Šių mitybos pagrindas, žinoma, yra Maisto produktus. Be to, netgi žmonės su plonais pastatais yra sunku išlaikyti svorio konstantą. Visų pirma, atsižvelgiant į duomenų dietą modeliams, kurie bus aptarti šiandieniniame straipsnyje, jums reikia atsisakyti visų miltų, rūkytų ir kepti. Be to, dietos metu neturėtų valgyti saldumynų. Taip pat reikėtų pažymėti, kad daugelio dietų mityba yra daug šviežių vaisių ir uogų, būtent obuolių, greipfruitų, apelsinų, persikų, arbūzų ir slyvų.
Apskritai, bet koks dietos modelių variantas yra gana sunkus. Galų gale, modeliai neturi laiko sėdėti savaitės mitybose - jie turi greitai prarasti svorį. Todėl, atsižvelgiant į modelius, išraišką «Grožis reikalauja aukos» Kaip negali būti kelyje.
Paprastai kiekvienas modelis turi savo savo paslaptį grožio, tačiau vis dėlto buvo paskelbti bendros rekomendacijos ir kai kurios dietos galimybės. Be to, apsvarstykite c mūsų svetainę keletą variantų dietos modeliams.
Dietos modeliai 7 dienas
Tai gana kieta modelių dietos versija. Jis pasižymi mažu kalorijų ir angliavandenių, kurie leidžia tik tris dienas, kad būtų galima iš naujo nustatyti apie 3-5 kilogramus. Kiekvieną dieną šios dietos meniu gali būti maždaug toliau. 9:00 valame vieną virtą kiaušinį, 12:00 val. Aš valgau 175 gramų mažai riebalų varškės ir gerti žaliąją arbatą be cukraus. 15:00 bus paskutinis valgis, ir jis taip pat sudarys mažai riebalų varškės ir arbatos.
Jūs taip pat turite išeiti iš šios dietos. Taigi iš karto patenka į įprastą maistą. Kalorijų ir maisto kiekio reikia palaipsniui sumažinti.
PROS.
Geras rezultatas per trumpą laiką.
Minusus.
Gana standi dieta, kuri negali būti naudojama dažniau nei kartą per mėnesį. Be to, per šią mitybą, prastos sveikatos yra įmanoma, kurio tikimybė yra sumažinta vaikščiojant gryname ore.
Populiariausi modeliai Diet
Pagal šią dietą reikia laikytis kelių nesudėtingų sąlygų: bendras dienos mitybos kalorijų kiekis neturėtų viršyti 1000 kilokalų ir per dieną, kai reikia gerti pakankamai šilto skysčio. Didelis skysčio kiekis prisideda prie kenksmingų šlakų pašalinimo ir kenksmingų toksinų iš kūno.
Kiekviena šios savaitės diena prasideda tankiais pusryčiais, kurių dieta neapsiriboja tik viena galimybe. Pirmasis variantas yra kiaušinių pora, antrasis variantas yra 50 gramų mažai riebalų mėsos ir vienos duonos su sviestu. Pusryčiai maitinami puodeliu arbatos, geresnės žalios spalvos. Vietoj arbatos galite gerti tik stiklinę karšto vandens. Kaip antrasis pusryčiai, jūs tiesiog reikia gerti taurę karšto arbatos ar stiklinės karšto vandens.
Pietūs šioje mityboje yra gana turtinga. Taigi, maža dalis mažai riebalų mėsos arba mažai riebalų žuvų yra parengta pietums. Tuo pačiu metu mėsa paprastai yra parengta ant specialios grotelių. Pietums taip pat bus dalis pupelių, žaliųjų žirnių ir salotos lapų dalis. Salotos gali būti maitinamos nedideliu kiekiu augalinio aliejaus. Už valgomąjį laiką galite virti keletą nesaldintų vaisių. Vakarienės pabaigoje gerti puodelį žaliosios arbatos arba galite stiklinę karšto vandens. Powtar laikas šioje dietoje paprastai atsiranda 16 val. Šiuo metu, kaip ir antrojo pusryčio metu, gerti puodelį žaliosios arbatos arba galite būti stikline karšto vandens. Kaip vakarienei, savo pagrindinėje dietoje dietos metu paprastai yra 300 gramų žaliųjų daržovių, mažų juodos duonos griežinėliais su sviestu ir tradicine žalia arbata arba stikline karšto vandens. Jei netgi pagrobėte produktus, kurių metu nevalgėte per dieną, galite juos pridėti prie vakarienės. Prieš miegą, taip pat gerti karštą žalią arbatą arba gali būti stikline karšto vandens.
PROS.
Pakankamai įvairus meniu.
Minusus.
Nesubalansuota mityba, kuri gali pabrėžti kūnui. Jis gali tapti gerovės blogėjimu.
Mažos išvados!
Dauguma modelių dietos variantų leidžia tik tris ar keturias dienas iš naujo nustatyti apie penkis kilogramus perviršio svorio. Be to, po dietos, jums nereikia eiti į pažįstamą maistą per kelias dienas. Apskritai, per bet kurią iš šių dietų, verta atkreipti dėmesį į mano gerovę. Taigi, dietos metu yra galvos svaigimas ir silpnumas. Tai ypač pasakytina apie greitą mitybą tris dienas. Be to, ši mityba geriau naudoja mergaites iki 30 metų. Šiuo amžiumi svoris sumažinamas daug greičiau.
