Jūs einate šalia veidrodžio, praeiti, bet būtinai pažvelgsite į savo kryptį; Kaip ir nesąmoninga, su semikriciniu šypsena ieško savęs. Čia būtų pašalinta čia, ir čia taip pat yra šiek tiek per daug. Na, pasakykime apie: ne šiek tiek, ir taip, kruopščiai. Didelio svorio problema ir daugeliu atvejų «nesuprantamas» šeimininkė, rūpesčiai beveik kiekvienas silpnos grindų atstovas. Kaip atsikratyti savęs nuo nereikalingo kilogramo, o ne žalos vidaus valdžios institucijoms, ginčijant ryžių dietos pavyzdį.
Galios režimo sutrikimas negali
Jei mes kalbame atvirai ir tiesiai, tada prieš mesti įvykdymą, verta susisiekti su dietos specialistu. Jei stengsimės Vakarų grožio kanons, tai būtina veikti kaip Vakaruose ir tiesiog visame civilizuoto pasaulio. Mes mažiname pokalbį apie varginančią fizinę krūvį (nors visi, kurie nori išlaikyti savo figūrą geros formos) sutelkti dėmesį į dietos ir specialios mitybos.
Sveikas maistas ir svarbiausia - galios režimas, kurio negalima sulaužyti (aš pasakiau darželio rašytoją savo nuostabaus pobūdžio burnoje) - tai raktas į gražaus figūros sėkmę. Bet jei visa tai sekite, ir jūsų svoris vis dar nėra patenkintas - mūsų svetainė rekomenduoja konsultuotis su gydytoju. Problema gali būti daug rimtesnė už banalinį perkainojimą arba kalorijų vartojimo perteklius: tai gali būti Metabolizmo pažeidimas arba hormoninis gedimas.
Ryžiai - unikalus zlak
Jei prarasite svorį dramatiškai, ir nenorite susisiekti su gydytojais dėl bet kokios priežasties, tada turėtumėte pasirinkti tinkamą dietą. Vienas iš visuotinių, kuris tinka beveik visiems: jis nepalieka jūsų kūno su ilga badu, tačiau rezultatas nesukelia sau laukti ilgio - tai apie dietos ryžius.
Prisiminkite kinų kalbą. Atrodo, kad jie turi visą savo sąmoningą gyvenimą maisto produktams ir labai laimingam. Ryžiai yra unikalus įvertinimas, padeda išlaikyti reikiamą naudingų ir ne labai cheminių medžiagų pusiausvyrą organizme, pristato jus nuo šlakų ir druskos. Paprasta ryžių dalis, virta porai, arba tiesiog suvirinta puode, be druskos ir aliejaus pridėjimo yra apie 110 kilokalų.
Ir kokiu tikslu jus domina?
Pilėlių ryžių pieno, Pilaf, paruoštas įvairiais būdais, ryžiai į dvigubą katilą, ryžių su daržovėmis, orkaitėje su vištiena, ryžių sriubos, visų rūšių mėsos ... išvardytos gali būti begalinės. Kai ryžių dieta, galite valgyti beveik bet kurį iš šių patiekalų, priklausomai nuo to, kokią užduotį nustatyta. Ir gali būti keletas iš jų:
- Iš tiesų, iš tikrųjų, papildomi kilogramai;
- Šiek tiek reguliuoti figūrą;
- Organizuoti iškrovimo dieną, kad jaustumėtės lengvai
Apskritai, tikslingai ten yra vienas ryžius ilgą laiką, nerekomenduoja. Ryžių dietos laikotarpis priklausys nuo tikslo, kurį nusprendžiate pasiekti: apskritai nuo 3 dienų iki dviejų savaičių. Jei laikotės visų rekomendacijų iš ir anksčiau, yra tikimybė, kad galite iš naujo nustatyti 6 kg, bet 100% garantijų net nesuteiks jums aukštos kvalifikacijos mitybos. Kadangi rezultatas priklausys nuo individualių kūno savybių.
Ryžių dieta
Dėl nuolatinių ir drąsių, yra daugiau paprastų būdų: pavyzdžiui, nevalgykite nieko, išskyrus stiklinę virtų ryžių. Vieną dieną kiekvieną savaitę arba tris dienas kiekvieną mėnesį. Šis metodas yra tinkamas tiems, kurie nori išlaikyti savo formą, o ne duoti jai atsipalaiduoti.
Mūsų svetainė siūlo vieną iš variantų, nes galite efektyviai valyti savo kūną nuo šlakų ir druskų naudojant ryžius: 2 savaites iš eilės, kiekvieną rytą ekspertai rekomenduoja, kai jie išėjo iš lovos, išsiųskite dvi ryžių šaukštus Burna. Po to nedvejodami elgiatės su savo įprastais dalykais, jei nepamirštumėte pusryčių valandų po dviejų. Tik čia ryžiai, kuriuos reikia visada būti pasirengę: kas du grūdų šaukštai 4 dienas mirkyti vandenyje, pasikeisdami per dieną, tada verta jį virti, nuplaukite ir tik tada yra jau.
Tiesą sakant, ryžių dietos yra daug. Bet kiekviename iš jų pagrindiniai komponentai yra neapdorotų ryžių (tai yra pavėluotai), švieži ir virti vaisiai ir daržovės, būtinai į kažką rūgštų (apelsinų, citrinų, acto) ir, iš tikrųjų visi. Iš šių ingredientų, žinoma, naudojant juos pagrįstais kiekiais, yra surinkta ryžių dietos meniu.
Čia yra labiausiai paplitę patiekalai ryžių dietoje: daržovių sultinys, ryžiai virti (ir naudoti, kai virimo druska, pipirai ir kiti prieskoniai yra labai rekomenduojami), ryžiai su obuoliu, šviežia agurkų salotos (tai yra papildomai). Per visą dieną saugomi trejų metų maisto produktai. Kai kurie mitybos specialistai leidžia gerti ne gazuotą mineralinį vandenį, arbatą (ne juodą ir ne vaisinį ir žalią ir be cukraus), sveikintina šviežių sulčių.
Viena iš "Rice Diet" meniu parinkčių gali būti tokia.
1 diena
Pusryčiai
"Apple", ryžiai (60 gramų sausų grūdų, įpilkite citrinos sulčių ir citrinų žievelės), žaliosios arbatos (gali būti pakeistos kūdikių žolelėmis).
Vakarienė
Daržovių sultinys, salotos (daržovės, 150 gramų), ryžiai (su žalumynais, 1 val.L. Vaisių actas ir alyvuogių aliejus).
Vakarienė
Daržovių sultinys, ryžiai (su morkų ir cukchild, virėjas pora).
2 diena
Pusryčiai
Ryžiai (su oranžiniu žievėmis), sultys (oranžinės, šviežiai spaustos), grietinė (1 arbatinis šaukštelis).
Vakarienė
Daržovių sultinys (su virtomis daržovėmis), ryžiai.
Vakarienė
Kaip ir pietums.
3 diena
Pusryčiai
Ryžiai (su cinamonu), kriaušės.
Vakarienė
Daržovių sultinys, salotos (agurkai su actu, alyvuogių aliejumi), ryžiai (įpilkite 150 gramų ant alyvuogių aliejaus grybų).
Vakarienė
Daržovių sultinys, ryžiai (su kopūstais brokoliais, cappist Cook pora).
4 diena
Pusryčiai
Vaisių salotos (1-2 šaukštai ryžių dribsnių), ryžiai (su pienu ar grietinėle).
Vakarienė
Daržovių sultinys, salotos (ridikai su žaliųjų salotų lapais), ryžiai (su morkų virti pora).
Vakarienė
Daržovių sultinys, ryžiai (su petražolių ir žiupsnelis saulėgrąžų sėklų).
5 diena
Pusryčiai
Ryžiai (su vynuogėmis ar razinomis, 1 arbatos valtis tarkuotai migdolai).
Vakarienė
Daržovių sultinys, ryžiai (su daugybe žalumos ir virti su daržovėmis, su 1 šaukštu alyvuogių aliejaus).
Vakarienė
Daržovių sultinys, ryžiai (plius 1 šaukštas susmulkintų graikinių riešutų, 2 šaukštai žaliųjų svogūnų ir 2 šaukštai tarkuotų salierų šaknų ar petražolių), špinatai (virti pora).
6 diena
Pusryčiai
Ryžiai, datos (2 vnt.), Graikiniai riešutai (4 vnt.), 1-2 pav.), Kriaušės (1 vnt.).
Vakarienė
Daržovių sultinys, ryžiai (su žaliavinėmis daržovėmis: agurkai, saldžiųjų pipirų; Mint ir 1 šaukštas alyvuogių aliejaus).
Vakarienė
Daržovių sultinys, ryžiai (plius 1-2 supjaustyti obuoliai), 1 st.L. grietinėlė arba grietinė ir 1/2 arbatinio šaukštelio medaus.
7 diena
Pusryčiai
Ryžiai, (su kapotų obuolių ir kriaušių), citrinos sultys (pora lašų), medus (1 arbatinis šaukštelis), jogurtas (pusė porcijos).
Vakarienė
Daržovių sultinys, žaliosios salotos, ryžiai (su 1 pomidorais ir žaliomis pupelėmis, kepkite pora).
Vakarienė
Daržovių sultinys, ryžiai (su suporuotu zucchide), alyvuogių aliejumi (nerafinuotas, 1 arbatinis šaukštelis), 5 alyvuogės, bazilikas.
Taip, galiausiai, kelios kapitalo tiesos. Jei ketinate numesti svorio, verta prisiminti, kad kiekvienas kilogramas sumažėjo, galite grįžti atgal, fotografuoti su jumis. Nereikia dramatiškai palikti Medicinos bado streikas, ir įdėti viską, kas buvo uždrausta visai laiko ryžių dietai. Bet kokiu atveju pabandykite išvengti riebalinių ir aštrių patiekalų ir žinomų saldumynų ir visų rūšių bandelės taip pat geriau palikti kitą. Jei nesijaučia jėga atsisakyti to, nei ryžių, nei jokios kitos dietos geriau ne pradėti.
