Ši dieta parodyta lėtinėmis žarnyno ligomis, kurias lydi užsispyręs Apklausa. Šios dietos tikslas yra normalios žarnyno operacijos atkūrimas su stimuliuojančiu gleivinės mažinimo procesą. Per tokios mitybos metu pacientai organizme turėtų atsigauti metabolizmas.
Dietos numeris 3 tikslas yra pagerinti stemplės sienų mažinimą, kuris prisideda prie maisto judėjimo jai. Tai būtina norint atsikratyti užsispyręs vidurių užkietėjimo ir pagreitinti žarnyno ištuštinimą. Šiuo tikslu maistas yra įtrauktas į dietą, kuris gali būti būtinas mechaninis, terminis arba cheminis dirginantis, sukeliantis stemplės sieneles.
Dietos pagrindai
Tokia mityba laikoma fiziologiškai visaverčiu mityba, kuri apima produktus, kurie skatina žarnyno ištuštinimą ir neįtraukiami produktai, kurie padidina fermentacijos procesus ir puvimo procesus. Maistas paprastai yra paruoštas ne agglie. Tuo pačiu metu virimo būdai yra skirtingi: maistas gali būti kepamas, kepkite pora ar virti.
Kalbant apie cheminę sudėtį, dienos dieta šios dietos apima apie 90-100 gramų baltymų, 55% iš kurių gyvūnų baltymų, 90-100 gramų riebalų, 30% iš kurių riebalai augalų kilmės ir maždaug 400-420 gramų angliavandenių. Tuo pačiu metu dienos kalorijų kiekis yra apie 3 tūkst. Kilokalorijų. Kasdienio virimo druskos norma yra 15 gramų, o kasdienio gėrimo skysčio norma yra vienas su puse litrų.
Maistas trunka 4-6 kartus per dieną. Kiekvieną rytą pacientams patariama gerti šaltu vandeniu su medumi. Galite augalinės sultys. Naktį rekomenduojama gerti stiklinę kefyro, kompotą iš šviežių vaisių ar džiovintų vaisių. Taip pat galite valgyti slyvų ir šviežių vaisių už naktį.
Galimos dvi dietos 3 galimybės. Ir pirmoji parinktis rodoma pacientams, kurių vidurių užkietėjimas sukelia defektinė mityba ir ligas tiesiosios žarnos. Šiuo atveju liga turi būti pridedama tulžies takų ir kepenų patologijos. Be to, ši rūšies dieta sėkmingai naudojama liesless ir toksiška vidurių užkietėjimas. Antrosios dietos mityba nėra augalų pluošto. Tokią galimybę dažniausiai skiria pacientai, kurie turi vidurių užkietėjimą, kurį sukelia kolitas, skrandžio opa, Gastritas ir kai kurios kitos virškinimo trakto patologijos.
Leidžiami produktai
Šios dietos metu būtina apriboti karštų patiekalų naudojimą, trinant košę ir bučinį. Visiškai neįtraukti turėtų būti produktai, kurie yra daug cholesterolio. Taip pat neįtraukti produktai, gaunami padalijant riebalus, suformuotas kepimo metu.
Be to, dietos metu geriausia, kad būtų išvengta daržovių naudojimo, kuri yra daug eterinių aliejų ir pluošto. Pastarasis reiškia ridikai, ropės, svogūnai, špinatai ir pipirai. Taip pat draudžiami riebios mėsos veislės, paukščiai, žuvys. Bet kokie rūkyti diskai yra draudžiami, taip pat konservuotos žuvys ir mėsa. Dietos metu neturėtų būti įtrauktos duonos iš aukštesnių veislių ir bandelių miltų.
Daugelis Crupes draudžiama nuo kryžiaus, ryžių. Jūs taip pat turėtumėte virti vermicelli ir nereikia naudoti krienų, pipirų, garstyčių, stiprios arbatos, kakavos, arbatos, padažų, taip pat kulinarijos ir gyvūnų riebalų. Prieskoniai visai turėtų būti atmesti. Be to, draudžiami produktai šioje dietoje yra ankštiniai augalai, ridikai, ridikai, svogūnai, grybai, česnakai. Neleidžiama įterpti į pacientų dietą, taip pat šokolado, kakavos ir grietinėlės produktus. Uždraustas Kisel, Quince, Mėlynės.
Mėginio meniu
Meniu metu dietos numeris 3 gali būti maždaug toliau. Ryte aš geriu vieną puodelį šalto vandens su cukrumi, uogiene. Taip pat galite išgerti slyvų, šalto limonado ir slyvų infuziją. Kaip pirmieji pusryčiai, gerti vieną stiklinę kavos ar tvirtinimo arbatos. Vinigretės, salotos lapai taip pat tinka pusryčiams. Galite valgyti tarkuotus ridikėlius su grietine, morkomis ir liesu. Pusryčiai pusryčiams bus daugiau avižinių košė, 100 gramų sūrio, 200 gramų rugių duonos arba vietoj to galite valgyti borodinskio duoną, ta pačia suma. Visuose pusryčiuose galite 15 gramų naftos. Tai yra stipriausi širdies pusryčiai. Kaip antrą pusryčius, galite valgyti neapdorotą obuolį, gerti stiklinę "Ragger Rosehip" arba vieną puodelį kefyro, valgyti 100 gramų juodos duonos. Vietoj kefyro, galite vieną stiklinę Prokovashi. Šiame pusryčiuose yra 10 gramų naftos.
Pietūs per šią dietą, gali būti sauguolių sriuba, daržovių sriuba, vaisių sriuba, okroshka, vištiena, žuvys, kopūstai, sider iš runkelių, bulvių, kopūstų. Garnis gali būti nuo cukinijų. Pietų pabaigoje gėrimų kompotų vaisiai, razinos ir švieži uogos.
Vakarienei mes ruošiame kepti žuvis su agurkais, bulvėmis ir kopūstais. Galima pridėti prie krūvos ar grikių košės su sviestu, taip pat daržovių troškinimu. Be to, vakarienė gali būti sudaryta iš kotedžų, troškintų kopūstų, vaisių, Vinegret. Taip pat vakarienei galite valgyti tarkuotus ridikėlius su grietine ir morkomis. Salotos gali būti pateikiamos kefyro ar grietinės. Vakarienės metu galite pridėti uogienę. Vakarienės pabaigoje gerti išblukusi arbatą su cukrumi ir valgykite juodą duoną su sviestu.
Naktį gerti stiklą kefyro. Jūs galite valgyti su kefyu valgyti valdomas slyvas ar tyrę iš virtų runkelių. Priklausomai nuo sezono, prieš miegą galite valgyti kai kuriuos vaisius.
Mūsų svetainė pažymi, kad teigiamas sukimo momentas yra tai, kad meniu, kurį galite padaryti, vadovaujasi leidžiamų ir draudžiamų produktų sąrašu.
