Ar asmuo gali iš tikrųjų plėtoti šokolado priklausomybę?
Mokslininkų atliekami tyrimai parodė, kad "Chocolateomania" turi keletą ženklų, susijusių su alkoholizmu ir narkomanais: dauguma tų, kurie suvokia savo priklausomybę nuo šokolado, pažymėjo, kad jie valgo per daug, ir sukuria tam tikrus sunkumus.
Tuo pačiu metu šokoladai neturi abstinencijos sindromo arba atšaukimo sindromo, kai jie yra atimti šokoladu. Todėl kai kurie ekspertai teigia, kad šokoladija negali būti laikoma tikra priklausomybe. Jie mano, kad tai neįmanoma eiti į priklausomybę, net jei jūs nesate neįprasta už jus, nenugalimas noras valgyti šokoladą.
Kodėl mylime šokoladą?
Šokoladas mėgsta beveik visas moteris. Kai kalbama apie šokoladą, jie netgi užsikimšia slapukus su šokoladu. Kaip parodė tyrimai, šokoladas yra mėgstamas moterų maistas, o vyrai paprastai maitina silpnumą mėsai ir žuvims, mėsainiams ir kitiems patiekalams su dideliu baltymų kiekiu.
Kur yra tokie skirtingi skoniai? Viena iš teorijų, paaiškinančių moterų į šokoladą, jis sako, kad moterims reikia šokolado, kai jų organizme yra sumažintas cheminių medžiagų, atsakingų už gerą nuotaiką, lygis - endorfinai. Jie yra suformuoti smegenyse ir veikia kaip vaistai. Kai kurių šių medžiagų turinys yra sumažintas ir padidėja priklausomai nuo lygio Moterų lytinių organų hormonai - estrogenas ir perdirbtas. Štai kodėl moterys mėgsta šokoladą daugiau nei vyrai, ir noras mėgautis šokoladu keičiasi iš jų per visą menstruacinį ciklą, pasiekė maksimalų prieš nedelsdami prieš menstruacijas. Šokoladas padidina endorfinų lygį ir dėl to pagerina nuotaiką.
Be to, šokoladas turi nuostabų skonį. Mūsų svetainė, remdamasi to paties tyrimo rezultatais, gali patikimai pasakyti, kad šokolado pakaitalai yra neveiksmingi. Kapsulė, kurioje yra aktyvios šokolado komponentų, bet neturi savo unikalaus skonio, neatitinka šokolado poreikio. Tai buvo įmanoma tik šokoladas - saldus, kreminis, malonus.
Dažnai moterys, turinčios priklausomybę nuo šokolado, tai sako - tai vienintelis dalykas, kuris visada suteikia jiems malonumą.
Žalos šokoladu
Šokoladas gali būti toks kenksmingas sveikatai, kaip malonus skonis. Jei valgote daug šokolado, galite Atkurti, Ir jame esantys riebalai gali turėti neigiamą poveikį širdžiai. Jei sergate diabetu ar kas nors iš savo giminaičių, kenčia, bėdos gali pristatyti cukrų šokoladuose.
Atsisakymas pietums ar vakarienei valgyti šokoladą ir neatleiskite, jūs vis dar klajojate savo sveikatą. Šokoladas, nors ir turtingas skonio, bet blogai reikalingi vitaminai ir mineralai.
Kaip atsikratyti šokolado gaubtų?
Ką daryti, jei be šokolado jūs ir gyvenimas nėra saldus? Mūsų svetainė negali duoti patarimų, kurie ateis su viskuo, bet vienas iš šių veiksmų tikrai padės.
Palauk truputį
Visada bandykite nepavykti - tai pirmoji taisyklė. Jei norėjote šokolado, gerti stiklinę vandens ir palaukite 15 minučių. Galbūt noras vyks pats, bet gal, kad jūs neturėsite nieko, kaip gauti šokoladą.
Pakeiskite šokoladą
Jei esate tiesiog alkanas ar norėjote saldus, valgyti kažką maistingų, pvz., Vaisių ar salotos.
Kuo daugiau metų, greičiausiai, kad šis patarimas yra skirtas jums. Kaip paaiškėjo, žmonės per šešiasdešimt metų yra lengviau pakeisti šokoladą su kitais produktais nei jaunesnių žmonių.
Tačiau kai kurie žmonės negali pakeisti šokolado. Prestition e šokoladas neišnyksta, net svarsto tai, kad naudojami kiti saldainiai.
Valgyti, bet šiek tiek
Jei norite atsikratyti priklausomybės nuo šokolado dabar, o ne tada, kai esate išeinant į pensiją, arba žinote iš savo patirties, kad jūs nepadarysite jokio pakaitalo, mūsų svetainė rekomenduoja vis tiek sau leisti valgyti šiek tiek šokolado.
Norint nutraukti šį stiprią norą, turėsite pakankamai valgyti tik 15 g (tai yra kažkur du kvadratai pieno šokoladu). Juose yra apie 75 kilokalorijas ir 4,6 g riebalų. Šiek tiek neteisingai? Bet jūs nekenksite savo sveikatai ir figūrų, o noras bus sutirpęs.
Iš akių, iš proto
Kartais pradėjome valgyti šokoladą «Nuo nieko». Jūs einate į kambarį, ieškokite sau užimti ir galiausiai pradėsite įsisavinti šokoladą gulėti ant stalo.
Entuziastingai kalbėti telefonu su draugu ir valgykite šokoladinius saldainius, atsitiktinai pasuko po ranka. Jūs neturite laiko mirksi, nes langelis bus tuščias, bet jūs neplanavote valgyti viską į paskutinį saldainį.
Vienintelis būdas atsikratyti šio įpročio yra pašalinti šokoladą nuo savęs. Aš norėjau gabalo? Gaukite vieną plytelę iš spintos, o likusi dalis iš karto pašalina vietą.
Eikite į degintus delikatesas
Jei bandote atsikratyti priklausomybės nuo tokio mėgstamiausio šokolado dėl noro numesti svorio, galite eiti į degintus delikaktus. Bando vartoti mažiau riebalų, o ne šokoladą galite valgyti kelis mažai riebalų saldainius, turinčius šokolado skonį, mažai riebalų kreminį saldų mitybą ar tą patį šokoladą, bet su mažais riebalais, arba puodelio deginto karšto kakavos.
Kiek smulkinto, tiek daug ir nurašykite
Leido sau valgyti nedidelį šokolado gabalėlį? Dabar iš karto atitraukia save nuo minčių apie kitą kūrinį. Eikite pasivaikščioti į parką, pasikalbėkite su telefonu su draugu, eikite į filmus, perskaitykite įspūdingą knygą, išspręskite kryžiažodį - trumpai, atlikite viską, ką galite atitraukti nuo minčių apie šokoladą.
Daugiau artimųjų klasių ir skirtingų
Jei šokoladas tarnauja kaip malonumo šaltinis, pabandykite įkvėpti, kad jūsų gyvenime yra daug kitų džiaugsmo šaltinių, pavyzdžiui, ištikimi draugai, mėgstamos sporto ar kitų klasių.
Gyvenimas gali būti įdomu ir be pastovaus valgymo šokolado. Jūs jau perskaitėte savo straipsnį «Ką daryti, jei jis tapo nuobodu»? Ne, tada jį perskaitykite. Jūs rasite daug naudingos informacijos sau, kuris padės jums padaryti gyvenimą įdomesnį.
Šokoladas - maža moterų džiaugsmas. Bet ar verta aukoti su savo sveikata ir grožiu jam? Naudodamiesi mūsų patarimais, tikriausiai atsikratysite šokolado gaubtų. Ir kitą kartą, kai norite valgyti kūrinį, jums nebus išgelbės sau, ir jūs tiksliai žinosite, ką kontroliuoja jūsų norus.
