Iš pradžių Osama sukūrė šią dietą savo pacientams, nukentėjusiems nuo šalies paskirstytos ligos - nutukimo. Kenčia nuo endokrininės ligos po dietos sugebėjo grįžti į seną formą. Bet tai yra ta, kad mityba veikia dėl metabolinių procesų perprogramavimo organizme. Daugelis klausos dietos Usama Hamdy skamba kaip «Chemija» arba. \ T «Kiaušinis». Kodėl tai padės suprasti mirkseses.
Apie metodą
Įprasto vidurkio koncepcijoje Hamdiy galios principas yra daugybė baltymų, esančių vištienos kiaušiniais, naudojimas. Tai yra žmogaus mitybos metodas, kuris gaus visas būtinas medžiagas organizmui. Dietos procese gauti stulbinančius rezultatus ir realią galimybę atsikratyti 20 ar daugiau kilogramų!
Šios rūšies dietos atitiks žmonėms be jokių apribojimų. Taip pat laikantis kiaušinių dieta Jums nereikia papildomai vartoti vitaminų kompleksų, viskas, ko jums reikia dietos meniu.
Šis amerikiečių dietologo sukurtų maisto metodas turi kontraindikaciją - lėtinę sistemos organų sistemą virškinimas. \ t. Todėl prieš pradedant dietą patartina gauti patarimus iš savo dalyvaujančio gydytojo.
Pagrindinis dalykas
Jei asmuo turi daug svorio, daugiau nei 90 kg, tokia mityba rodo tiesiog neįtikėtinus rezultatus. Šis principas yra skirtas užtikrinti, kad visi procesai įvyktų organizme. Tik vieną mėnesį jis atsikratys 20 ir net 30 papildomų kilogramų! Be to, prarastas kilogramas niekada negrįš, jei asmuo ir toliau laikosi dietologo taisyklių: nepakeičia dietos produktų ir viršija leistinas dalis.
Pagrindinės taisyklės
Garsusių kiaušinių meniu yra keturios savaitės tinkamos mitybos.
Pirmąją savaitę Kiekvieną rytą valgyti keletą virimo kiaušinių (vištienos), taip pat pusę greipfrutų arba oranžinės spalvos, pasirinkti.
Pirmadienis: Pietūs valgykite vieną vaisių. Vakarienei - šiek tiek mažai riebalų kepta mėsa (tiesiog ne RAM!) arba viena pakuotė.
Antradienį Pietums galite valgyti virinto vištienos gabalėlį, tik be žievės. Vakare valgyti du virti kiaušiniai (vištienos), greipfrutų ar oranžinės, taip pat pomidorų salotos, agurkai, pipirai, morkos ir viena lapų žalia salotos.
Viduryje: Trečiadienį - pietums, pakanka valgyti geros kokybės kieto sūrio gabalėlį ir vieną gabalėlį duonos. Vakarienei - kai kuri mėsa (gali būti kepta) ir salotų dubenė.
Ketvirtadienį Leidžiama valgyti vieną iš pirmiau minėtų vaisių pietums, vakare mėsos gabalas gali būti kepta ir salotos.
Penktadienį Valgyti pora virtų vištienos kiaušinių ir mažų virtų daržovių. Vakarienei - keptos žuvies ar krevetės, salotos, oranžinės ar vienos mažos greipfrutų gabalas.
Šeštadienį - Laimingas pasilepinti su vienu vaisiu, vakare - skrudintos mėsos ar daržovių salotos gabalas.
Pirmosios savaitės pabaigoje mityba valgyti vištienos mėsą be odos, pomidorų, mažos virtos daržovės, viena citrusiniai vaistai: oranžinė arba greipfruta. Ir vakarienei šiek tiek virtų daržovių. Nepamirškite, kad tai būtina druskos maistui vidutiniškai, ir tai geriausia įsivaizduoti šiek tiek.
Antrą savaitę Dieta turi būti kantrūs ir mylėti vištienos kiaušinius. Jie turės juos valgyti beveik kiekvieną dieną tik virtoje formoje. Taigi, pusryčiai išlieka tokie patys.
Pirmadienį Du kiaušiniai, salotos. Vakare, kiaušiniai ir vienas iš citrusinių vaisių.
Antradienis: Mėsa ir salotos. Vakarienė - citrusiniai kiaušiniai.
Trečiadienis: Mėsa ir agurkai. Vakaro kiaušiniai ir citrusiniai vaistai.
Ketvirtadienio meniu Šiek tiek skiriasi nuo pirmųjų dienų antrosios savaitės, kai sūriai ir virtos daržovės pridedamos prie kiaušinių. Vakaro - tik kiaušiniai.
Penktadienį Žuvys arba krevetės (keptos arba virtos). Vakare valgykite du kiaušinius.
Šeštadienis: kepta mėsa, pomidorai ir citrusiniai (kažkas - oranžinė ar greipfrutų). Vakarienei valgyti penkių komponentų vaisių salotos.
Sekmadienis: Pietūs ir vakarienė yra tie patys produktai: vištienos mėsa (virti arba kepti), pomidorai (padaryti salotos), citrusinių vaisių.
Trečioji savaitė Jis laikomas lengva, nes kiekvieną dieną būtina valgyti skirtingą maistą, ir jis neturėtų būti pakartotas.
Taigi, B Pirmadienis. \ T Per dieną, kiek norite valgyti bet kokį leistiną vaisių.
Antradienį - virtos daržovės ir daržovės salotos taip pat neribotais kiekiais.
Trečiadienį Valgykite vaisių ir virtų daržovių ir į Ketvirtadienį - pridėti žuvį į virtomis daržoves.
Penktadienį - Vištienos ir daržovių mėsa ir į Šeštadienis ir sekmadienis tik vaisiai ir jei duota ananasų pirmenybė, tada per dieną būtina tik valgyti.
Reikšmingas, praeita savaitė Dieta nesiskiria nuo pirmojo. Tik šiek tiek padidėja tūrio dalys.
Ypatumai
Dietos pradžia laikoma sunkiausia, nes žmogus visai negauna saldaus maisto. Įprotis valgyti saldumynus - Gingerbread, slapukai ir saldainiai lieka ir būtina įveikti. Per pirmąją savaitę, nesvarbu, kaip sunku būtina laikyti atgal, o tikėtinas rezultatas bus labiausiai tikrasis apdovanojimas - papildomi kilogramais pradės lydyti pažodžiui priešais.
Pirmąją savaitę žmogaus kūnas praranda perteklių ir palaipsniui pripratimas į mažą dalį. Skrandis palaipsniui mažėja, o mitybos įprotis yra nuobodu. Po to, kai bus prarasta mityba ir dešimtys kilogramų, asmuo bus priprasti valgyti teisę. Svarbiausia yra ne atsipalaiduoti ir toliau laikytis dietos meniu. Sėkmės!
