yra gana sunkūs virškinimui. Be to, maisto patiekalai yra gana maži. Būtų daug geriau valgyti mažomis porcijomis, bet dažniau. Su šiuo režimu papildomi kilogramai paprastai eina greičiau. Tuo pačiu metu žmogus nesijaučia alkio jausmu.
Apskritai, bet koks mitybos specialistas gali pasakyti, kad angelo dieta nėra pakankama normaliam svorio netekimui. Galų gale, tokia mityba gali visiškai pažeisti metabolizmas. Prieš rizikuojant, vis dar verta konsultuotis su gydytoju. Galų gale, ši mityba yra kontraindikuotina daugelyje lėtinių ligų, ir tik ateina tik tuo atveju, jei asmuo turi reguliuoti savo svorį nedideliam kiekiui papildomam kilogramui. Beje, kai kurie žmonės pataria pridėti prie dietos dietos apelsinai, persikai, greipfrutų ir atsisakyti vynuogių ir bananų.
