Autorius net ir labiausiai nenormali dieta supranta, kad angliavandeniai negali būti visiškai pašalinti iš dietos. Kitaip jis gali kelti grėsmę gana rimtų pažeidimų atsiradimui Keitimasis medžiagomis. Dėl šios priežasties, su angliavandenių dieta svorio netekimas, angliavandenių vis dar yra maisto, bet labai ribotų kiekį. Tuo pačiu metu ne daugiau kaip 250 kalorijų patenka į kūną.
Apskritai, šiandien daugelis žmonių nori numesti svorio ir už tai kartais pasirenka labiausiai radikaliausias priemones. Nors net tada, kai pasirenkate sveiką mitybą, turite apsvarstyti savo kūno savybes, o tik profesionalus gydytojas gali įvertinti jūsų sveikatą. Taigi, bet kuri esama dieta šiandien turi savo privalumus ir trūkumus. Visų pirma tai taikoma tiek laivyno dietai, kuri, beje, turi žymiai daugiau trūkumų nei privalumai, tačiau mes pasakysime savo svetainę skaitytojams.
Šio tipo svorio netekimo privalumai turėtų būti priskirti tai, kad "Fergess Diet" yra lengviau laikytis. Galų gale, nereikia tokio skaičiaus panašaus kalorijų dietos. Be to, pasak dietos autorių, ši svorio netekimo sistema sudaro tinkamus maisto įgūdžius žmonėms, tai nėra bloga naudoti visiems šeimos nariams, taip pat suteikia didelę maisto mitybą. Ši dieta yra ideali, jei reikia numesti svorio, bet vis tiek nepamirškite apie jo trūkumus.
Dabar eikime tiesiai į trūkumus. Taigi, ši dieta netinka žmonėms, kurie labai mėgsta saldus ir mėgautis alkoholiu. Be to, ši dieta netinka tiems, kuriems reikia visiškai sumažinti svorį. Pažymėtina, kad ši dieta neatitinka individualių šiuolaikinių žmonių skonio ir taip pat praktiškai netinka tiems, kurie dažnai valgo už namų ribų. Be to, ši dietos apriboja valgyti bet kokius riebus maisto produktus. Šie produktai yra sūris. Nors verta pažymėti, kad sūrio nėra angliavandenių.
Apskritai, sėdėti ant šios dietos tik vienas žmogus, neturintys sveikatos problemų. Šiuo atveju dieta turėtų būti laikoma gydytojo kontrole. Priešingu atveju, panašus maisto rūšis gali sukelti gana neigiamų pasekmių.
Dietos pagrindai
Dvi dienas duodame savo dėmesį į pavyzdinį meniu ant anglies dietos.
Pirmoji diena. Pusryčiai, pietūs ir vakarienė Mes turime 500 gramų mažai riebalų virtos mėsos be druskos. Mėsa turi būti suskirstyta į 3 porcijas ir sezoną su bet kuriuo daržovių šoniniu patiekalu. Daržovių šoninis patiekalas su kiekvienu valgiu turi būti apie 100 gramų. Ryte ir vakare mes geriame stiklinę naudingos rožės ar žaliosios arbatos.
Antra diena. Mes padalijame 5 priėmimus 300 gramų mažai riebalų ir 100 gramų virtų daržovių. Dienos gėrimas 2 puodeliai sulčių ir 2 puodelių arbatos.
Nelaiminga dieta
Visų pirma, neturėtumėte pamiršti, kad bebaimis dieta vis dar taikoma kietoms rūšims dietos. Todėl požiūris į šią dietos versiją turėtų būti gana atsargūs. Apskritai, jei nenorite komplikacijų, prieš pradedant dietą, rekomenduojama pasikonsultuoti su gydytoju. Ši dieta draudžiama žmonėms, kenčiantiems nuo virškinimo trakto ligų, taip pat kepenų, laivų ir širdžių ligų. Galų gale, kitaip kepenys vargu ar susidurs su savo darbu. Tokiu atveju «Vargšas» Cholesterolio kiekis kraujyje žymiai padidės, ir tai jau neigiamai veikia širdį ir laivus. Valgyti mažai riebalų maisto produktų, kurių sudėtyje yra baltymų vidutinio kiekio, sumažina žalingą dietos poveikį.
Be to, ši dieta kontraindikacija yra nėštumo ir maitinimo laikotarpis. Dietos pagrindas yra baltymas. Dėl šio inkstų, kurie yra atsakingi už jo skilimo produktų panaikinimą, pradeda patirti didesnę apkrovą. Nuo to galima padaryti teisingą išvadą, kad trapi dieta yra labai rekomenduojama žmonėms, turintiems inkstų ligą.
Be to, ši dieta draudžiama žmonėms, kurie turi tendenciją į akmens formavimąsi. Be to, šios dietos turi kitų šalutinių poveikių. Visų pirma, akmenys gali gerai formuoti ašmenys ir net tiesiogiai inkstų.
Jei maisto dietos maiste bus nuolat pateikiamas pluoštas minimaliais kiekiais, tai gali sukelti sistemingo išvaizdą vidurių užkietėjimas. Be to, šiuo atveju asmuo greičiausiai kenčia nuo viso virškinimo trakto dėl to, kad atsiranda nemalonūs puvimo visų baltymų maisto produktų procesai. Dėl šios skrandžio ir žarnyno sienos bus uždegimas, kuris savo ruožtu gali sukelti kolito ir enterito atsiradimą.
Dažnai po to, kai taikoma ši dieta. Taip yra dėl to, kad įvairių mėsos produktų suvartojimas dideliais kiekiais prisideda prie indėlių, susijusių su kenksmingų šlapimo druskų sąnarių sąnariais. Ši mityba neturėtų būti naudojama žmonėms, kurie kenčia diabetas. Priešingu atveju tokia dieta netgi gali sukelti gilų komą.
Apskritai, mažai angliavandenių maistas iš tikrųjų prisideda prie labai greito perteklinio svorio praradimo, tačiau nepamirškite, kad angliavandeniai yra būtini mitybos komponentas kiekvieną dieną. Su ilgais angliavandenių maisto nebuvimu organizme gali atsirasti negrįžtamų pasekmių.
Todėl, dėl aukštos kokybės ir sveiko svorio netekimo turėtų būti pasinaudoti taip, kad nebus atmesti Angliavandeniai. \ T Nuo maisto. Pažymėtina, kad angliavandeniai skiriasi jų kokybe. Naudingiausi angliavandeniai yra tie, kurie mažiausiai apdoroja maisto ruošimo procesą. Tai, pavyzdžiui, visos grūdų duonos, neapdorotų ryžių ir silpnai spinta avižiniai dribsniai.
