Žalias maistas yra specialiosios galios sistema, kuri reiškia, kad mityba susideda tik iš produktų, kurie nebuvo šiluminis apdorojimas. Tai ne tik žaliavinės daržovės ir vaisiai. Žaliaviniai maisto produktai, leidžiantys naudoti džiovintus vaisius, daigininę angą, džiovintą mėsą ir žuvį, pieną, kiaušinius, jūros gėrybes. Kai kuriems žaliavų maisto produktų tipams tam tikros produktų grupės yra draudžiamos, bet apie tai kalbėsime.
Žaliavinių maisto produktų laikymusi teigia, kad mūsų tolimieji protėviai, be galimybės virti, kepti ar kepti maisto, puikiai gyvenančių, maitinančių vaisių, valgomųjų šaknų ir įvairių žolelių.
Šiuo metu vieninteliai Indijoje gyvenantys žmonės išliko žemėje, kuri valgo tik daržovių maistą ir niekada negirdėjo apie ligas. Šie žmonės gyvena blogai, dauguma mėnesių per metus atliekami atvirame danguje, pašarų tik fiziologinio bado sutirštinimui.
Net ir Biblijoje yra vigorijos nuodėmė, kuri vis dažniau mėgsta žmones išsivysčiusiose šalyse. Svarbu tai, kad dėl šilumos apdorojimo poreikis atsirado didėjančiais miestais. Maitinti daugybę gyventojų, būtina turėti daug maisto, kuris būtų laikomas ilgai. Todėl išrado virimo, kepimo, konservavimo. Šiuo metu dauguma žmonių turi malonumą iš maisto skonio, beveik vienintelis malonumas gyvenime. "Syroedy" teigia, kad jis iš esmės nėra teisingas - maistas yra reikalingas ne visiems malonumui, tačiau skonio receptoriai yra skirti asmeniui atskirti naują produktą nuo sugadintos.
Žaliųjų maisto rūšių ir principų
Ne taip lengva eiti į augalų maistą. Daugelio žmonių fantazija apsiriboja patiekalais su vaikavva, jie tiesiog nestovi ir keletą dienų. Pabandykime išsiaiškinti žaliavinio maisto subtilybes.
Taigi, yra keli neapdorotų maisto rūšių. Neįmanoma neapdorotas maistas Leidžia naudoti ne tik augalus, bet ir gyvulininkystės produktus (kiaušinius, mėsą, pieno produktus). Paprastai mėsa ir žuvys yra naudojamos neapdorotos ir džiovintos (pavyzdžiui, BASTURMA).
Skaitytojai Mūsų svetainė turėtų būti prisiminta, kad mėsos ir žuvies vartojimas, o ne praeities terminis apdorojimas, yra pavojingas sveikatai. Jūs rizikuojate užkrėsti parazitais - bulių ar kiaulienos grandine, lenthel yra platus. Todėl perkant mėsą ir žuvį, tu būtinai reikia reikalauti išvados sanepidemation. Ir pjaustant žuvis, atidžiai išnagrinėkite pilvaplėvės turinį už kirminų ir parazito lervos buvimą.
Vegetariškas žalias maistas Neleidžia tokių laisvių - yra tik augalai, žolės, šaknys, daržovės ir vaisiai, tačiau išimtis yra padaryta pieno, kiaušinių, pieno produktų naudai. Nuo paprasto vegetarizmo, jis pasižymi absoliučiu draudimu bet kokiam produktams termiškai apdoroti. Veganinis žalias maistas (Populiariausias vaizdas) reiškia tik augalų maistą. Taip pat yra fructant - jo laikymąsi valgo tik augalų vaisius, jiems yra draudžiami grūdai ir kai kurie produktai, leidžiami veganams.
Valgyti žalią mėsą, žuvį, žaidimą, kiaušinius, pieno produktus ir minimalų augmenijos maisto suvartojimą - mėsėdžių žaliavinis maistas.
Mišrus neapdorotas maistas Kelių produktų maišymas už vieną valgį, Monotrofonas - draudžia tiems «Mišiniai».
Kodėl taip iš esmės naudojimas yra neapdorotas maistas? Pasak Syroedov, jei produktas buvo šildomas net iki 45 laipsnių, jis prarado daugumą naudingų medžiagų. Ir jei paruošimo temperatūra buvo didesnė, maisto produktuose buvo suformuoti kai kurie cheminiai junginiai, kurie nėra randami gamtoje ir kenkia organizmui.
Taigi, kas apima koncepciją «augalų maistas». Tai yra įvairūs ankštiniai augalai, sėklos, riešutai, natūralūs džiovinti vaisiai, daržovės, vaisiai, uogos, grūdai, dumbliai, šviežios sultys, įvairios žolės (krapai įprastai, petražolės, bazilikai, salierai, taip pat dilgėlių, kiaulpienės t.Ns.).
Yra produktų, kurie yra pavojingi naudoti sūrį. Pavyzdžiui, žaliavos pupelės yra toksiškos organizmui, lygiai taip pat, kaip sudygo "Alfalf". Ir kai kurie produktai gali sukelti kūno infekciją parazitų (žaliaviniai kiaušiniai, žaliavinis pienas) ir sukelti kitų ligų (salmoneliozės, encefalito).
Gerti žaliavinius maisto produktus «Natūralus vanduo» - lietus, pavasaris. Sutinku, didmiestyje, tai yra labai rizikinga. Taip ir naudoti «Supermarketovsky» Daržovės nėra nekenksmingos. Tai ne paslaptis, kad jie yra gydomi specialiomis cheminėmis medžiagomis, kad būtų galima išplėsti saugojimo laikotarpį, o nitratai, pesticidai naudojami auginimui. Todėl tik jūsų kotedže auginami derliaus gali būti saugūs ir naudingi, o tada su sąlyga, kad jis yra ekologiškai gryname regione. Žaliavinių maisto produktų šalininkai pareiškia, kad net žiemą diversifikuoti savo mitybą taip paprasta, kaip vasarą. Šiuo atveju rudens tiekimas ateina į gelbėjimo, puikiai saugomi rūsiuose.
Pasibaigus specializuotoms forumams, tai buvo tiesiog nustebinta, apie tai, kas yra žmogaus fantazija. Unikalūs pyragaičiai, pyragaičiai, įvairios sriubos - ne pilnas leistinų gėrybių sąrašas. Pavyzdžiui, pyragas yra pagamintas iš susmulkintų riešutų (žaliaviniai maisto produktai leidžia smulkinti), džiovintus vaisius ir medų, o vietoj įprastos kepimo orkaitėje, masė atšaldoma šaldytuve. «Raw» Duona yra pagaminta iš sudygusių grūdų ir išoriškai primena duonos granules. Pate ruošiasi iš žaliavinių žuvų, agurkų ar saulėgrąžų sėklų. Ir sriubų įvairovė ir nėra ribos - moliūgų, šparagų, pomidorų, morkų, daržovių.
Neapdorotų maisto privalumai ir trūkumai
Apie neapdorotų maisto produktų naudą nėra nuodingų ginčų. TYCHNY oponentai tokios nuolatinės mitybos sistemos pateikia neginčijamus argumentus, kaip ir jos ir laikymąsi.
Žaliųjų maisto produktų privalumus galima priskirti:
- Dėl šio požiūrio į mitybą, daugelio vidaus organų ligos, vidurių užkietėjimas, hipertenzija Ir netgi «Lady liga». Natūralus, iš pradžių priimtinas maistas yra pajėgi pratęsti savo gyvenimą už vieną dešimtmetį;
- Laikui bėgant, žaliaviniai maisto produktai atsikratyti antsvorio;
- Laisvo laiko išvaizda nuo virimo;
- besąlygiškai taupyti pinigus.
Bet kiekvienoje barelyje yra derva, ir šiuo atveju šaukštas nėra mažas. Taip, žaliavinių daržovių ir vaisių naudojimas yra puiki daugelio ligų prevencija. Tačiau kitų maisto produktų atmetimas sukelia dietos vienkartinį - kūną neleidžiamas baltymų, geležies, kalcio, vitaminų (ypač grupių ir e). Todėl po tam tikro laiko, beveik visi žaliaviniai maisto produktai puikiai išnyko be pėdsakų, ji pakeičia silpnumą, apatiją, apetito praradimą.
Persikeliant į tokią mitybą, kūnas yra gana ryškiai išvalytas - šlakas, akmenys yra išdėstyti, trombai ir cholesterolio plokštelės yra atmestos, lėtinės ligos virškinimo trakto yra dar labiau pablogintos. Šis procesas yra ypač pavojingas vyresnio amžiaus žmonėms.
Nemirtingumas ir ligos stoka - taip pat mitas. Syroedy taip pat serga, nes žmonių sveikata yra tik tam tikra dalimi priklauso nuo mitybos kokybės. Norint išlaikyti fizinę sveikatą, mums reikia nuolatinio pratimų, grūdinimo, geros ekologijos.
Dažnai jie kreipiasi į žaliavinį maistą tik tam, kad numesti svorio. Nors priklausomybė nuo tokios mitybos (per mėnesį, ne mažiau), virškinimo sistema bus «Prašau» Jūs pilamas, viduriavimas, vidurių pūtimas. Bet nemanau, kad su tokia mityba, jūs nesijaučia alkanas. Be to, didžiulės dalys, net jei daržovių maistas, svorio netekimas nėra garantuotas. Ir čia yra tie, kurie maitina šią schemą gana ilgą laiką, dažnai turi problemų per mažą svorį.
MPS skaitytojai yra naudingi žinoti, kad žaliavos yra kategoriškai draudžiamos vaikams ir paaugliams. Tokioje mityboje jų augantys organizmai ypač paveikia nesubalansuota mityba. Dažniausiai šių kategorijų žaliaviniai maisto produktai baigiasi distrofija. Štai kodėl Pasaulio sveikatos organizacija pripažino žaliavas ir Vegetarizmas psichikos negalia. Per daug atvejų pareikšti vaikus į kritinę būklę ir net mirtį.
Jei nuspręsite «patirtis» Savęs visus žaliavų maisto malonumus, pasitarkite su gydytoju ir nepadarykite šios idėjos į fanatizmą. Perėjimas prie žaliavinio maisto būtinai turi būti lygus (aštrus perėjimas gali būti pavojingas sveikatai žmonėms su bet kokiomis ligomis), ir geriau leiskite žaliaviniams maisto produktams būti griežtai. Pakeiskite dietą, įveskite žaliavines daržoves, vaisius, ankštus, riešutus, sėklas. Tegul tokių produktų dalis yra 50-60% jūsų meniu (šiuolaikiniame mieste yra lygi 10%). Taigi, be žalos sveikatai Nuvalykite kūną, Atsikratykite per didelio svorio. Kaip suprantate, gali būti naudojami žaliavinio maisto principai Lieknėjimas. Žinoma, naudinga ir iškraunama vaisių ir daržovių dienų. Taigi neužsidėkite nuo žaliavinio maisto, nes net išmintingi jogai nėra šimtai procentų karūnų, jie naudoja apie 50-60% augalų maisto, likusi dalis dalis patenka į mėsos ir pieno produktus.
