Pasak dietos autorių, jis turėtų padėti susidoroti su papildomais kilogramais. Apskritai, ši dieta bus naudinga tiems žmonėms, kurie nuolat užkandžia kelyje. Tačiau tai tikrai? Pasakykime skaitytojams mūsų svetainę šiame straipsnyje.
Taigi, kaip sako dietos kūrėjai, laikantis gėrimo dietos, žmogaus kūnas yra sklandžiai valomas. Tuo pačiu metu, tik paviršiaus valymas kūno vyksta per pirmuosius septynias ar dešimt dienų. Pasak dietos autorių, per antrą savaitę vidaus organai ir viso virškinimo trakto jau yra išvalytas. Svarbiausias etapas, kuris susideda iš valymo jau ląstelių lygiu, vyksta trečią savaitę. Todėl geriamojo dietos trukmė gali skirtis nuo trijų iki keturių savaičių. Dietos metu yra momentas, kai labai svarbu nešti, kad ištaisymo mechanizmas patektų į giliausių ląstelių. Tuo pačiu metu lazda taip pat nėra verta. Priešingu atveju galite tik pakenkti savo kūnui. Apsvarstykite kai kurių rūšių geriamąsias dietas.
Dieta «Geriamojo dienos»
Ši galimybė Geriamoji dieta yra geriau vadinama iškrovimo diena. Tokios dienos paprastai vyksta kartą per savaitę arba kelis kartus per mėnesį. Per šį laikotarpį galite gerti vandenį. Didžiausia dienos norma yra apie du litrus per dieną. Vietoj to, galite praleisti dieną ant šviežiai išspaudžiamo apelsinų sulčių, greipfrutų sulčių arba gali būti ant obuolių sulčių. Tuo pačiu metu sultys paprastai turi sumaišyti su vandeniu vieno į vieną dalį. Tai svarbu prieš savaitę iki šios iškrovimo dienos pradžios. Eikite į sveiką mitybą. Jei mėgstate padažus, majonezas, dešreles, skrudintus, saldus ar riebalus, šis maistas turi būti visiškai pašalintas vieną savaitę. Prieš dvi dienas iki iškrovimo dienos pradžios, valgykite tik košė, daržoves ir vaisius. Be to, per visą savaitę rekomenduojama gerti gėrimus, kurių sudėtyje yra cukraus, o diena prieš išleidžiant iškrovimo dieną gerti tik žalią arbatą. Tuo pačiu metu dienos norma paprastai yra du litrai skysčių kiekvieną dieną.
Svarbus dalykas yra kelias iš šios dietos. Jūs turite sklandžiai palikti šią dietos versiją, palaipsniui pridedant produktus be riebalų. Pirma, daržovės, vaisiai, košė, tada baltymų produktai be riebalų. Per dvi savaites jau galite palaipsniui grįžti į įprastą mitybą. Nors pasvirusi ant saldaus, riebalų ir miltų produktų neturėtų.
Geriamojo dietos 2-3 savaites
Visų pirma, jums reikia prisiminti, kad geriamojo dietos nėra bado. Kai pastebėsite, galite gerti bet kokį skystį, tinkantį gyvybiškai svarbiam aktyvumui. Draudžiama naudoti tik alkoholinius gėrimus ir silpną gazuotą vandenį. Bet kuriuo atveju geriamojo gėrimų neturėtų būti dažų ir konservantų. Tuo pačiu metu leidžiama įtraukti skystųjų jogurtų, pieno ir pieno produktų, mažai riebalų sultinius, įvairių arbatų, kepta dietos sriubos, natūralios daržovės, kakavos ir mineralinis vanduo. Beje, kavos mylėtojai retai gali pasilepinti savo mėgstamą atgaivinantį gėrimą. Be to, dienos meniu būtinai turėtų būti bent 1-1,5 litrų švarios geriamojo vandens.
Štai keletas dietos receptų
Daržovių tyrės sriuba su bulvėmis, morkomis ir kopūstais. Taigi, už tokio mitybos sriubos paruošimo jums reikia supjaustyti į bulves su dideliais kubeliais, supilkite jį su vandeniu ar vištienos sultiniu, tada įdėkite jį į ugnį. Po virimo turėtumėte pridėti keletą žiedynų iš žiedinių kopūstų. Taip pat pridėkite morkas su apskritimais, tada virkite daržoves iki pasirengimo. Leidžiama pridėti vieną galvos svogūną ir vieną bulgarų pipirą be odos. Kai daržovės yra paruoštos, tada sumalkite juos į maišytuvą ir pridėkite jų sultinį. Sriuba neturėtų gauti nereikalingų tankių.
Daržovių tyrė sriuba su atpirkimu. Siekiant paruošti šį patiekalą, bus 50 gramų morkų, 50 gramų svogūnų, 70 gramų bulvių, 70 gramų ropės, taip pat vieno stiklinės mažai riebalų pieno. Maisto gaminimas jums reikia pirmojo pjaustymo smulkių morkų, ropės, bulvės. Daržovės po to gali būti paruošta ant ne didelės sultinio arba ant vandens, kol jie bus pasirengę. Po to mes sumušėme daržoves į maišytuvą virtoje formoje kartu su nedideliu sultinio kiekiu. Galite nuvalyti juos per sietą. Po to pridėkite karšto pieno, šiek tiek druskos ir visi kruopščiai sumaišomi, kol gaunamas vienarūšinis nuoseklumas.
Draudžiami produktai
Pagrindinis šios dietos principas yra visiškai atsisakymas nuo kieto maisto. Todėl jis turi būti pašalintas iš dietos. Be to, neturėtumėte gerti gėrimų su cukraus ir net Sacharo pakaitalų. Be to, būtina pašalinti visiškai alkoholį, konservuotus sultis, aštrius prieskonius, augalinius aliejus, riebalinį pieną, bet kokius riebalų sultinius, taip pat grietinę. Skystomis sriubomis galite pridėti nedidelį kiekį druskos, kad būtų suteiktas skonis.
Geriamojo dietos 7 dienos
Ši dietos versija, pasak jo autorių, leidžia septynias dienas prarasti svorį iki septynių kilogramų. Kaip pagrindas, tokia mityba yra visiškai įmanoma vartoti daržoves, vaisių sultis, mažai riebalų pieno produktus, taip pat sultinius. Tuo pačiu metu kasdien reikia gerti pusantrų litrų geriamojo vandens. Leidžiama gerti natūralias sultis, nesaldinti arbatą.
Štai kaip ši savaitė gali atrodyti: pirmą dieną mes geriame pieną ar kefyrą, mes gyvename ant sultinio antrą dieną, mes praleidžiame trečią dieną ant sulčių, mes geriame arbatą ketvirtą dieną, gerti Kisel dietą Penktoji diena, aš praleidžiu šeštą dieną dėl kompoto nuo džiovintų vaisių. Svarbiausia yra tai, kad kompotas yra be cukraus.
Geriamojo dietos
Kaip sako dietos kūrėjai, svarbu, kad būtų galima teisingai palikti geriamąją dietą. Produkcija turi būti lygi. Tuo pačiu metu, išeiti iš dietos paprastai užtrunka du kartus daugiau laiko nei pati dieta. Per pirmąsias dvi ar tris dienas po dietos, geriausias iš visų avižinių yra pusryčiai, bet pietūs ir vakarienė, leiskite jiems būti gerti kaip dietoje. Po to jūs jau galite valgyti patiekalą nuo įprastos mitybos pusryčiams. Tai gali būti jogurtas, kiaušiniai, sūris. Svarbiausia yra tai, kad nebuvo miltų. Jūs galite valgyti košę pietums, taip pat obuolių ar bananų. Vakarienė lieka geriant. Galite valgyti tris kartus tik antrą savaitę. Šiuo atveju dieta turėtų būti mažai riebalų turinčių produktų, taip pat daržovių. Trečią savaitę reikia padidinti angliavandenių suvartojimą. Palaipsniui reikia įvesti savo raciono rugių duoną, druską, grūdus, makaronus ir bulves.
Žalos gerti dietą
Aš turėčiau nedelsiant pasakyti, kad šios dietos autoriai suvokia sąmoningai kenksmingas rekomendacijas. Galų gale, svorio netekimas čia yra tik dėl to, kad kūnas yra badaujantis, bet badavimas, Tiesą sakant, tai yra lėtai nužudyti bet gyvą organizmą. Apskritai tokios dietos pasekmės gali būti nedelsiant pasirodė nedelsiant, bet po tam tikro laiko. Pagrindinė tokio maisto taisyklė yra sunkios maisto atsisakymas, tačiau be jo tiesiog neįmanoma patenkinti visų mūsų kūno poreikių. Dietos autoriai deklaruoja tuščiavidurių organų gryninimą, tačiau tuo pačiu metu jie nenurodo. Toliau pažadėti išvalyti likusią valdžios institucijų dalį. Tiesą sakant, tai yra klaidingos taisyklės, o parlamentarai rekomenduos, kad jūs nesiimtumėte savo kūno naudodami šią dietą. Priešingu atveju galite pažeisti blogai metabolizmas jūsų kūne, kuris sukels labai rimtą poveikį sveikatai.
