Jūros kopūstai ir jo funkcijos
Rytų šalyse laminarija nėra sėkminga laminariumas kaip daugelio ligų gydymo priemonė. Jūros kopūstai padeda gerai ir kada svorio netekimas.
Be to, bet kokia forma (marinuotas, džiovintas ar sūris), jis išlaiko savo turtingą ir naudingą sudėtį, ir tai leidžia naudoti dumblius beveik visur.
Laminarija - jūros dumbliai, kurie yra kasinami baltame jūroje iš Solovetskio salų, tolimų Rytų pakrantėje. Pirmą kartą maiste šis produktas pradėjo vartoti kinų XVIII a. Tada KLR vyriausybė buvo paskelbtas dekretą dėl lamino kaip prevencinio ir terapinio agento naudojimo daugeliui ligų. Per pastaruosius metus ji pradėjo atsirasti kitų pasaulio tautų mityboje ir palaipsniui atvyko į Rusiją. Navalio kopūstų laminarijos pavadinimas gavo dėl jo išorinio panašumo su baltų kopūstų lapais.
Parduotuvių lentynose galite pamatyti konservuotų dumblių arba sauso ekstrakto pavidalu pridėti prie skirtingų patiekalų.
Jūros kopūstų naudojimas yra neįkainojamas, nes šiame produkte yra daug B grupės vitaminų, A, C, E ir D vitaminų. Be to, jos sudėtyje:
- daržovių baltymai;
- fruktozė;
- jodas;
- bromo;
- kalio;
- Magnis;
- geležies;
- manganas;
- kobalto;
- AnalGeine I Folio rūgštis;
- Mikro ir makroelementai.
- Norint paruošti salotos, jūros kopūstai, reikia supjaustyti žirklėmis ir kelis kartus nuplaukite vandeniu. Virimo produktas nerekomenduojamas, priešingu atveju galite atimti vitaminų.
- Po kopūstų išdžiovinti iš vandens, jis turi būti įdėtas į atskirus patiekalus, prieskonius ir aliejų. Skanus mitybos salotos pasiruošę. Majonezas degalų papildymas Nereikia.
- Jei salotos nepatiko skonio, galite pridėti jūrų katilą į kitus patiekalus, pavyzdžiui, sriubas, kepimo ir kitų patiekalų. Tik tik 1 val. L. Sausas produktas. Tačiau jūros skonis nebus jaučiamas, tačiau jodo ir geležies atsargos galite papildyti.
- Dėl riebalų deginimo infuzijos paruošimui, jums reikia pasimėgauti laminarija, nuplaukite, užpilkite švariu vandeniu ir palikite svoriui. Tirpalo tiesinimas ryte, būtina jį priimti 2. L. Prieš kiekvieną maisto suvartojimą. Sausas laminarija veikia kaip lengvas vidurius, leidžiantis efektyviai valyti kūną.
Tiesiog virimo anti-celiulito vonia su jūros kopūstais. Norėdami tai padaryti, 100 gramų sauso mišinio jūros gėrybių turėtų būti pilamas į marlės maišelį. Toliau jis turi būti sustabdytas ant krano taip, kad vanduo patenka į marlę. Tokia vonia yra naudinga nuimant toksinus ir linksmumą nuo kūno.
Pirkimas atitinka tik sertifikuotą produktą. Dažnai jis parduodamas 0,5 ir 1 kg pakuotėse. Prieš pradėdami vartoti, jums reikia nustatyti, ar neturite kontraindikacijų.
Kontraindikacijos naudoti
Valgyti laminariją nerekomenduojama tokių ligų:
- Individualus netoleravimas I Alergija;
- Skydliaukės liaukos;
- Inkstų uždegimas;
- trūkumas Vitaminas K;
- tuberkuliozė. \ t;
- Nėštumas;
- nosies gleivinės uždegimas;
- Diotezė;
- virškinimo trakto ligos;
- uždegimas ant odos ir Dvigubai. \ T.
Jūros kopūstų privalumai
Be to, kad šis produktas yra specifinis ir naudojamas tai ne viskas, pavyzdžiui, «Marine» Dieta turi masinį pelną, tarp jų:
- Sumažina apetitą, slopina alkio jausmą;
- Greitai prisotina kūną, dėka maisto pluoštų. Šis lamino gebėjimas suteikia jį su riebalų deginimo savybe;
- Dėl to, kad sausame produkte nėra druskos, galite pašalinti perteklinį vandenį iš kūno ir atsikratyti patinimo.
Jūros saro Moutio trūkumai:
- Su visišku paprasto maisto pakaitomis, laminarija gali pasireikšti staigus baltymų deficitas organizme;
- Daug kontraindikacijų, skirtų naudoti;
- Be to, nėra pakankamo kiekio sudėtingų riebalų ir angliavandenių dietoje, todėl nėra subalansuotas;
- Dėl konkretaus dumblio skonio kartais perkeliamas.
Per savo buvimo dietos metu Mepsovets rekomenduoja apriboti pratybų ir streso, kad nebūtų taikyti kūną dar daugiau žalos. Geriau eiti į sporto salę išėjimo iš dietos, ir per badą turite pailsėti daugiau ir likti lauke.
