Apskritai, ši mityba pageidautina naudoti tik vasarą, nes agurkai auginami ant žemės yra tinkamiausia dietai, o ne šiltnamyje. Galų gale, agurkai, kurie buvo auginami ant žemės yra laikomi naudingiausiais. 95% agurkų sudaro paprastas vanduo. Likusi 5% yra augalų pluoštas. Pasirodo, kad du kilogramai agurkų yra beveik du litrai vandens. Dėl tokio didelio vandens kiekio, kai laikomasi agurkų dietos, tai nėra būtina sumažinti savo kūną gausiu gėrimu, kuris yra būdingas kitoms šiuolaikinėms dietoms.
Kaip ir pluoštas, net nepaisant to, kad šis audinys yra toks mažas agurkuose, ši suma yra pakankama, kad būtų galima nustatyti normalų žarnyno darbą, taip pat valyti asmens žarnyną nuo žalingų toksinų ir šlakų. Be to, pluoštas padės atkurti vandens ir druskos pusiausvyrą organizme ir normalizuoti odos būklę. Visa tai leidžia normalizuoti metabolizmas, pažeidimas, kuris, beje, yra pagrindinė priežastis, dėl kurios prasideda papildomi kilogramai. Be to, agurkai dažnai naudojami kaip odos valymo ir balinimo losjonai. Agurkai taip pat žinomi kaip geras diuretikas. Be to, agurkai išvalo veido odą ir yra veiksmingai naudojamos visų rūšių kaukėms paruošti. Su panašios kaukės pagalba, galite efektyviai atsikratyti mažų odos trūkumų. Veido oda atrodys daug labiau sugriežtinta ir elastinga.
Pagrindai. \ T «Agurkas» Lieknėjimas
Ši dietos versija leidžia tik savaitę, kad būtų galima iš naujo nustatyti apie 5 kilogramus perviršio svorio. Šiuo atveju šios dietos mityba yra labai įvairi. Tačiau verta mokėti savo dėmesį, kad šios dietos meniu yra sūdytos agurkai, kurias kontraindikuotina žmonės, kenčiantys nuo inkstų ligos.
Meniu savaitę gali būti apie tai.
Pirmoji diena. Kaip pusryčiai valgyti pora agurkų su nedideliu rugių duonos gabalu. Pietūs, mes paruošiame agurkų sriuba, kuri taip pat pridėti morkas ir ridikai. Pietų pabaigoje valgysime vieną obuolį ir vieną oranžinę. Vakarienei mes paruošiame vieną iš receptų agurkų salotos. Jei per visą dienos dalį pajusite bado jausmą, galite valgyti porą valandų prieš miego agurką.
Antra diena. Dėl pusryčių valgyti vieną agurką ir rugių duoną. Pietų metu galite valgyti 50 gramų virtos jautienos, taip pat agurkų ir ridikų daržovių salotų. Kaip po pietų, galite paimti vieną obuolį. Vakarienėje vėl pasiruošsime agurkų salotoms. Jei per visą dienos dalį jūs vėl pajusite badą, galite valgyti vieną agurką per kelias valandas.
Trečią dieną. Pusryčiai, valgykite vieną agurką ir rugių duoną. Kaip pietūs, galite virti 100 gramų mažai riebalų žuvų ir 200 gramų ryžių. Galite pridėti vieną sūrus agurką į vakarienę. Kaip po pietų, jei norite valgyti, valgykite vieną agurką. Dar kartą gaminame vakarienę viename iš agurkų salotos receptų. Jei jaučiatės badas prieš miegą, tai leidžiama valgyti vieną agurką.
Ketvirtoji diena. Tradicinės - vienos agurkų ir vieno ruginės duonos gabalėlio. Už valgomąjį laiką galite paruošti nedidelę ryžių dalį, 20 gramų bet kurio sūrio ir vieno agurko. Sūris turėtų būti kietos veislės. Jei norite valgyti, tada po pietų valgyti kriaušes. Vėliau vėl vakarienė bus agurkų salotos pagal vieną iš receptų. Prieš miegą, tai taip pat tradiciškai galima susitraukti vieną agurką.
Penktoji diena. Dėl pusryčių šią dieną valgykite pora agurkų ir vieną mažą gabalėlį rugių duonos. Pietų metu valgykite agurkų, kopūstų ir ridikėlių salotas. Taip pat galite valgyti vieną oranžinę. Valgykite vieną žalią obuolį. Vėl vakarienei, paruošti agurkų salotas ir apie 20 gramų kieto lygio sūrio. Prieš miegą, jei jaučiatės badas, leidžiama valgyti vieną mažą agurką.
Šeštoji diena. Pusryčiai šią dieną valgykite vieną agurką ir rugių duoną. Pietų metu galite virti ridikėlių sriuba, agurkus ir morkas. Be to, vakarienei paruošti vieną virtą kiaušinį ir kitą kriaušę. Po pietų valgykite vieną mandarką. Kaip vakarienė pagal tradicijas - agurkų salotos. Jei jaučiatės badas prieš miegą, tai leidžiama valgyti vieną agurką.
Septintoji diena. Paskutinė diena, mityba pusryčiams valgyti agurkų porą ir vieną gabalėlį duonos iš šiurkščiavilnių šlifavimo miltų. Pietūs, mes pasiruošiame sau sriuba iš šviežių agurkų, ridikėlių ir šviežių morkų. Kaip po pietų, galite susitraukti agurką. Į vakarienę, kaip visada, bus agurkų salotos. Jei vakare esate alkanas, tada dvi valandos prieš miegą valgykite vieną agurką.
PROS.
Gana įvairus meniu. Suteikia gerą rezultatą savaitės dietai.
Minusus.
Gana ilgas mityba. Dėl turinio druskos agurkų meniu, jis yra kontraindikuotinas žmonėms, sergantiems inkstų liga.
Dieta 3 dienas
Ši dietos versija leidžia 1-3 dienas, kad būtų galima iš naujo nustatyti apie 2-5 kilogramus perviršio svorį, o tokios dietos dienos kalorijų kiekis yra apie 900 kilokalorijų.
Meniu kas tris dienas gali būti apie taip. Dėl pusryčių valgyti rugių duoną su uogiene ar sviestu. Pusryčių pabaigoje jūs išmušsite arbatą ar kavą be cukraus. Antraisiais pusryčiais turėsime agurkų salotą. Pietums turėsime virtą vištienos kiaušinį, rugių duonos gabalėlį, 50 gramų mažai riebalų mėsos virtoje arba troškintoje formoje. Už užkandžiavimą vėl galite valgyti agurkų salotas ir kaip vidurdienį valgyti vieną obuolį, kriaušį ar bananą. Vakarienė vėl valgo agurkų salotas
Visoms trims dienoms pageidautina gerti pakankamai skysčio. Tai gali būti, pavyzdžiui, mineralinio vandens arba nesaldintos žaliosios arbatos.
PROS.
Suteikia gerą rezultatą ir šioms trims dienoms kūnas yra geras valymas.
Minusus.
Nenaudokite šios dietos ilgiau nei tris dienas. Galų gale, dietos meniu nėra pilnas.
Bendrosios išvados. \ T
Agurkų dieta iš tikrųjų leidžia trumpą laiką, jei norite iš naujo nustatyti keletą nereikalingų kilogramų. Tačiau bet koks agurkų dietos meniu negali būti vadinamas pilna. Dėl to asmuo gali jaustis perteklius. Todėl mitybos metu, kaip taisyklė, patariama imtis Vitaminų kompleksai. Privalumų būtina atkreipti dėmesį į tai, kad agurkų dieta paprastai nereikalauja didelių išlaidų ir su teise priklausančiu požiūriu normalizuoja žarnyno darbą. Tačiau prieš pradedant šios dietos, turėtumėte pasikonsultuoti su specialistu gydytoju.
