Taigi, žinoma, kad citrinų vaisiuose yra gana daug vitamino C, kuris yra būtinas kruopščiai išsaugoti mūsų imunitetą. Be to, citrinų yra fermentų, kurie prisideda prie virškinimo pagerėjimo. Dėl svorio netekimo dauguma visų dalykų, kad citrina gali paspartinti reikiamus metabolinius procesus žmogaus organizme. Būtent tai yra pagrindinė būklė ne tik išsaugoti sveikatą, bet ir normalaus svorio įsigijimą.
Britų daktaras pavadino Teresa Chong net parašė visą knygą, kurioje aprašoma svorio netekimas naudojant šį garsų citrusinių vaisių. Pasak Teresės, pagrindinė priežastis, kodėl atrodo per didelis svoris, yra virškinimo sutrikimas. Šiuo atveju riebalai kaupiasi dėl žarnyno ir skrandžio pažeidimo. Siekiant išspręsti šią problemą, Teresa siūlo naudoti citrinos sultis. Taigi, yra tam tikros reakcijos tarp citrinos sulčių ir fermentų, kurie aktyvina šių fermentų veikimą, taip pat stimuliuoja maisto virškinimą. Be to, citrinos sultys turi galimybę išvalyti asmens žarnyną nuo žalingų šlakų. Beje, šis citrinos sulčių gebėjimas taip pat naudojo Norman Walker, garsaus naturopato. Jie buvo sukurti ir išbandyti visai kūno valymo sistemą, kuri yra pagrįsta citrinų naudojimu. Verta pažymėti, kad jis susituokė su 102 metų. Taigi tai yra įmanoma, kad jo sistema veikia. Nors dar nėra aišku, ar jo ilgaamžiškumas yra prijungtas naudojant tai «Citrina» Sistemos. \ T.
Pakalbėkime dabar daugiau apie pagrindinius tipus «Citrina» Lieknėjimas.
Lemon dieta 14 dienų
Ši dieta apskaičiuojama 1-2 dienas. Per šį laikotarpį galite numesti svorio per dieną už 1-1,5 kilogramų. Nors šio dietos kūrėjai pažadėjo svorio netekimą 2-2,5 kilogramai. Pasirodo per kelias dienas, galite iš naujo nustatyti 2-3 kilogramus. Manoma, kad "Kefir-citrinos dieta" atsirado dėl sportininkų. Su šia dietos versija, jie pakoregavo savo svorį prieš svarbius konkursus. Šiuo atveju svoris sumažėja dėl vandens ir žarnyno valymo. Kalbant apie riebalinius nuosėdas, jie suvartojami su šia dieta. Nerekomenduojama laikytis šios dietos ilgiau nei dvi dienas, kad būtų išvengta sveikatos problemų. Ypač kai kefyras yra derinamas su citrinos sultimis. Per šią dietą reikia gerti daugiau. Dienos skysčio greitis yra apie 1,5-2 litrų vandens. Taip pat rekomenduojama padaryti daug šviežio oro. Ši dietos versija dažnai naudojama kaip iškrovimo dieta. Šiuo atveju, jei norite iš naujo nustatyti papildomus kilogramus jums tiesiog reikia sekti dietą kartą per savaitę.
Citrina ir kefyras gali būti laikomas atskirai ir maišant. Dėl šios dietos laikoma tinkamiausia apibrėžta kefyra. Nors leidžiama naudoti ir paprastą kefyrą. Kalbant apie citriną, pirmiausia reikia nuplauti po tekančiu vandeniu. Citrina gali būti laikoma praskiesta sultimis arba valgyti stulpų pavidalu.
Per dieną meniu gali būti maždaug toliau. Taigi, pusryčiams bus pusiau litro ne riebalų kefyro ir pusė vienos citrinos. Už pietų grindų litrą riebalų ir vieną citriną. Vakarienei bus pusė litrų nugriebto kefyro ir pusę citrinos.
PROS.
Gerai tinka kaip iškrovimo diena.
Minusus.
Ši dieta neturėtų būti laikoma ilgiau nei dvi dienas. Be to, ši mityba neturėtų būti naudojama esant padidėjusiam skrandžio rūgštingumui. Ši dieta reikalauja preliminarios gydytojo konsultacijų.
Medovo-citrina
Ši dietos versija apskaičiuojama dvi dienas. Per šį laiką galite numesti svorio apie du kilogramus. Pasak šios dietos autorių, galima greitai prarasti svorį su juo, valant kūną. Šios dietos dienos kalorijų kiekis yra maždaug 900 kilokalorių. Jei įvykdoma ši dieta, mums reikės specialaus recepto paruošto gėrimo. Parengti šį gėrimą, jums reikia penkiolikos citrinų sulčių, kruopščiai sumaišyti su 50 gramų medaus. Visa tai citrinų medaus mišinys išsiskyręs nuo trijų litrų vandens. Visi šie trys litrai turi gerti ne vienu metu, bet visą dieną ruožas. Tuo pačiu metu, dietos metu, taip pat rekomenduojama gerti vandenį ar žaliąją arbatą. Apskritai, citrinų ir medaus mišinys gali sumažinti kenksmingo cholesterolio poveikį kraujyje, taip pat turi diuretikų savybes.
PROS.
Ši dieta nėra bloga, nes jame yra angliavandenių.
Minusus.
Tai yra gana kieta dietos versija, kuri yra kontraindikuotina žmonėms, kenčiantiems nuo didesnio skrandžio rūgštingumo. Be to, ši dieta nerekomenduojama urolittizui ir inkstų kolijų žmonėms. Apskritai ši dietos versija neturėtų būti naudojama ilgiau nei dvi dienas iš eilės. Ši dieta reikalauja preliminarios gydytojo konsultacijų.
Daryti išvadas!
Nuo dietų aprašymų galima matyti, kad jie yra kontraindikuotinti žmonėms, kurie padidino skrandžio rūgštingumą. Faktas yra tai, kad citrinos sultys, patenka į virškinimo trakto, dar labiau padidina skrandžio rūgštingumą. Todėl bet kuriuo atveju prieš pradedant šios dietos pradžią, rekomenduojama pasikonsultuoti su gydytoju. Su citrinos dietos parinktį keturiolika dienų jums reikia nepamiršti apie pagrindinius patiekalus. Jei jums reikia iškrovimo dienos, tada paimkite kefir-citrinos dietą. Tiesa, ši parinktis nesuteiks jums garantijoms, kad kilogramais sumažėjo su sunkumais vėl negrįš. Be to, reikia pasakyti, kad mityba pastebima šiek tiek, jums reikia išeiti iš teisės. Taigi, po dietos, kurią reikia toliau įtraukti citriną maiste. Pvz., Galite degalų salotas.
